يعرف البطيخ بأنه من الفواكه الصيفية المنعشة، ويشتهر بفوائده العديدة، واحتوائه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، وكذلك مضادات الأكسدة.
تتعدد فوائد البطيخ للبشرة، لذا يدخل في تكوين العديد من منتجات العناية بالجلد. سنتعرف في هذا المقال على فوائد البطيخ الأحمر للبشرة، وكذلك البطيخ الأصفر، وكيف يمكن استخدامه للقضاء على مشاكل البشرة الدهنية.
فوائد البطيخ الأحمر للبشرة
يشتهر البطيخ بكونه مصدرًا لترطيب الجسم، إذ يحتوي على الماء بنسبة تزيد عن 90% من مكوناته، ما يجعله مصدرًا مهمًا للبقاء رطبًا، وحماية البشرة من مشاكل الجفاف والتشقق التي تعاني منها، ما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومتألقًا ويحافظ على ملمسها ناعمًا. [1]
يحتوي البطيخ أيضًا على عدة عناصر أخرى تجعله خيارً مناسبًا للعناية بالبشرة:
- مضادات الأكسدة
البطيخ من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant)، وهي مواد تعمل على القضاء على الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free Radicals)، التي تتكون نتيجة التدخين، أو التعرض للتلوث المنتشر، أو القلق، أو نتيجة طبيعية لعمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الجسم. [1,2]
قد تؤثر الجذور الحرة على تكون الخلايا بالجسم وظهور أعراض مرضية، لذا فإن تناول البطيخ يقضي على هذه المواد الضارة، ما يعمل على تأخير شيخوخة الجلد، وتأخير ظهور التجاعيد.
يحتوي البطيخ على عدة أنواع مضادات أكسدة مثل المغذيات النباتية (بالإنجليزية: Phytonutrients)،والفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)، ومتعددات الفينول (بالإنجليزية: Polyphenols). [1]
- فيتامين سي
يعد البطيخ من الفاكهة الغنية بفيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) الذي يعد مصدرًا مهمًا للعناية بالجلد، والحفاظ على صحة البشرة، كذلك فهو أحد الفيتامينات التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها، فلا بد أن يتحصل عليها من غذائه، ويعد البطيخ أحد هذه الأغذية. [1,2]
يستخدم الجسم فيتامين ج لتصنيع مادة الكولاجين الضرورية لصحة الجلد، إذ يعمل الكولاجين على تنعيم الجلد، والتخلص من مظهر الخطوط الرفيعة وعلامات التجاعيد، كذلك يساعد الكولاجين على توحيد لون البشرة. كما يساهم فيتامين سي أيضًا في عملية التئام الجروح.
- فيتامين أ
يمد الكوب الواحد من البطيخ الجسم بمقدار 43.1 ميكروغرام من فيتامين ا (بالإنجليزية: Vitamin A)، وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ. [1]
من الممكن تناول البطيخ للبشرة لاحتوائه على فيتامين أ الذي يعد مهمًا لطبقتي الجلد السفلية والعلوية، من خلال: [2]
- الزنك
تحتاج طبقة الجلد العلوية (البشرة) خمسة أضعاف احتياج الطبقة السفلية (الأدمة) لعنصر الزنك، وتكمن بعض فوائد البطيخ للبشرة في احتوائه على عنصر الزنك الذي يعمل على: [1,2]
اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ واضراره
فوائد البطيخ الأصفر للبشرة
يعد البطيخ الأصفر أحد أنواع البطيخ المنتشرة، وهو نوع طبيعي وليس معدل وراثيًا كما يظن البعض، ويكون لونه أصفر نتيجة لافتقاره عنصرالليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)المسؤول عن إعطاء اللون الأحمر المميز للبطيخ. [3]
يمتاز البطيخ الأصفر بغناه بعدة عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن، ويعد طعمه أكثر حلاوة من البطيخ الأحمر، كذلك فإن قشرته أكثر سمكًا.
يمكن ذكر فوائد البطيخ الاصفر للبشرة في النقاط الآتية: [3]
اقرأ أيضًا: اسرار وفوائد البطيخ الاصفر
فوائد البطيخ للبشرة الدهنية
يمكن الاستفادة من تناول البطيخ للبشرة الدهنية، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة التي ذكرناها سابقًا، إذ يساهم احتواؤه على مضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين سي على حماية مسام البشرة، وتنقيتها من الشوائب والملوثات المنتشرة في الهواء. [4]
كذلك فإن احتواء البطيخ على الألياف، يقضي على هذه الملوثات والسموم ويتخلص منها، وتعمل الألياف أيضًا على تنظيم إفراز الدهون من الغدد الجلدية، ويؤدي ذلك إلى القضاء على مشاكل حب الشباب، ويعد هذا من فوائد البطيخ للبشرة الدهنية. [4]
ماسكات البطيخ للبشرة
يمكن أيضًا استخدام البطيخ للبشرة الدهنية عن طريق عمل قناع للوجه من مكونات طبيعية، لتنقية المسام والقضاء على حب الشباب، هذه خمس أفكار لاستغلال فوائد البطيخ للبشرة: [4]
- قناع الخيار والبطيخ: يمكن خلط ملعقة من عصير الخيار، وملعقة من عصير البطيخ، وتوزيعهما على الوجه لجعل البشرة تبدو أكثر تألقًا، كذلك تنقية مسام الوجه من السموم.
- قناع البطيخ والخيار: يساعد هذا القناع في إزالة الإفرازات الدهنية الزائدة على الوجه، التي تعد المسبب الأساسي لظهور حب الشباب، يمكن تطبيق هذه الوصفة من خلال خلط قطعة موز مع ملعقة عصير بطيخ وتوزيعها على الوجه، ثم غسل الوجه بعدها بثلث ساعة بالماء الفاتر.
- قناع البطيخ والأفوكادو: يتميز هذا القناع بجمعه لنوعين من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والأوميجا 3 وفيتامين هـ وفيتامين سي، والقضاء على الجذور الحرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. من الممكن تطبيق الخليط على جزء صغير من اليد للتأكد من عدم التحسس لأي من مكوناته أولاً قبل الاستعمال.
- قناع البطيخ والزبادي: من الممكن خلط ملعقة زبادي مع ملعقة عصير بطيخ، يساعد ذلك المزيج على القضاء على جفاف البشرة الذي يجعل البشرة تبدو أكبر سنًا، لاحتواء الزبادي على حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic Acid) الذي يعمل على ترطيب الجلد وزيادة مرونته.
يمكن تطبيق قناع الزبادي والبطيخ للبشرة 30 دقيقة، وغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر، تظهر نتائج هذا القناع منذ الأسبوع الأول للاستخدام، ويمنع استخدامه في حالات التحسس من الزبادي.
- قناع البطيخ وعسل النحل: يعرف عسل النحل بقدرته على إزالة السموم لعقود طويلة، وهو مادة طبيعية يمكن خلطها مع عصير البطيخ للبشرة وللاستفادة من فوائد كلا العنصرين، يمكن تطبيق هذا الخليط لمدة 30 دقيقة للحصول بعدها على بشرة خالية من الشوائب والإفرازات الدهنية الزائدة.
