يسعى العديد من الأشخاص للحصول على شعر صحي وطويل بمختلف الطرق المستخدمة لذلك، ومنها طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر لما تداول حولها من فوائد لتحفيز نمو الشعر وإطالته.
سنتعرف في هذا المقال على طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر، وكيف يمكن تطبيقها؟ وما هي مدى فعاليتها في نمو الشعر وإطالته؟
ما هي طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر؟
تعرف طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر (بالإنجليزية:Inversion method) على أنها عملية يتم فيها رفع الرأس رأسًا على عقب على أمل زيادة أو تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي تعزيز نمو الشعر.[1]
يعتمد نمو الشعر على تزويد خلايا الشعر بالدم الغني بالمغذيات لتعزيز نمو الشعر، وجاءت من هنا فكرة أنه عند رفع الرأس رأسًا على عقب، فسوف يندفع الدم إلى فروة الرأس وهذا سيساعد الدم على الدوران في الشعر، بما في ذلك بصيلات الشعر وبالتالي تحسين نمو الشعر.[1]
يمكن أيضًا تعزيز فوائد طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر بتدليك فروة الرأس باستخدام زيوت فروة الرأس المختلفة.[1]
يمكن أن يساعد اتباع هذه الطريقة يعلى نمو شبر واحد من الشعر في الأسبوع، مع العلم أن متوسط معدل النمو هو 1/2 بوصة في الشهر، لذلك فتعد هذه الطريقة من أسرع الطرق التي تساعد على تطويل الشعر.[3]
اقرأ أيضًا: خلطات لتكثيف الشعر
هل طريقة الانعكاس لتطويل الشعر فعالة؟
اكتسبت طريقة الانعكاس لتطويل الشعر أو طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، لكن يجدر بالذكر أنه لا يوجد دليل علمي أو بحث علمي متاح حول تأثير الانعكاس لتطويل الشعر.[2]
ولكن يمكن للشعر وفروة الرأس الاستفادة من طريقة قلب الرأس، من خلال تطبيقها بطريقة صحيحة، إذ تتضمن طريقة الانعكاس لتطويل الشعر ما يلي: [2]
- تدليك فروة الرأس: قد يزيد تدليك فروة الرأس من كثافة الشعر لدى بعض الأشخاص، وكذلك يزيد تدليك فروة الرأس من سماكة الشعر وكثافته، عند تدليك فروة الرأس من 11 إلى 20 دقيقة يوميًا لمدة 6 أشهر تقريبًا.
- استخدام الزيوت العطرية: ينصح بتدليك فروة الرأس بزيت عطري مخفف، مثل زيت النعناع أو زيت اللافندر، عند استخدام طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر، بالإضافة إلى زيوت النعناع الأساسية والتي ثبت فعاليتهم في تحفيز نمو الشعر في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، وفي المقابل يجب تخفيف الزيوت العطرية بالزيت الناقل، مثل زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا قبل وضعها على فروة الرأس.
اقرأ أيضًا: تدليك فروة الرأس لتطويل الشعر
خطوات انفرجين ميثود لتطويل الشعر
يمكن تحقيق الاستفادة القصوى من انفرجين ميثود لتطويل الشعر أو طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر من خلال اتباع الخطوات التالية:[2]
الخطوة الأولى: تحفيز وتدليك فروة الرأس بزيت عطري مناسب
- تخفيف ثلاث إلى خمس قطرات من الزيت العطري المراد استخدامه باستخدام زيت ناقل، مثل زيت الأرغان، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.
- وضع الزيت على الشعر النظيف، مع التركيز على فروة الرأس، ومن ثم تمشيطه حتى الأطراف.
- تدليك فروة الرأس بلطف بالأصابع، باستخدام حركة دائرية وبالتناوب بين اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
اقرأ أيضًا: طرق الحفاظ على الشعر
الخطوة الثانية: تعليق الرأس رأسًا على عقب لزيادة تدفق الدم إلى فروة الراس
- الجلوس على كرسي مع فصل الركبة وشد الرأس أسفل القلب.
- استخدام اليدين لقلب كل الشعر للأمام حتى يتدلى رأسًا على عقب.
- البقاء في هذا الوضع لمدة 4 دقائق، وفي حال الإحساس بالدوار، أو الضعف، أو أي شعور غير مريح آخر، يجب التوقف فورًا.
- الجلوس بعد انتهاء المدة ورفع الرأس ببطء لتجنب اندفاع الرأس أو الدوار.
- غسل الشعر جيدًا لإزالة كل الزيت.
- تكرار هذه الطريقة يوميًا لمدة أسبوع واحد كل شهر.
أضرار طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر
لا تسبب طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر عادة أي ضرر، إلا أن قد يسبب بعد الآثار الجانبية في بعض الأحيان، مثل:[2]
- ارتفاع ضغط الدم، وتباطؤ معدل ضربات القلب عند تعليق الرأس على عقب لأكثر من بضع دقائق.
- الإصابة بإجهاد الظهر، والرقبة، ويسبب الدوخة.
كذلك لا ينصح باستخدام طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر في الحالات التالية : [2]
- الحمل.
- ضغط الدم المرتفع.
- مرض القلب.
- الشعور بالدوار.
- عدوى الأذن.
- انفصال الشبكية.
- آلام الظهر أو إصابة العمود الفقري.
نصائح للحفاظ على شعر صحي
يمكن الحفاظ على نمو الشعر بشكل صحي وسريع من خلال الحصول على فروة رأس وشعر صحيين، والذي بدوره يمكن أن يساعد على تقليل تقصف وتساقط الشعر، ويجعل الشعر يبدو أكثر كثافة، وللحفاظ على شعر أقوى وأكثر صحة يمكن اتباع النصائح التالية:[2]
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والفاصوليا والبيض.
- ادخال المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى النظام الغذائي، مثل السلمون، وبذور الكتان، والجوز.
- تناول المزيد من الزنك من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالزنك، مثل الخضر الورقية.
- تجنب الشامبو ومنتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
- تجنب تعريض الشعر للحرارة العالية، مثل الماء الساخن، ومكواة الشعر، والتجفيف بالحرارة العالية.
- مراجعة الطبيب في حال أي تساقط مفرط للشعر.
نصيحة من الطبي
تساعد طريقة قلب الرأس لتطويل الشعر على زيادة طول الشعر وتحفيز نموه، لكن في حالة وجود مشكلة ما في الشعر تسبب تساقطه أو ضعف نموه، ينبغي اللجوء إلى استشارة الطبيب لمعرفة العوامل المسببة لتلك المشكلة بالتحديد، واختيار العلاج المناسب.
