يعد جفاف الجلد من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون حيث يفقد الجلد المياه والزيوت الطبيعية المسؤولة عن تنعيمه والحفاظ على رطوبته. قد ترجع أسباب جفاف الجلد إلى العديد من العوامل، مثل التغيرات المناخية، ونمط الحياة وجفاف الجسم، والتقدم في العمر، وربما يعزى الأمر للإصابة بحالات طبية أو استخدام أدوية. [1]
يتناول هذا المقال أسباب جفاف البشرة من عوامل داخلية وخارجية تؤثر على الجلد، كما سنذكر نصائح هامة تساهم في العلاج والوقاية من جفاف الجلد.
أسباب جفاف الجلد
قد يعاني البعض من جفاف الجلد دون إدراك السبب الكامن وراء ذلك؛ لذا يفيد التعرف على أسباب جفاف الجلد في تحديد طرق العلاج والوقاية المناسبة. [2]
نذكر فيما يلي أبرز الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد:
التقدم في العمر
تحدث العديد من التغيرات في الجلد مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الأربعين، فتجعله أكثر عرضة للجفاف وربما الحكة، ومن هذه التغيرات: [3][4]
- ترقق الجلد نتيجة نقص طبقة الدهون تحت الجلد مع تقدم العمر.
- قلة نشاط الغدد الدهنية وانخفاض إنتاج الدهون التي ترطب البشرة.
- فقدان رطوبة الجلد.
- قلة تدفق الدم إلى الجلد.
العوامل البيئية
يعزى جفاف الجلد أيضًا إلى عدة عوامل بيئية ومناخية تؤثر على الجلد وتؤدي إلى فقدان رطوبته فيصبح جافًا، ومن هذه العوامل: [2][3][4]
- الطقس البارد: قد يكون أحد أسباب جفاف الجلد في الشتاء هي برودة الجو وجفافه الأمر الذي يجعله يمتص الرطوبة من الجلد.
- الطقس الحار: يؤدي التعرض المستمر للشمس والحرارة إلى تبخر الماء من الجلد والإصابة بجفاف الجلد.
- جفاف الهواء: يمكن أن تعود أسباب جفاف الجلد والحكة إلى انخفاض الرطوبة في الجو؛ مما يتسبب في فقدان الماء من الطبقة العليا من الجلد.
- الماء العسر: ربما يسبب الاستخدام المستمر للماء العسر جفاف البشرة، وهو الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، كما أن التعرض للكلور في حمامات السباحة يؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد.
نمط الحياة
قد يؤثر نمط الحياة على درجة رطوبة الجلد وربما تؤدي بعض العادات إلى جفافه، مثل: [2]
- الاستحمام بالماء الساخن.
- الإفراط في غسل اليدين أو استخدام الصابون أو معقمات اليد.
- ارتداء الملابس الضيقة.
- التدخين.
اقرأ أيضًا: أسباب جفاف اليدين ووصفات طبيعية لعلاجها
الأنظمة الغذائية
تعد الأحماض الدهنية الأساسية أحد العناصر الهامة للحفاظ على رطوبة البشرة؛ لذا يمكن أن يؤدي اعتماد الأنظمة الغذائية الخالية من الدهون إلى جفاف الجلد. [3]
الجفاف
يعد أحد أبرز أسباب جفاف الجلد عدم شرب قدر كافٍ من الماء، حيث أن الماء يدخل في العديد من العمليات والوظائف الحيوية في الجسم؛ لذا فإن قلة شرب الماء قد تعرض الفرد للإصابة بالجفاف ومن ثم جفاف الجلد. [1]
نقص المعادن والفيتامينات
يحتاج الجلد والشعر إلى العديد من المعادن والفيتامينات للحفاظ على صحته وطراوته؛ لذلك فإن نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم يعد أحد أسباب جفاف الجلد والشعر، ومن هذه العناصر: [5]
- فيتامين أ.
- فيتامين د.
- النياسين.
- الزنك.
- الحديد.
الحمل
يمكن أن يرجع أسباب جفاف الجلد عند الحامل إلى التغيرات التي تحدث في الجسم، مثل: [6]
- زيادة حاجة الجسم للسوائل في الحمل ما يجعل من السهل الإصابة بالجفاف عند قلة شرب الماء.
- تغير مستوى الهرمونات أثناء الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان البشرة رطوبتها.
- شد جلد البطن مع زيادة نمو الجنين.
- نقص فيتامين أ في النظام الغذائي للحامل.
جدير بالذكر أنه ينبغي مراعاة الاعتدال في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ أثناء الحمل مثل الكبد، واستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية تحتوي على فيتامين أ؛ نظرًا لأن ارتفاع مستوياته أثناء الحمل قد يضر الجنين. [7]
للمزيد: جفاف الجلد عند الحامل
استخدام بعض الأدوية
قد يكون جفاف الجلد ناجمًا عن استعمال بعض أنواع الأدوية، منها: [1]
- الأدوية الخافضة للكوليسترول، مثل الستاتينات.
- مدرات البول.
- الملينات.
- مضادات الحموضة.
- مضادات الهيستامين.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم.
الحالات الجلدية
تعد الأمراض الجلدية من أسباب جفاف الجلد وظهور قشور في بعض الحالات، ومن هذه الأمراض: [4][8]
- الإكزيما: تؤدي الإكزيما إلى ظهور بقع جلدية ملتهبة وجافة ومتقشرة مثيرة للحكة مع احمرار الجلد.
- التهاب الجلد الدهني (الإكزيما الدهنية): هو حالة تصيب فروة الرأس وقد تصيب أماكن أخرى من الجسم أيضًا، مثل الوجه وأعلى الصدر، تؤدي الإكزيما الدهنية إلى جفاف الجلد وتقشره مع حكة.
- التهاب الجلد التماسي: هو حالة تؤدي إلى جفاف الجلد واحمراره، أو الشعور بحرقة إثر ملامسة مادة مهيجة أو مسببة للحساسية.
- الصدفية: تنطوي الصدفية على ظهور بقع جلدية جافة وحمراء ومتقشرة على الوجه، وفروة الرأس، والكوع، والركبة، والقدم أو أي مكان في الجسم.
تشمل الحالات الجلدية الأخرى التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد ما يلي: [5]
- حساسية الجلد.
- السماك.
- التهاب الجلد حول الفم.
اقرأ أيضًا: جفاف بشرة الرضيع وطرق علاجها
الإصابة ببعض الأمراض
يمكن أن يكون من أسباب جفاف الجلد الإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل:
- السكري
قد يصاحب داء السكري جفاف الجلد والإصابة بالحكة نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم وكثرة التبول. [1][4]
- أمراض الكلى
يتسبب مرض الكلى في اختلال توازن المعادن والعناصر الغذائية والماء علاوة على كثرة التبول؛ مما يعرض المريض للإصابة بجفاف الجسم الذي بدوره يسبب جفاف الجلد. [1]
- فقدان الشهية
تتضمن أسباب جفاف الجلد أيضًا الإصابة بفقدان الشهية، إذ أن عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية يؤدي إلى جفاف الجلد. [1]
- فيروس نقص المناعة البشرية
ربما يصاحب الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية جفاف الجلد ويعزى ذلك للأسباب الآتية: [1][5]
- تأثير الفيروس على المناعة.
- قلة الشهية وعدم الحصول على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجلد.
- استخدام الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية.
اقرأ أيضًا: جفاف الكوع والركبة واسبابها
نصائح لعلاج جفاف الجلد
يوجد عدة نصائح وإرشادات تساهم في العلاج والوقاية من جفاف الجلد، وتشمل: [2][4]
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- ترطيب الجلد والشفاه باستمرار.
- الاستحمام بماء دافئ وتجنب الماء الساخن مع الحرص على ترطيب الجسم بعد الاستحمام.
- تجنب التعرض للشمس قدر الإمكان.
- ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات.
- ارتداء ملابس فضفاضة.
- الإقلاع عن التدخين.
- علاج الحالات الصحية المسببة لجفاف الجلد.
للمزيد: طرق ونصائح لعلاج البشرة الجافة
نصيحة الطبي
تتعدد أسباب جفاف الجلد من عوامل بيئية، ونمط حياة غير صحي، وربما الإصابة بحالات طبية، يفيد التعرف على هذه العوامل في تجنبها قدر المستطاع مع الحرص على العناية اليومية بالبشرة، ومراجعة الطبيب حال استمرار جفاف الجلد.
