استخدم الثوم منذ آلاف السنين لأغراض الطهي ولعلاج العديد من المشكلات الصحية، وتعود معظم فوائد الثوم للجسم بشكل عام لاحتوائه على مركب الأليسين، والكبريت، والزنك، وغيرها من العناصر الغذائية والمركبات الفعالة. [1]
ويمكن أن تتضمن فوائد الثوم المحتملة إمكانية استخدامه لعلاج مختلف المشكلات التي يمكن أن تصيب الشعر. [2]
يناقش المقال التالي كل ما يخص فوائد الثوم للشعر. يمكنكم الآن استشارة طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع.
لماذا يعد الثوم مفيدًا للشعر؟
يمتلك الثوم العديد من الخصائص التي يمكن أن تجعله مفيدًا لصحة الشعر وعلاج مختلف المشكلات التي يمكن أن تصيبه، حيث أنه يحتوي على العديد المعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر، كما يمكن أن يحتوي على عدد من المركبات الفعالة التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس. [2،3]
ويمكن أن تتضمن هذه المكونات التي تعود إليها معظم فوائد الثوم للشعر ما يلي: [2،3]
- الكبريت.
- السيلينيوم.
- المنغنيز.
- الفيتامين C.
- الفيتامين B6.
- الزنك.
- الكالسيوم.
- مركب الأليسين.
ما هي فوائد الثوم للشعر؟
من فوائد الثوم للشعر المحتملة ما يلي:
فوائد الثوم للشعر الخفيف والمتساقط
تعتبر مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة في هذه الأيام، والتي تحدث نتيجة لعدة أسباب منها اتباع العادات السيئة وغير صحية للأكل أو الإصابة بالتوتر والقلق. [1]
ويمكن تتضمن فوائد الثوم للشعر إمكانية استخدامه للحد من تساقط الشعر، حيث أنه يساعد على تسريع نمو الشعر ومنع تساقطه كليًا، ويمكن أن يعود ذلك لعدة أسباب محتملة، ومنها: [2-5]
- يحمي الثوم خلايا فروة الرأس وبصيلات الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى تلف خلايا فروة الرأس والبصيلات.
- يساعد الفيتامين C المتواجد في الثوم على حماية الشعر من أضرار الجذور الحرة فهي تتسبب بتساقط الشعر وجعله خفيفًا.
- يمكن أن يعمل الثوم على تنقية بصيلات الشعر وتقويتها ومنع انسداد المسام، وهذا ما يعزز من فوائد الثوم للشعر المتساقط.
- يمتلك الثوم خصائص مضادة للميكروبات والفطريات، وهذا ما يجعله خيارًا مفيدًا للتخلص من قشرة الشعر وما ينجم عنها من تساقط في الشعر.
- يمكن أن يعمل الثوم على تثبيط هرمون الدايهيدروتيستوستيرون الذي يرتبط بالإصابة بالصلع الوراثي أو تساقط الشعر الأندروجيني.
- يمكن أن يساعد الثوم على التقليل من تساقط الشعر الناجم عن الإصابة بالثعلبة.
فوائد الثوم لتطويل الشعر
يمكن أن يساعد استخدام الثوم للشعر على تحفيز نموه وزيادة طوله، ويعود ذلك للأسباب التالية: [3-5]
- يساهم الكبريت المتواجد في الثوم في التعزيز من إنتاج الكيراتين، وهو أحد أهم البروتينات المتواجدة في الشعر.
- يعمل الفيتامين C المتواجد في الشعر على تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين المهم لنمو الشعر.
- يساعد السيلينيوم المتواجدة في الثوم على زيادة تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، وهذا ما يساعد على تغذية الشعر وفروة الرأس، وبالتالي زيادة نموه.
فوائد الثوم لقشرة الشعر
يعد الثوم أيضًا من الخيارات المفيدة لعلاج قشرة الشعر، حيث أنه يحتوي علىمادة الأليسين وهي إحدى المركبات الطبيعية التي تمتلك تأثيرًا مضادًا للميكروبات ومضادًا للفطريات، حيث غالبًا ما تظهر قشرة الشعر نتيجة للإصابة بعدوى فطرية في فروة الرأس. [3-5]
للمزيد: فوائد الثوم الصحية والعلاجية
كيف يمكن الاستفادة من فوائد الثوم للشعر؟
يمكن الحصول على فوائد الثوم للشعر من خلال الطرق التالية: [3،5]
- إضافة الثوم إلى النظام الغذائي الخاص بالفرد.
- استخدام الثوم موضعيًا على الشعر، فهناك أنواع مختلفة من ماسكات الثوم للشعر التي يمكن تحضيرها في المنزل.
- استخدام زيت الثوم على الشعر.
- استخدام أحد أنواع الشامبو أو بلسم الشعر التي تحتوي على الثومكمكون أساسي فيها.
وينصح دائمًا بوضع الثوم على الشعر بتجنب وضع الثوم على الشعر طوال فترة الليل، وأن يستخدم بمعدل لا يزيد عن مرتين أسبوعيًا. [3،5]
كيف يتم تحضير ماسك الثوم للشعر؟
تتضمن طرق الإستفادة من فوائد الثوم للشعر استخدام ماسك الثوم، والذي يتم تحضيره من خلال الخطوات التالية: [2]
- هرس 8 فصوص من الثوم، وذلك إما باستخدام الشوكة، أو عصارة ثوم، أو الخلاط.
- تدفئة ما يقارب 16 ملعقة كبيرة من أحد الزيوت الناقلة في مقلاة على نار خفيفة، ومن ثم يضاف الثوم المهروس إليه.
- القيام بتحريك المزيج حتى تفوح رائحة الثوم ومن ثم رفعه فورًا عن النار وتركه ليبرد.
- القيام بتصفية الخليط والتخلص من الثوم المهروس.
- وضع الزيت في علبة زجاجية والاحتفاظ به لحين الحاجة لاستخدامه.
ويمكن استخدام هذا المزيج كماسك للشعر من خلال الخطوات التالية: [2]
- تدليك فروة الرأس بملعقتين كبيرتين من هذا المزيج.
- الاستمرار في تدليك فروة الرأس لفترة من الزمن أو القيام بلف الشعر بمنشفة وانتظار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- غسل الشعر بالشامبو.
- تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.
كما يمكن تحضير ماسك الثوم للشعر يحتوي على مكونات أخرى مفيدة للشعر، ومن الأمثلة عليها:
- ماسك الثوم والعسل للشعر
يساعدالعسل على ترطيب الشعر وإعطاؤه منظرًا مشرقًا ولامعًا، ويمكن مزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير 8 حبات من الثوم، ومن ثم وضع الخليط على الشعر وفروة الرأس لمدة 20 - 30 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو، وينصح بتكرار هذه الوصفة 2 - 3 مرات أسبوعيًا. [3،4]
- ماسك الثوم وإكليل الجبل للشعر
يفيد هذا النوع ماسكات الثوم للشعر المتساقط، حيث أنه يحتوي على زيت إكليل الجبل الذي يساعد فينمو الشعر، وزيت الخروع الذي يمنح الكثافة والبريق للشعر، إضافة إلى زيت جوز الهند الذي يمنح الترطيب العميق للشعر. [3]
ومن أجل تطبيق هذه الوصفة والحصول على فوائد الثوم للشعر، تمزج 5 ملاعق كبيرة من عصير الثوم مع ملعقة كبيرة من زيت الخروع، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ونصف ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل، ومن ثم تدلك فروة الرأس بملعقتين كبيرتين من هذا المزيج لمدة 15 دقيقة، ويترك المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر كالمعتاد، وتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا. [3]
- ماسك الثوم وزيت جوز الهند للشعر
يمزج الثوم المفروم مع زيت جوز الهند الدافئ، ومن ثم تدلك فروة الرأس بالمزيج ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر كالمعتاد. [4]
- ماسك الثوم والزنجبيل للشعر
يمكن أن يفيد هذا الماسك في التعزيز من مختلف فوائد الثوم للشعر، حيث يمكن أن يساعد الزنجبيل على التقليل من قشرة الشعر وتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه. [3]
ويتم تحضير هذا النوع من ماسكات الثوم للشعر من خلال هرس الثوم والزنجبيل معًا لتشكيل عجينة، وثم توضع العجينة مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على النار حتى يتحول المزيج للون البني، وبعد ترك المزيج ليبرد يتم تدليك فروة الرأس به لمدة 15 دقيقة ويترك نصف ساعة قبل غسله. [3،4]
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الثوم وأضراره
ما هي أضرار الثوم للشعر؟
بالرغم من تم ذكر من فوائد لاستخدام الثوم على الشعر، إلا أنه يمكن أن يتسبب ببعض الأضرار المحتملة للفرد، ومنها: [2،3]
- تهيج فروة الرأس، خصوصًا لأصحاب البشرة الحساسة.
- الإصابة بحروق كيميائية.
- تهيج العيون.
- الدوخة.
- الرائحة الكريهة.
اقرأ أيضًا: اضرار الثوم عند الافراط في تناوله
نهاية، تتعدد فوائد الثوم للشعر والتي يمكن أن تتضمن زيادة طول الشعر ومنع تساقطه، بالإضافة إلى علاج قشرة الرأس. ويمكن للفرد الحصول على هذه الفوائد إما بتناول الثوم ضمن النظام الغذائي أو استخدام زيت الثوم أو ماسك الثوم موضعيًا على الشعر. لكن، يجب الحذر من تسبب الثوم ببعض الآثار الجانبية عند وضعه على الشعر.