تتعدد أسباب تورم القدمين والساقين وتختلف باختلاف العمر والجنس، حيث ينتج بعضها عن أسباب مرضية، أو نتيجة لتناول بعض العلاجات، أو وضعيات جلوس خاطئة، وغيرها من الأسباب المختلفة.
يختلف أيضاً سبب تورم القدمين عند كبار السن عنه عند الصغار، بل تختلف الأسباب عند الحامل صباحًا ومساءً،
نشرح في السطور القادمة أهم أسباب تورم القدمين.
يمكنكم الآن استشارة طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع.
أسباب تورم القدمين للحامل
يعتبر تورم القدمين عند الحامل من أعراض الحمل المعروفة، حيث أن فترة الحمل مليئة بالتغيرات الفسيولوجية والنفسية للمرأة، ومن أهم أسباب تورم القدمين للحامل ما يلي:
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل: تعد فترة الحمل الفترة الأكثر نشاطًا وتقلبًا للهرمونات، إذ تفرز بكثرة أثناء الحمل لبناء بطانة رحم قوية للحفاظ على الجنين.
- الضغط على الأوعية الدموية: يزداد وزن السيدات الحوامل مع تقدم شهور الحمل، وبالتالي يضغط الوزن الزائد على أوردة الجسم وخاصة أوردة القدمين.
- الاحتباس الطبيعي للسوائل: يحدث احتباس السوائل بسبب الهرمونات المتقلبة خلال الحمل، وينشأ عنها تراكم لبعض أملاح الصوديوم والماء في الجسم.
يزداد التورم بشدة و بشكل مفاجيء في بعض الأحيان بعد الأسبوع العشرين من الحمل، وينصح المختصون باستشارة الطبيب في مثل هذه الحالات لأنه من المتوقع أن يشير إلى تسمم الحمل، وهو أحد أسباب تورم القدمين فجأة. [2]
للمزيد: مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل
الوقاية من تورم القدمين للحامل
ذكرنا أن تورم القدمين عند الحامل شائع وطبيعي، لكن تفيد بعض هذه النصائح في منع سبب تورم القدمين للحامل: [2]
- الوقوف لفترات قصيرة أثناء القيام بأعمال البيت أو المطبخ.
- ارتداء أحذية مريحة من دون كعب.
- شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
- ممارسة الرياضة بأي طريقة ممكنة يوميًا.
- رفع القدمين لأعلى عند الجلوس.
اقرأ أيضاً: فوائد واضرار ممارسة الرياضة للحامل
أسباب تورم القدمين عند كبار السن
تتنوع أسباب تورم القدمين لكبار السن، ولعل أبرزها هو الإصابة بالأمراض المزمنة، نستعرض فيما يلي أهمها بالإضافة إلى أسباب أخرى:
- مرض السكري: يمنع داء السكري تحكم الفرد في مستويات السكر في الدم، وينتج عن تراكم السكر في الدم تلف وضعف في جدران الأوعية الدموية، ويحدث في النهاية ضعف للدورة الدموية وتراكم الدم في القدمين مسببًا التورم. [2]
- الفشل الكلوي: تلعب الكلى دورًا رئيسيًا في إزالة الفضلات من الجسم، ويعتبر تورم القدمين علامة وإنذار بوجود قصور في عمل الكلى وتراكم الفضلات داخل الجسم.
يصاحب الفشل الكلويارتفاع معدلات الدهون في الجسم، وانخفاض في الألبيومين أهم بروتينات بلازما الدم الذي يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ويتسبب انخفاض الألبومين في حدوث تورم خاصة في العين والساقين. [1,4,5]
- قصور القلب: يرتبط تورم القدمين عند كبار السنبفشل القلب الاحتقاني، ويرجع السبب في ذلك لعدم قدرة القلب على ضخ كميات الدم بشكل كاف، ويترتب عليه تراكم للسوائل بصورة كبيرة في أنسجة الجسم المختلفة، تظهر واضحة في القدمين والساقين. [1,4,5]
- الجلطات العميقة: تحول جلطات الأوردة العميقة دون قدرة الجهاز الوعائي على تصريف الدم من الساقين، وبالتالي ظهور علامات التورم، وما يزيد من فرصة حدوث الجلطات العميقة هو زيادة الوزن، والتدخين، والتهاب جدر الأوعية الدموية. [1,5]
- قلة الحركة: يسبب المكوث فترات طويلة على حالة واحدة سواءً الجلوس أو الوقوف تورمًا في القدمين، وقد يضطر معظم كبار السن للراحة وعدم الحركة بسبب حالتهم الصحية والجسدية. يفضل في هذه الحالة تدليك القدمين باستمرار، ومحاولة تغيير وضع الجسم من فترة لأخرى. [1]
أسباب أخرى لتورم القدمين
يوحج أسباب أخرى لمشكلة تورم القدمين، وتشتمل على:
- الكسور: تتسبب الكسور في تورم القدمين.
- الالتواء: يسبب التواء الكاحل أو الركبة التورم في مكان الإصابة.
- التمزق: الذي يحدث في الرباط الصليبي الأمامي أو وتر العرقوب.
