يفيد علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل بجانب استخدام الأدوية الموصوفة في التخفيف من الأعراض وتقليل معدل حدوث نوبات الالتهاب، ويعد التهاب القولون التقرحي أكثر أنواع أمراض الأمعاء الالتهابية شيوعاً، وهو التهاب مزمن يسبب التهاب وتقرح بطانة القولون والمستقيم؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، وآلام البطن، وبراز مصحوب بدم. [1]
يتناول هذا المقال طرق علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل، والنظام الغذائي المناسب لمرضى القولون التقرحي، وكذلك بعض التقنيات الفعالة في الحد من القلق والتوتر.
علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل
تعمل العلاجات الطبيعية، مثل المكملات الغذائية، وممارسة الرياضة واليوجا، بالإضافة إلى إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي، في تقليل أعراض التهاب القولون التقرحي والحد من حدوث نوبات الالتهاب.
نذكر فيما يليكيفية علاجالتهاب القولون التقرحيفي المنزل:
البروبيوتيك
يفيد البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotic) كأحد وسائل علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل في تخفيف الأعراض، والبروبيوتيك هي بكتيريا حية أو خمائر تعزز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، وتوجد في العديد من الأطعمة مثل الزبادي، كما يمكن تناولها في صورة مكملات غذائية. [1]
أوضحت دراسة هولندية أجريت عام 2019 أن 50% من مرضى التهاب القولون التقرحي لاحظوا تحسناً في الأعراض مثل الإسهال عند استخدام البروبيوتيك. [1]
ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول مكملات البروبيوتيك، وتجدر الإشارة إلى أن البروبيوتيك لا يستخدم عوضاً عن الأدوية الموصوفة. [1]
المكملات الغذائية
يتضمن علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل تناول المكملات الغذائية، فقد يعاني مرضى القولون التقرحي من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، كما أن بعض المكملات تساهم في تقليل التهاب القولون، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي. [2]
ومن أمثلة هذه المكملات الغذائية ما يلي: [3]
- الأوميغا 3
تتمتع أحماض أوميغا 3 الدهنيةبخصائص مضادة للالتهاب؛ لذا قد تساعد في تقليل الالتهابات لدى المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
يمكن الحصول على الأوميغا 3 في صورة مكملات غذائية، أو تناول الأطعمة الغنية بها، مثل:
- سمك السردين، والأسماك الدهنية، مثل سمك الرنجة والسلمون.
- المكسرات.
- بذور الكتان.
- بعض الخضروات الخضراء.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د
يفيد تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين دفي علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل، حيث تعمل على تحسين صحة العظام، إذ أن مرضى التهاب القولون التقرحي عرضة لهشاشة العظام بسبب العلاج بالكورتيكوستيرويدات. [4]
- مكملات الحديد
يساعد تناول مكملات الحديد في علاج نزيف التهاب القولون التقرحي عن طريق معالجة فقر الدم الناجم عن نزيف الأمعاء، بجانب استخدام أدوية القولون التقرحي. [4]
اقرأ أيضاً: ما هي اعراض القولون التقرحي؟
العسل
يمكن أن يساهم علاج التهاب القولون التقرحي بالعسل في التخفيف من التهاب القولون، فقد أجريت دراسة نشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات عام 2008 على الفئران حول فاعلية عسل المانوكا في تخفيف الالتهاب، وأظهرت النتائج أن العسل قلل من الالتهاب في الفئران المصابة بكل من التهاب القولون التقرحي والقولون العصبي، ولكن مازلنا بحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك. [5]
اتباع نظام غذائي مناسب
يعد اتباع حمية ملائمة لمرضى التهاب القولون من أهم وسائل علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل، إذ يسمح بتناول بعض الأطعمة، بينما يمنع تناول أطعمة أخرى تسبب تفاقم الأعراض، مع العلم أن الأمر قد يختلف من شخص لآخر، كما يفيد اتباع حمية مناسبة في علاج التهاب القولون التقرحي للحامل والأطفال أيضاً. [2]
- أطعمة ينبغي تجنبها
تتضمن الأطعمة التي قد تسبب تفاقم الأعراض وزيادة حدوث نوبات الالتهاب لدى بعض الأشخاص ما يلي: [2]
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، عادة لا يسبب اللاكتوز أي مشكلة لدى المصابين بالقولون التقرحي، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض في بعض الأشخاص.
- الغلوتين، وهو بروتين موجود في القمح والشعير.
- اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
- الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الزبدة، واللحوم الدهنية، والأطعمة المقلية.
- الأطعمة الحارة والأطعمة الغنية بالتوابل.
- السكريات غير القابلة للامتصاص، مثل السوربيتول والمانيتول.
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان، مثل الخضروات النيئة كالبروكلي، والمكسرات الكاملة، والحبوب الكاملة، حيث تزيد هذه الأطعمة من حركة الأمعاء، والغازات، وتقلصات البطن.
- المشروبات الغازية والكحول.
اقرأ أيضاً: الأكلات التي تثير القولون
- أطعمة يسمح بتناولها
تشمل مراحلعلاج التهاب القولون التقرحي في المنزل أيضاً الاعتماد على تناول الأطعمة المناسبة سهلة الهضم التي لا تسبب تفاقم الأعراض، مثل: [2]
- الفواكه قليلة الألياف، مثل الموز، والشمام، والفواكه المطبوخة.
- الخضار المطبوخ، حيث ينصح بتناول الخضراوات المطبوخة دون القشر، مثل الخيار والكوسة.
- الحبوب المكررة، مثل البطاطا والمعكرونة البيضاء، والخبز الخالي من الغلوتين، والأرز الأبيض، ودقيق الشوفان، إذ تعد الحبوب المكررة أسهل في الهضم مقارنة بالحبوب الكاملة.
- البروتين الخالي من الدهون، مثل الأسماك، والدجاج، والبيض.
تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي على الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي شرب الكثير من السوائل، حيث أن الإسهال قد يؤدي إلى الإصابةبالجفاف.
اقرأ أيضاً: طرق علاج التهاب القولون التقرحي
ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام من طرق علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل، حيث تساهم في تحسين الصحة العامة لدى مرضى التهاب القولون التقرحي، كما تفيد في: [3]
- تقليل التوتر والقلق.
- تقوية جهاز المناعة.
- التخفيف من الاكتئاب.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تحسين قوة العضلات.
- تقوية العظام.
- تحسين جودة الحياة.
تجدر الإشارة إلى أن ممارسة التمارين الهوائية، مثل المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، تفيد في تخفيف الالتهاب. [6] [7]
ينصح بتجنب ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنوبة التهاب القولون التقرحي، وبشكل عام ينصح بعدم ممارسة التمارين عالية الكثافة لتجنب تفاقم الأعراض. [3] [7]
تقنيات تخفيف القلق والتوتر
تشمل طرق علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل ممارسة التقنيات والأساليب التي تساعد في تخفيف القلق والتوتر، فبالرغم من أن التوتر لا يسبب حدوث المرض، إلا أنه يؤدي إلى تحفيز نوبات الالتهاب وتفاقم الأعراض، لذا سنذكر فيما يلي بعض التقنيات والأساليب الفعالة التي تساهم في تخفيف التوتر وتساعد على الاسترخاء. [4] [8]
- ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الخفيفة في تقليل التوتر والاكتئاب، بل ومكافحة الأمراض الالتهابية.
- التنفس العميق: يساهم أخذ شهيق عميق بحيث تتمدد البطن ثم إخراج الزفير ببطء، في استرخاء الجسم وعضلات البطن.
- ممارسة اليوجا والتأمل: تفيد ممارسة تمارين اليوجا والتأمل الواعي في تقليل التوتر وتحسين الحالة الذهنية والصحة العامة، يمكن ممارسة التأمل الواعي كأحد وسائل علاج التهاب القولون التقرحي في المنزل عن طريق التركيز على التنفس أو التفكير في كلمة أو فكرة تشعر الشخص بالهدوء.
- الارتجاع البيولوجي: هي تقنية تساعد في التدريب على التحكم في بعض وظائف الجسم، مثل توتر العضلات وسرعة ضربات القلب، وكذلك كيفية تخفيف أعراض التوتر. يستخدم في هذه التقنية أجهزة استشعار لإعطاء المريض معلومات عن كيفية عمل الجسم، بعد ذلك يستطيع المريض التحكم في بعض وظائف الجسم دون الحاجة إلى الأجهزة.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يفيد الحصول على قسط كاف من النوم يومياً في الحد من التوتر وتقليل حدوث نوبات الالتهاب.
اقرأ أيضاً: أدوية علاج التهاب القولون التقرحي
علاج التهاب القولون التقرحي بالأعشاب الطبيعية
يعد استخدام الأعشاب أحد طرق علاج التهاب القولون التقرحي بالطب البديل، إذ تحتوي بعض الأعشاب على مواد فعالة تقلل من الالتهاب وتساهم في تخفيف الأعراض، بجانب استخدام الأدوية الموصوفة. [1]
تشمل الأعشاب التي يمكن استعمالها لعلاج التهاب القولون التقرحي في المنزل الآتي: [1]
- جل الصبار.
- عصير عشبة القمح.
- بذور نبات القاطونة.
- صمغ البوسويليا.
