تعد القرفة من التوابل الشعبية المعروفة على مستوى العالم، إذ تعتبر ثاني أكثر الأنواع شعبية بعد الفلفل الأسود، استخدمت القرفة منذ عام 2000 قبل الميلاد في مصر القديمة، واستخدمت في العصور الوسطى لعلاج العديد من الحالات الطبية والالتهابات لاحتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات.
تتوفر القرفة بعدة أشكال فيمكن استخدامها أعواد كاملة أو مسحوق، كما يتوفر زيت القرفة ومكملات القرفة. (1)
توفر القرفة العديد من الفوائد الصحية للجسم مثل توازن السكر في الدم والوقاية من السرطان، ولها فوائد للحمل والولادة، لذا نتعرف معًا في هذا المقال على فوائد القرفة للولادة وأضرارها.
فوائد القرفة للولادة الطبيعية
لا يوجد دليل علمي قاطع يدعم فوائد القرفة للولادةالطبيعية وأنها تحفز التقلصات، ويمكن تناول القرفة أثناء الحمل باعتدال دون إفراط، إذ يتسبب الإفراط في تناولها إلى العديد من الآثار الجانبية الخطرة مثل تلف الكبد واضطراب في معدل تخثر الدم. (1)
تقدم القرفة عدة فوائد صحية للمرأة أثناء فترة الحمل وقبل الولادة، ومن فوائد القرفة للحامل والولادة نذكر الآتي: (2)(3)
- تعزيز الجهاز المناعي: تساهم القرفة في تقويةجهاز المناعة للحامل مما يقيها من الإصابة بالزكام والانفلونزا والالتهابات الأخرى، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينولات.
- خفض ضغط الدم: تساهم القرفة في الحفاظ على مستوى ضغط الدم للحامل فتحمي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحفاظ على توازن السكر في الدم: يساعد تناول القرفة أثناء الحمل في الوقاية من الإصابة بسكري الحمل، الذي يؤثر سنويًا على ما يقارب 10% من النساء الحوامل. كما تساهم البوليفينولات الموجودة في القرفة في تنظيم مستوى السكر في الدم وذلك بزيادة حساسية الخلايا للإنسولين، مما يزيد من فعاليته في الجسم.
- تقليل غثيان الحمل: يخفف تناول القرفة أثناء الحمل من الغثيان والقيء المصاحب للحمل، والذي يعد من أهم فوائد القرفة للحامل.
تقدم القرفة فوائد هامة بعد الولادة، حيث تساعد على تنظيف الرحم بسرعة من بقايا الدم والمشيمة، كونها تزيد من معدل انقباض الرحم، وذلك من فوائد القرفة بعد الولادة.
الجرعة اليومية المسموح بها من القرفة
تقدر الجرعة اليومية للأشخاص البالغين ما بين 1-6 غم، لكن تختلف هذه الجرعة بالنسبة للحوامل إذ يجب ألا تتجاوز 1-1.5 غم يوميًا. (3)
للمزيد: الحامل وارتفاع ضغط الدم
احتياطات القرفة أثناء الحمل
توجد بعض الاحتياطات والتحذيرات الواجب الاطلاع عليها قبل تناول القرفة أثناء الحمل، ومن هذه الاحتياطات والتحذيرات نذكر ما يلي: (3)(4)
- عدم استخدام زيت القرفة لأنه قد يسبب الحرقان، وقد يسبب التسمم للطفل، ولم يثبت علميًا أمان استخدامه.
- منع تناول القرفة في حال الإصابة بحساسية القرفة.
- تجنب تناولها في حال وجود خطر الإجهاض.
- الابتعاد عن تناول القرفة عند وجود اضطرابات تتعلق بثبات الحمل، لذلك ينصح بتجنب القرفة للحامل في الشهر الأول.
يوصى دائمًا باستشارة الطبيب المختص قبل تناول القرفة وغيرها من الأعشاب أو المكملات الغذائية في الحمل.
للمزيد: الإجهاض أنواعه و أثاره
الآثار الجانبية للقرفة أثناء الحمل
يسبب الإفراط في تناول القرفة أثناء الحمل بالآثار الجانبية التالية: (1) (2)
- النزيف الشديد عند تناولها بالتزامن مع المضادات الحيوية، أو أدوية السكري، أو أمراض القلب.
- زيادة خطر الولادة المبكرةبسبب زيادة تقلصات الرحم.
- حدوث اضطرابات في المعدة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
للمزيد: استعداد الحامل للولادة
حساب موعد الولادة التقريبي(بسيط)
تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية.
يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، كما يمكن تحديد تاريخ الولادة المتوقع عن طريق إضافة 280 يوم (40 أسبوع) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية.
طرق طبيعية لتحفيز الولادة
تبحث النساء بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدها في تحفيز الولادة حتى لا تستغرق ساعات طويلة في المخاض، ورغم افتقار الكثير من تلك الطرق للدليل العلمي، إلا أنها تعطي نتائج مع البعض وفيما يلي نذكر بعض الطرق التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة لتحفيز ولادتها قبل الموعد المرتقب: (4)(5)
- التمارين الرياضية: قد تساهم التمارين الرياضية في رفع معدل ضربات القلب، مما قد يساعد في تحفيز الطلق.
- ممارسة الجماع: يمكن أن تساهم ممارسة الجنس في زيادة إفراز الأوكستوسين الذي ينشط انقباضات الرحم، كما يساهم هرمون البروستاجلاندين المتواجد في السائل المنوي في توسيع عنق الرحم.
- تنشيط الحلمات: يزيد تنشيط الحلمات من تقلصات الرحم، مما يحفز الطلق، ويزيد إفراز الحليب من الثدي.
- العلاج بالإبر: يساعد هذا العلاج البديل في تحفيز بدء المخاض، ويساهم في تخفيف الألم أثناء الولادة.
- زيت الخروع: يحفز شرب زيت الخروع بكمية تقارب 29-59 مل على إفراز البروستاجلاندين الذي يساهم في توسيع عنق الرحم وبدء المخاضوتحفيز الولادة.
- تناول التمر: يساهم تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل في زيادة اتساع عنق الرحم وبدء المخاض.
- شاي القرفة: تنتظم النساء على شرب شاي القرفة يوميًا قبل موعد الولادة كونه يرفع من معدل انقباضات الرحم، وتعد من فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع.
- شاي أوراق التوت الأحمر: يؤدي شاي التوت الأحمر إلى تقوية الرحم استعدادًا للولادة، ويساعد في بقاء الرحم رطبًا.
للمزيد: توسيع عنق الرحم بطرق طبيعية
بدء المخاض دون تحفيز
ينصح الأطباء بعدم اللجوء إلى طرق تحفيز الولادة، حيث يوجد عدة فوائد ومميزات لانتظار الجسم بشكل طبيعي للدخول في المخاض، تتضمن هذه المميزات الآتي: (5)
- تسريع عملية التعافي بعد الولادة للأم والجنين.
- تقليل خطر إصابة الطفل بانخفاض سكر الدم واليرقان والالتهابات.
- توفير المزيد من الوقت لبناء العضلات وزيادة قوتها.
- زيادة نمو دماغ الجنين لثلث حجمه في الأسبوعين 35 و 40.
- تحسن تنفس الطفل بعد الولادة، إذ إن الأطفال الذين يولدون قبل أسبوعين تحدث لديهم مشاكل في التنفس.
للمزيد: طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
ختامًا، تقدم القرفة العديد من الفوائد للمرأة في شهور الحمل، منها تنظيم سكر الدم، والحد من الغثيان، وارتفاع الضغط، شرط تناولها باعتدال وعدم الإفراط، كما يمكن الاستفادة من فوائد القرفة للولادة، كونها ترفع من معدل انقباض عضلات الرحم، لكن يوصى دائمًا باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
