يعتبر الحفاظ على نظافة الفم والأسنان أساسيًا للوقاية من العديد من المشاكل الصحية الفموية والأمراض المرتبطة بها. فمن خلال القيام بالعناية اليومية بالأسنان، يمكن تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة، وبالتالي تحسين الصحة العامة للفم. ومن الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الفم والأسنان استخدام محلول الماء والملح كمضمضة. [1]
وسنلقي الضوء في هذا المقال على فوائد الماء والملح للأسنان والفم، وطريقة تحضير مضمضة الماء والملح.
فوائد الماء والملح للأسنان والفم
يعتبر غسول الماء والملح من غسولات الفم الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان، إذ تساعد مضمضة الماء والملح على حماية الفم من تأثير البكتيريا الضارة وعلاج الالتهابات والأمراض المختلفة التي تصيب الفم، بالإضافة إلى تعزيز عملية الشفاء بعد العمليات الجراحية في الفم، وذلك من خلال التخلص من أنواع مختلفة من البكتيريا في الفم، عن طريق الخاصية الأسموزية التي تعمل على إخراج جميع السوائل من الخلية البكتيرية. [1]
نذكر فيما يلي فوائد الماء والملح للأسنان والفم بالتفصيل:
منع نمو البكتيريا الضارة في الفم
تمنع مضمضة الماء والملح من نمو البكتيريا في الفم من خلال زيادة قاعديته، حيث تفضل البكتيريا الضارة البيئة الحمضية، وعند زيادة قاعدية الفم سيؤدي ذلك إلى منع نمو البكتيريا الضارة، وبالتالي سيصبح الفم أقل التهابًا وأكثر صحة، وسيساعد في الوقاية مما يلي: [1][2][3]
- رائحة الفم الكريهة الناتجة عن نمو البكتيريا في الفم.
- تكوين وتراكم طبقة البلاك على الأسنان، خصوصًا عن استخدام مضمضة الماء والملح ضمن روتين خاص للتحكم بالجير.
- تسوس الأسنان.
- التهاب دواعم الأسنان.
- أمراض اللثة والتهاباتها.
ومن الجدير بالذكر أن الماء المالح قد يكون له خصائص قاتلة لبعض أنواع البكتيريا، ولكن لا يمكنه القضاء على جميع أنواع البكتيريا في الفم والحلق. ومع ذلك، يمكن لغرغرة الماء والملح المساعدة في جذب البكتيريا إلى سطح اللثة، والأسنان، والحلق. وعندما يتم جذب البكتيريا إلى السطح، فإن بعضها يتم التخلص منه عندما يبصق الشخص الماء المالح. [4]
تعزيز عملية الشفاء بعد الإجراءات السنية
من فوائد الماء والملح للأسنان والفم أيضًا أنها تساعد في تعزيز عملية الشفاء بعد الإجراءات السنية وأية عمليات جراحية يتم إجراؤها في الفم، حيث تشمل آلية عمل الماء والملح للأسنان ما يلي: [1][2][4]
- الحفاظ على موضع العملية معقم ونظيف، وحمايته من تراكم بقايا الطعام عليه.
- تقليل خطر الإصابة بالالتهابات المحتملة بعد العمليات الجراحية.
- تنظيم عملية ترميم الجروح وتسريع إغلاقها.
- الوقاية من الإصابة بتجاويف الفم المؤلمة، مثل: التهاب العظم السنخي (بالإنجليزية: Alveolar Osteitis).
يمكن للفرد استخدام محلول الماء والملح للمضمضة بعد إجراء خلع للأسنانأو أي إجراء جراحي يؤثر على اللثة وأنسجة الفم. [2]
علاج مجموعة من أمراض الفم والأسنان
من فوائد مضمضة الماء والملح للفم والأسنان أنها تساعد في علاج مجموعة من الأمراض التي تصيب الفم والأسنان، مثل: [2][3][5]
- ألم الأسنان، حيث أن من خواص غرغرة الماء والملح أنها مسكنة للألم.
- أمراض دواعم الأسنان.
- التهابات اللثة، من خلال التخلص من البكتيريا المسببة لها.
- تقرحات الفم المؤلمة، من خلال تطهير القرح، وتعزيز التئام الجروح، والتخفيف من الألم المصاحب لها.
- التهاب الحلق، حيث تساعد غرغرة الماء والملح على تهدئة التهاب الحلق وتهيجه.
كما أن من فوائد الماء والملح للفم أنها تساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة للحساسية، مثل: انتفاخ الحلق والانزعاج المصاحب لها. [4]
انتفاخ فوق السنة ويؤثر على الأعصاب بطريقة قوية
طريقة تحضير مضمضة الماء والملح للأسنان والفم
للحصول على فوائد الماء والملح للأسنان والفم، يوصى بتحضير المضمضة بالطريقة التالية: [1][2][5]
- استخدام ما يقارب 240 مل من الماء الدافئ عند الحضير، ويوصى باستخدام الماء الدافئ حصرًا لأنه يخفف من الالتهاب، كما أنه سيساعد على إذابة الملح بشكل أكثر فعالية.
- استخدام أي نوع ملح متاح ووضع ملعقة منه في كوب الماء الدافئ، ويمكن إضافة بعض المواد والمكونات الأخرى التي تعزز من تأثير الغرغرة وتحسن من طعمها، مثل: العسل، أو صودا الخبز، أو الليمون. يمكن تقليل كمية الملح المضافة إلى نصف ملعقة في حال الشعور بحرقة في الفم عند الاستخدام.
وبعد ذلك، يوصى بالغرغرة لمدة 15-20 ثانية ثم بصق الخليط وتجنب بلعه لتجنب الجفاف. كما يوصى بالتخلص من الكمية المتبقية من الخليط بعد الانتهاء من الغرغرة، وإعداد غرغرة جديدة عند كل استخدام. [2][3]
محاذير استخدام الماء والملح للأسنان والفم
على الرغم من فوائد الماء والملح للأسنان والفم المتعددة، واعتباره غرغرة آمنة نسبيًا للأطفال والبالغين على حد سواء، إلا أن من محاذير استخدام هذه الغرغرة ما يلي: [2][4]
- لا ينبغي استخدامه كبديل عن فرشاة الأسنان والخيط، ولكنه يكمل الروتين المعتمد لنظافة الفم.
- قد يؤدي الإفراط في استخدام غسولات المياه المالحة إلى تليين مينا الأسنان وتهيج اللثة ونزيفها.
- قد يؤدي بلع المحلول بشكل متكرر إلى الإصابة بالجفاف، لذا يفضل بصق المحلول عند التخلص من الغرغرة.
- يستخدم بحذر وبعد استشارة الطبيب في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو أي حالة يمكن أن تتأثر بزيادة تناول الملح.
- قد يكون من الصعب على الأطفال الغرغرة، لذا يوصى بالتحدث إلى الطبيب قبل الإقدام على استخدام الغرغرة للأطفال.
نصيحة الطبي
في الختام، لا يمكن إنكار أهمية استخدام الماء والملح كوسيلة طبيعية وفعالة للعناية بصحة الأسنان والفم، حيث أن فوائد الماء والملح للأسنان والفم تتجاوز مجرد تنظيف الأسنان واللثة، فمن الممكن أن يساعد هذا المزيج في القضاء على بعض أنواع البكتيريا، ويعزز عملية الشفاء بعد عمليات الفم، ويخفف من الالتهابات والتورم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام محلول الماء والملح بانتظام يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من الروتين اليومي للحفاظ على صحة الفم والأسنان. لذا، يفضل اعتماد هذه الطريقة البسيطة والفعالة للعناية بصحة الفم، ولكن بعد استشارة الطبيب حول أمان استخدامها، ويمكنك التحدث مع إحدى أطباء موقع الطبي حول فوائد الماء والملح للأسنان والفم، والحصول على استشارة عن بعد على مدار الساعة.
