تتسبب حساسية الأنف، أو ما تسمى بحمى القش أو التهاب الأنف التحسسي، بالعديد من الأعراض المزعجة للمريض، ومنها احتقان الأنف، والعطاس، وحكة الأنف، وسيلان الأنف، وغيرها الكثير. [1]
يمكن للمريض إلى جانب تناول الأدوية المناسبة لعلاج حساسية الأنف، اتباع بعض التدابير والنصائح التي من شأنها علاج حساسية الأنف في المنزل، نوضحها في المقال التالي.
يمكن أن يتضمن علاج حساسية الأنف بالمنزل الخيارات التالية:
علاج حساسية الأنف بالملح والماء
يعد استخدام الماء والملح الخطوة الأولى من أجل علاج حساسية الأنف بالبيت، حيث أن غسل منطقة الأنف بالماء والملح يساعد على إزالة المخاط من الأنف، وتقليل أعراض الحساسية، كما يزيد من سرعة إزالة مسببات الحساسية من منطقة الأنف عن طريق تحسين وظيفة وحركة الأهداب المبطنة للتجويف الأنفي. [1][3]
وتتضمن خطوات علاج حساسية الأنف بالملح والماء الخطوات التالية: [2]
- خلط 3 ملاعق صغيرة من الملح مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- وضع ملعقة واحدة من المزيج في كوب من الماء الذي تم غليه وتبريده.
- وضع كمية من المياه المالحة في كل فتحة من فتحتي الأنف.
- السماح للماء بالخروج من فتحة الأنف ثم تنظف الأنف من خلال النفث في منديل.
- تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم حتى تتحسن حالة المريض.
يمكن أيضًا شراء المحلول الملحي من الصيدلية واستخدامه بنفس الطريقة السابقة. وتعد هذه الطريقة مناسبة من أجل علاج حساسية الأطفال. [2][3]
علاج حساسية الأنف بالاستنشاق
يعد استنشاق بخار الماء من طرق علاج حساسية الأنف في المنزل، يساعد القيام باستنشاق بخار الماء بشكل منتظم على مسح الممرات الأنفية من المخاط الزائد، والتخلص من المهيجات، وبالتالي التقليل من أعراض حساسية الأنف. [4]
يتبع المريض لعلاج حساسية الأنف باستنشاق البخار الخطوات التالية: [4]
- تصب كمية من الماء المغلي في وعاء كبير.
- يغطى الرأس بمنشفة ثم يتعرض للوعاء ويستنشق البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- تكرر العملية عدة مرات في اليوم حتى يتم الشفاء تمامًا.
علاج حساسية الأنف بخل التفاح
يمتلك خل التفاح العديد من الخصائص العلاجية التي تجعل منه علاجًا يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يرغبون في علاج حساسية الأنف في المنزل طبيعيًا، ومن هذه الخصائص ما يلي: [5]
- تقليل ومنع الالتهابات.
- محاربة الميكروبات.
- قدرته على طرد البلغم.
لذا، من الممكن أن يكون خل التفاح بديلًا طبيعيًا لحبوب حساسية الأنف التي تحتوي على مضادات الهيستامين.
يمكن علاج حساسية الأنف بخل التفاح عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء ومن ثم شربه 2 - 3 مرات يوميًا، ومن أجل تحسين طعم المشروب يمكن إضافة العسل إليه.
علاج حساسية الأنف بالعسل
بالإضافة لخصائص العسل العلاجية المتعددة، فإنه يحتوي على كميات قليلة من حبوب اللقاح والتي من الممكن أن تساعد في علاج الحساسية الأنفية الموسمية، وذلك من خلال خصائصها المضادة للالتهابات، والفطريات، والبكتيريا، تمنع أيضًا حبوب اللقاح تنشيط الخلايا البدينة التي لها دور أساسي في حدوث التفاعلات التحسسية في الجسم.
يعتبر العسل من الطرق الفعالة لعلاج حساسية الأنف طبيعيًا في المنزل، حيث أن استهلاكه واستهلاك ما يحتويه من حبوب اللقاح بانتظام وبكميات صغيرة قد يساعد مع مرور الوقت في جعل الفرد أقل حساسية تجاه حبوب اللقاح والتي تعتبر إحدى مسببات حساسية الأنف الموسمية الشائعة. [5][6]
اقرأ أيضًا:كل ما يجب معرفته عن حساسية الانف عند الأطفال
علاج حساسية الأنف بالإبر الصينية
تساعد الإبر الصينية للذين يبحثون عن علاجات في الطب البديل لعلاج حساسية الأنف في المنزل، حيث وجد أنها تقلل من أعراض الحساسية، بما فيها سيلان الأنف والعطاس، كما أنها تحسن من جودة حياة المريض.
تعد الإبر الصينية مفيدة في علاج كلك نوعي حساسية الأنف، الموسمية والدائمة. وفي حال علاج حساسية الأنف المزمنة في المنزل بهذه الطريقة، يمكن أن يطلب الأمر من المريض الخضوع لجلستين أسبوعيًا، ولمدة 6 أسابيع. [7][8]
علاج حساسية الأنف بالبروبيوتيك
يمكن للفرد تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك بهدف علاج حساسية الأنف في المنزل، حيث يساعد البروبيوتيك على إعادة توازن البكتيريا النافعة المتواجدة في مختلف أنحاء الجسم، كما تعزز هذه الطريقة من قوة الجهاز المناعي، وبالتالي لها دور في تقليل الحساسية. [8][9]
علاج حساسية الأنف بالأعشاب
يمكن أن يتضمن علاج حساسية الأنف في المنزل استخدام عدد من الأعشاب الطبيعيةالتي لها خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للحساسية، ومن الأمثلة عليها: [1][5][7]
- نبتة القبعية.
- الكركم.
- النعناع.
- الزنجبيل.
- الشاي الأخضر.
- الألوفيرا.
- القراص.
- البصل.
- السبرولينا.
- الثوم.
لكن، يجب الحذر عند استخدام هذه الأعشاب وعدم الإكثار منها، خاصة في حال الرغبة في علاج حساسية الأنف في المنزل للحامل والأطفال الصغار.
للمزيد: علاج حساسية الأنف بالأعشاب الطبيعية
علاج حساسية الأنف بالغذاء
يمكن الحد من حساسية الأنف عن طريق تغيير النمط الغذائي، وحول الأغذية التي ينصح بها من أجل علاج حساسية الأنف بالمنزل نذكر ما يلي:[5][9]
- الأغذية الغنية بفيتامين C، ومنها الحمضيات.
- الطماطم، فهي تحتوي على فيتامين سي، بالإضافة إلى مركب الليكوبين الذي يساعد على تقليل الالتهاب.
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون، حيث أنها تحتوي على أحماض الأوميغا 3 والتي وجد أنها تقلل من الحساسية.
- الأطعمة الغنية بالكيرسيتين، مثل البروكلي، والقرنبيط، والتفاح، والعنب، والتوت البري.
نصائح للوقاية وعلاج حساسية الأنف بالمنزل
يوجد العديد من النصائح التي ينصح بها والتي تساعد في تخفيف أعراض وعلاج حساسية الأنف بالبيت، منها التالي: [1][5][10]
- استخدام المكيف بدلًا من فتح النوافذ في الأوقات والمواسم التي تتفاقم فيها أعراض الحساسية.
- استخدام الأجهزة التي تقلل من رطوبة الهواء.
- وضع مرشح للهواء عالي الكفاءة.
- شراء وسادات وأغطية الفراش المقاومة للعث والعفن.
- غسل الملاءات والبطانيات بشكل منتظم باستخدام الماء الساخن.
- الاستحمام وتغيير الملابس بعد الدخول إلى المنزل.
- المحافظة على نظافة جميع الأسطح، والأرضيات، والسجاد والتأكد من أنها خالية من الغبار قدر الإمكان.
- تجنب التدخين.
- وضع القليل من الفازلين حول الحواف الداخلية للأنف، فهي تساعد على منع دخول حبوب اللقاح إلى داخل الأنف.
نصيحة الطبي
تتعدد طرق علاج حساسية الأنف في المنزل للأطفال والكبار، ولكنها لا تعد حلًا نهائيًا للمشكلة، لذا يوصى بتجنب مسببات الحساسية الرئيسية وتناول الأدوية الموصوفة، للتقليل من ظهور الأعراض لدى المريض.
ينصح أيضًا بسؤال الطبيب حول آلية علاج حساسية الأنف في المنزل للحامل والأطفال، نظرًا لأن بعض الطرق المذكورة سابقًا لا تعد مناسبة لهذه الفئات من المرضى.
اقرأ أيضًا:ما هي أعراض حساسية الأنف؟
