في معظم الأوقات، لن تعرف بالضبط اليوم الذي حصل فيه الحمل. يحسب الطبيب بداية الحمل من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. هذا حوالي أسبوعين قبل حدوث الحمل.
ما هي طريقة الحمل؟
- يحدث الحمل عندما تسبح الحيوانات المنوية عبر المهبل إلى داخل رحم المرأة
- تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة أثناء انتقالها في إحدى قناتي فالوب من المبيض إلى الرحم.
- تبقى البويضة على قيد الحياة لمدة 12-24 ساعة، تتحرك ببطء عبر قناة فالوب، لمعرفة ما إذا كان أي حيوان منوي موجود
- يبقى الحيوان المنوي على قيد الحياة ستة أيام للعثور على بويضة قبل أن يموت
- يقوم أحد الحيوانات المنوية بتخصيب البويضة
- بينما تستمر البويضة المخصبة في الانتقال عبر قناة فالوب، تبدأ في الانقسام إلى خليتين، ثم أربع خلايا، ثم المزيد من الخلايا مع استمرار الانقسام.
- بعد حوالي أسبوع من إخصاب الحيوان المنوي للبويضة، تنتقل البويضة المخصبة إلى الرحم وتنقسم إلى حوالي 100 خلية تسمى الكيسة الأريمية.
- ثم تلصق الكيسة الأريمية نفسها على بطانة الرحم. تسمى عملية الالتصاق هذه بالزرع.
- يسبب إفراز هرمون الاستروجين والبروجيسترون في زيادة كثافة بطانة الرحم
- هذا يوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها الكيسة الأريمية للنمو وتتحول في نهاية المطاف إلى طفل.
- بينما تستمر الخلايا في الانقسام بعضها يتطور إلى الجنين، وبعضها الآخر يتكوّن من هيكل يساعد على تغذية الجنين وإيصال الأكسجين ويطلق عليه اسم المشيمة
- يتم إطلاق الهرمونات التي تشير إلى أن الجنين ينمو داخل الرحم
- هذه الهرمونات تشير أيضًا إلى أن الرحم يحافظ على البطانة بدلاً من من إنزالها
- هذا يعني أن المرأة لا يحدث عندها حيض في ذلك الشهر
كم يلزم من الوقت لحصول الحمل؟
- يختلف مقدار الوقت المستغرق للحصول على الحمل من شخص الى آخر، ويمكن أن يعتمد على الكثير من الأشياء (مثل العمر، و الوراثة، والصحة العامة).
- إذا كانت لديك خصوبة جيدة وتتم ممارسة الجنس المهبلي غير المحمي، فهناك فرصة جيدة جدًا للحمل في غضون عام واحد.
- حوالي 85 من أصل 100 زوج ممن يحاولون الحمل ينجحون في غضون عام واحد.
- بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون الأمر أسرع بكثير، في حين قد يستغرق الأمر وقتًا أطول بالنسبة للآخرين.
- إذا كنت تحاولين الحمل لمدة 6 أشهر إلى سنة بدون حظ، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان بإمكانه المساعدة والتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
كيف تزيد من فرص الحمل؟
تتبع أيام الإباضة إذا كانت دورة الحيض منتظمة
- تمتلك بعض النساء دورات شهرية منتظمة جدًا
- تختلف دورات الحيض لدى بعض النساء من شهر لآخر
- تتبع دورات الحيض وعلامات الخصوبة الأخرى يساعد في معرفة وقت حدوث الإباضة
- واحدة من أفضل الطرق لزيادة فرصة الحمل هي معرفة أيام الإباضة (عندما تكون أكثر احتمالاً للحمل)، والتخطيط للجنس المهبلي أو التلقيح في تلك الأيام.
- عادةً ما تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية.
- تعيش البويضة لمدة يوم واحد تقريبًا بعد إطلاقها (الإباضة)، ويمكن للحيوان المنوي أن يعيش في الجسم لمدة 6 أيام تقريبًا بعد ممارسة الجنس.
- لذلك تزداد الخصوبة لمدة 7 أيام تقريبًا من كل دورة شهرية: 5 أيام قبل الإباضة، ويوم الإباضة.
- يمكن أن يحدث الحمل يومًا أو يومين بعد الإباضة، لكن هذا أقل احتمالًا.
استخدام مخطط الخصوبة لتتبع الدورة
عندما تكون المرأة أكثر خصوبة تظهر أعراض على الجسم (مثل درجة حرارة الجسم، التغيرات في مخاط عنق الرحم ودورة الطمث).
هناك تطبيقات يمكن أن تجعل من السهل تخطيط دورة الحيض لمعرفة أيام الخصوبة.
استخدام أدوات تنبأ بالإباضة
- يمكن استخدام اختبارات البول التي تخبرك عندما تكونين في مرحلة الإباضة.
- يمكنك شراء اختبارات توقع التبويض من الصيدلية.
- تبحث اختبارات تنبؤ الإباضة عن هرمون يسمى الهرمون اللوتيني، والذي يزداد في الجسم قبل الإباضة.
لا تقلقي بشأن أفضل وضعية لحصول الحمل
- تكثر الشائعات حول أفضل وضعية للحصول على الحمل، لكنها مجرد خرافات.
- لا يوجد في الحقيقة أي دليل علمي يقول إن وضعية وجود المرأة في الأعلى اثناء الجماع تزيد من فرص الإنجاب.
- بعض الوضعيات التي تتحدى الجاذبية، مثل الجلوس أو الوقوف أثناء الجماع، قد تمنع الحيوانات المنوية من الانتقال إلى أعلى.
عدم الجلوس بشكل منخفض بعد الجماع
- من المحتمل أنك سمعت نصيحة استلق على السرير مع رفع القدمين في الهواء بعد ممارسة الجنس لزيادة فرصة حدوث الحمل.
- إنها نصيحة جيدة أن تستلقي في الفراش لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد الجماع، لكنك لا تحتاجين إلى رفع قدميك في الهواء.
- الحوض لا يتحرك عندما تضعين ساقيك في الهواء.
- ينص بعدم الذهاب إلى الحمام خلال هذه الفترة أيضًا
- إذا انتظرت مدة 10 إلى 15 دقيقة، فإن الحيوانات المنوية التي دخلت عنق الرحم ستبقى في عنق الرحم.
جسم صحي من أجل حمل صحي
- قبل محاولة الحمل، يجب أن محاولة الوصول إلى صحة جيدة قدر الإمكان.
- في الواقع، يوصي معظم الأطباء بتحديد موعد مع طبيب النسائية قبل الحمل.
- في هذه الزيارة المسبقة، ستتحدثين عن المشاكل الصحية الموجودة وسيتم فحص الأمراض الوراثية.
- يمكنك أيضًا معالجة مخاوف صحية أخرى قد تكون لديك.
قد يوصي الاطباء بإجراء تغييرات في نمط الحياة قبل الحمل. قد تشمل هذه:
- الوصول إلى وزن صحي
- تحسين النظام الغذائي / ممارسة العادات
- القضاء على الكحول أو السجائر
- تقليل الكافيين
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو المشروبات الغازية، فقد يكون من المفيد البدء في تقليص حجمها الآن. التوصيات الحالية هي للحد من تناول الكافيين إلى حوالي 200 ملغ في اليوم الواحد. وهذا يعادل فنجان قهوة سعة 12 أونصة.
البدء بتناول الفيتامينات
يجب أن تبدأ أيضًا بتناول فيتامين ما قبل الولادة مع 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك كل يوم بمجرد أن تقرر البدء في محاولة الحمل. من اجل الحد من خطر بعض العيوب الخلقية.
نصائح تساعد في زيادة فرص المرأة في الحمل
- تسجيل تواريخ دورة الدورة الشهرية.
- مراقبة الإباضة.
- ممارسة الجنس كل يوم خلال ايام الخصوبة.
- السعي للحصول على وزن صحي.
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة.
- تناول الأطعمة الصحية.
- التقليل من التدريبات الشاقة.
- الاقلاع عن التدخين
كم من الوقت يستغرق حدوث الحمل بعد ممارسة الجنس؟
- لا يبدأ الحمل من اليوم الذي يمارس فيه الشركاء الجنس
- قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أيام بعد الجماع حتى يخصب الحيوان المنوي البويضة
- بعد ذلك، يمكن أن تستغرق البويضة المخصبة 6 إلى 10 أيام لتزرع نفسها بالكامل في بطانة الرحم.
- يبدأ الحمل أثناء الزرع عندما يتم إطلاق الهرمونات اللازمة لدعم الحمل.
- الطريقة الوحيدة للتأكد من الحمل هي إجراء اختبار الحمل.
- يمكن للمرأة شراء اختبارات الحمل المنزلية من الصيدليات أو الذهاب إلى المراكز الصحية لأخذ اختبارات الحمل.
- اختبارات الحمل تعمل عن طريق الكشف عن هرمون يسمى هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية HCG.
- HCG هو الهرمون الذي يدعم الحمل ويبدأ بالإفراز عندما تزرع البويضة المخصبة نفسها ويبدأ الحمل.
