يعاني الكثير من الرجال والنساء وحتى الأطفال من مشكلة تساقط الشعر، ولأن تساقط الشعر يقسم لعدة أنواع فقد يكون من الصعب تحديد السبب الرئيسي المؤدي له.
لا يرتبط تساقط الشعر عادة مع الإصابة بأمراض جهازية، كما قد لا يكون سوء التغذية من العوامل الرئيسية التي تقود دائماً لتساقط الشعر، فقد يعود تساقط الشعر في الكثير من الحالات إلى الوراثة، ويسمى هذا النوع من تساقط الشعر بتساقط الشعر الفسيولوجي الذي يحدث نتيجة للوراثة والتقدم في السن، ولحسن الحظ يوجد عدة خلطات لتكثيف الشعر قد تكون مفيدة في علاج ذلك.
وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي سيء يفتقر إلى البروتين والعناصر الغذائية التي تساعد على نمو وتكثيف الشعر، والتغيرات الهرمونية الناجمة عن التوتر، أو الحمل والولادة، أو انقطاع الطمث في تساقط الشعر.
يمكن أن تتسبب بعض الأمراض الجهازية أيضاً في تساقط الشعر بما في ذلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، واضطرابات الغدة الدرقية، لذا قد يساعد معرفة السبب الرئيسي في تساقط الشعر على تخفيف أو علاج تساقط الشعر، كما يمكن لبعض خلطات تكثيف الشعر التي يمكن إعدادها في المنزل أن تساعد على تقليل تساقط الشعر.
خلطات لتكثيف الشعر
يمكن صنع خلطات لتكثيف الشعر باستخدام مكونات طبيعية في المنزل، وتشمل بعض هذه الخلطات على ما يلي:
ماسك البيض لتكثيف الشعر
يعد البيض مصدر غنيبالبروتيناتوفيتامين ب المهمة للحفاظ على صحة الشعر، وقد وجد أن صفار البيض يمكن أن يساعد نمو الشعر من خلايا الجلد، وفيما يلي طريقة صنع ماسك البيض لتكثيف الشعر:[1]
المكونات
- 2-3 بيضات.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير والاستخدام
- يخلط 2 إلى 3 بيضات كاملة مع 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون.
- يخفق الخليط حتى يصبح رغويًا.
- يوضع على الشعر من خلال وضع خليط البيض على اليدين وفركه على الشعر.
- يغطى الشعر بقبعة الاستحمام.
- يترك لمدة 20 دقيقة. خلال هذا الوقت.
- يشطف بالماء البارد أو البارد.
- يغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- يكرر علاج الشعر مرة أو مرتين في الشهر.
ماسك زيت الخروع لتكثيف الشعر
يحتوي زيت الخروع علىحمض الريسينوليك الذي يساعد على مقاومة الالتهاب، وقد اكتسب زيت الخروع مؤخرًا شعبية كبيرة في عالم الجمال الطبيعي لكونه واحدًا من أهم مكونات خلطات لتكثيف الشعر الرائجة.[2]
قد وجد أن زيت الخروع يزيد بشكل كبيرمن معدل نمو الشعر، ولكن لا يوجد أي دليل علمي حتى الآن يظهر أن زيت الخروع يمكن أن يعزز نمو الشعر، يستخدم زيت الخروع لزيادة كثافة الشعر من خلال فرك فروة الرأس ببضع قطرات من زيت الخروع، كما يمكن استخدام بضع قطرات إضافية لفرك وسط وأطراف الشعر.[2]
ينصح باستخدام زيت الخروع أكثر من مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل، إلا أن تراكم زيت الخروع على الشعر قد يؤدي إلى تلف الشعر، ونظراً لأن زيت الخروع من الزيوت الثقيلة ينصح بتخفيفه باستخدام زيوت نباتية أخرى مثل زيت جوز الهند، أو الجوجوبا لتسهيل إزالته من الشعر.[2]
للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
ماسك فيتامين E لتكثيف الشعر
يعد فيتامين E أو فيتامين هـ من العناصر الغذائية وأحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم، ويمكن الحصول على فيتامين هـ بشكل طبيعي من العديد من المصادر الغذائية مثل:[3]
- بذور عباد الشمس.
- المكسرات.
- البروكلي.
كذلك يوجد فيتامين هـ على شكل مكمل غذائي.
من المهم أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من فيتامين إي للحصول على شعر صحي، كما يمكن استخدام كبسولات فيتامين إي لتحضير خلطات منزلية تساعد على إصلاح الشعر المتقصف والجاف والتالف، ولإعداد خلطات لتكثيف الشعر، وتشمل طريقة تحضير واستخدام ماسك فيتامين إي لتكثيف الشعر على ما يلي:[3]
المكونات
- كبسولتين من فيتامين E.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
طريقة التحضير والاستخدام
- تمزج جميع المكونات المذكورة سابقاً معاً.
- يوزع المزيج على الشعر بالكامل.
- يترك المزيج على الشعر طوال الليل، ويغسل في الصباح التالي بالماء البارد والشامبو.
ماسك العسل لتكثيف الشعر
يستخدم العسل كعلاج منذ وقت طويل في خلطات تكثيف الشعر بسبب قدرته الكبيرة علىتعزيز نمو الخلايا، وقد وجد أن العسل يعمل على:[4]
- يعزز نمو الخلايا الظهارية وهي نوع من أنواع خلايا الجلد، التي تشكل العديد من بصيلات وقنوات نمو الشعر.
- يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر.
- يغذي فروة الرأس والشعر بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه ومنع تساقطه، مما يجعله مثالياً لصنع خلطات لتكثيف الشعر.
- يساعد على تخفيف أمراض الجلد الالتهابية التي تصيب فروة الرأس مثلالتهاب بصيلات الشعر عند استخدامه مع العلاجات الأخرى.
يعد العسل منتج طبيعي رائع لصحة الشعر، ويمكن استخدامه بمفرده على الشعر، أو يمكن خلطه بمنتجات أخرى، مثل لبن الزبادي واستخدامه على الشعر.
للمزيد: مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر
نصائح لتكثيف الشعر
بالإضافة إلى استخدام خلطات لتكثيف الشعر،يمكن زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة كثافة الشعر:[5]
- تساعد العناية بالشعر وفروة الرأس على منع تساقط الشعر، ويمكن أن تحسن نمو الشعر أيضاً، ويساعد الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس على منع تساقط الشعر وتلفه، كما يمكن لبعض أنواع الشامبو والبلسم أن تمنعتساقط الشعر، ويساعد تجنب طرق تصفيف الشعر القاسية مثل التمليس والصبغ والتجعيد على التقليل من تساقط الشعر.
- يساعد تدليك فروة الرأس يومياً لمدة 4 دقائق على تحفيز نمو الشعر، ولكن لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فوائد تدليك فروة الرأس لنمو الشعر.
- تساعد التغذية الصحيةعلى منع تساقط الشعر وتزيد من كثافته ونموه، حيث تمد الشعر الفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على الشعر على فيتامين ب، والزنك، والسيلينيوم، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين سي.
