تعتبر بعض الخيارات الطبيعية من الوسائل الفعالة في علاج الثعلبة في المنزل، حيث تساهم في تحفيز نمو الشعر من جديد في المناطق المتأثرة. يمكن تجربة هذه العلاجات الطبيعية بجانب العلاجات الدوائية، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء بها.
في هذا المقال، سنتناول جميع التفاصيل المتعلقة بـ علاج الثعلبة بالأعشاب والطرق الطبيعية، بالإضافة إلى بعض النصائح المنزلية التي تساعد في التعايش مع مرض الثعلبة.
علاج الثعلبة بطرق طبيعية
يُعد مرض الثعلبة من الأمراض المناعية الذاتية التي تؤدي إلى تساقط الشعر. رغم عدم وجود علاج نهائي لهذا المرض، إلا أن هناك العديد من العلاجات الدوائية التي يمكن أن تساعد في التحكم بالأعراض ومنع تساقط الشعر.
إضافة إلى ذلك، يمكن أن تسهم بعض الطرق الطبيعية في علاج الثعلبة في المنزل من خلال تحفيز نمو الشعر وتقليل تساقطه. تشمل هذه الطرق ما يلي:
التدليك
يعتبر تدليك فروة الرأس من أبرز الطرق التي يمكن أن تساهم في تحفيز نمو الشعر لدى الأفراد المصابين بالثعلبة. يساعد التدليك في تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما قد يشجع على نمو الشعر. يمكن تعزيز فعالية التدليك باستخدام بعض الزيوت الأساسية المعروفة بفوائدها في تعزيز نمو الشعر، مثل:
- زيت خشب الأرز.
- زيت اللافندر.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت الزعتر.
- زيت شجرة الشاي.
من الضروري تخفيف هذه الزيوت باستخدام زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، قبل وضعها على فروة الرأس. يُفضل أيضًا القيام باختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام.
يمكن للأفراد استخدام أطراف أصابعهم لتدليك فروة الرأس بخفة، أو استخدام أجهزة خاصة لتدليك فروة الرأس.
الزيوت الطبيعية
بالإضافة إلى الزيوت الأساسية، يمكن لبعض الزيوت الطبيعية الأخرى أن تساهم في علاج الثعلبة في المنزل، مثل:
- زيت بذور اليقطين: غني بالكاروتينات والتوكوفيرول، مما يساعد في معالجة تساقط الشعر.
- زيت الخروع: يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب تساعد في تقليل تساقط الشعر.
- زيت جوز الهند: يحتوي على دهون مغذية ومركب الألفا توكوفيرول، مما يساعد على الحفاظ على فروة الرأس رطبة وقوية.
- زيت الزيتون: يعزز نمو الشعر بفضل مركب الأوليوروبين.
تتضمن خطوات استخدام الزيوت الطبيعية ما يلي:
أمي مدبلج الحلقة 34
- تدفئة الزيت قليلاً.
- تطبيق الزيت على فروة الرأس.
- تدليك فروة الرأس لعدة دقائق.
- تركه لمدة 4-5 ساعات، أو طوال الليل.
- غسل الشعر جيدًا.
- تكرار العملية 2-4 مرات أسبوعيًا.
الاهتمام بالنظام الغذائي
يُنصح الأفراد المصابون بالثعلبة باتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للالتهابات، مثل:
- الخضار والفواكه.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- الحبوب والمكسرات.
- الدهون الصحية.
من المهم تجنب الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 6، مثل الدهون المشبعة، وتجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. كما يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين لدعم صحة الشعر، مثل:
- المحار.
- العدس.
- بذور اليقطين.
- السبانخ.
- لحم البقر الخالي من الدهون.
علاج الثعلبة بالأعشاب
يمكن استخدام بعض الأعشاب في علاج الثعلبة منزليًا، مثل:
الثوم
يُعد الثوم من أهم العلاجات الطبيعية للثعلبة، حيث يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر من خلال تقليل الالتهابات. لكن لا يزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فعاليته.
يمكن استخدام الثوم عن طريق:
- هرس 8 فصوص من الثوم الطازج.
- تسخين ملعقتين كبيرتين من زيت ناقل.
- إضافة الثوم عند تسخين الزيت.
- رفع المقلاة عن النار وترك الخليط ليبرد.
- تصفية الزيت وتدليك فروة الرأس به.
البصل
يمكن استخدام عصير البصل لعلاج الثعلبة، حيث يحتوي على مركبات تحفز بصيلات الشعر. يمكن استخدامه بمفرده أو مع العسل.
طريقة الاستخدام تشمل:
- بشر بصلة متوسطة الحجم.
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل.
- تطبيق المزيج على فروة الرأس وتركه 20-30 دقيقة.
الألوفيرا
يمتلك نبات الألوفيرا خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لعلاج الثعلبة عن طريق:
- استخراج الجل من ورقة الألوفيرا.
- تطبيقه على فروة الرأس وتركه 15-20 دقيقة.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس. يمكن استخدامه عن طريق:
- بشر قطعة صغيرة من الزنجبيل.
- نقعه في زيت الزيتون أو الجوجوبا.
- تطبيق المزيج على فروة الرأس وتركه 30 دقيقة.
نصائح أخرى عند علاج الثعلبة في المنزل
يشعر مرضى الثعلبة بالإحراج بسبب مظهر شعرهم. إليك بعض النصائح لإخفاء هذا المظهر:
- اختيار تسريحات شعر تغطي البقع.
- ارتداء شعر مستعار أو قبعة.
- حلاقة الشعر بالكامل.
- استخدام المكياج لتعبئة الفراغات في الحواجب.
اقرأ أيضًا:طرق علاج الثعلبة، وأيها الأفضل لك؟
نصيحة الطبي: يمكن علاج الثعلبة في المنزل باستخدام طرق طبيعية، مثل التدليك والزيوت والأعشاب. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فعالية هذه الطرق.
يمكنك الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية عن بعد التي يوفرها موقع الطبي على مدار 24 ساعة للإجابة على جميع استفساراتك بخصوص علاج الثعلبة طبيعيًا.
