يعد نبات المورينجا من النباتات التي استخدمت منذ القدم للعديد من الأغراض الطبية، وحديثاً أثبتت دراسات أولية فوائدها أيضاً في المساهمة في خفض سكر الدم، فما فوائد المورينجا لمرضى السكر؟
ترجع أهمية نبات المورينجا إلى غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وكذلك الأحماض الأمينية، فضلاً عن غناه بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والعديد من المركبات النباتية التي تتمتع بخصائص طبية. [1]
يتناول هذا المقال فوائد نبات المورينجا لمرضى السكر، وكذلك فوائد صحية أخرى لشجرة المورينجا، ومحاذير استعمالها.
فوائد المورينجا لمرضى السكر
يعد الحفاظ على معدل السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية أمراً هاماً لمرضى السكري، حيث أن ارتفاع سكر الدم باستمرار قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية. [2]
تتعدد فوائد حبوب المورينجا لمرضى السكر، فهناك العديد من الأبحاث التي أجريت على الحيوانات حول فوائد المورينجا للسكر، ولكن الدراسات على البشر مازالت في بدايتها، ومع ذلك تشير النتائج الأولية إلى العديد من الفوائد لمصابي السكري. [2]
نذكر فيما يليأبرز فوائد المورينجا لمرضى السكر بناء على الأبحاث العلمية المثبتة:
خفض نسبة السكر خلال فترة الصيام
يعد من فوائد مسحوق المورينجا لمرضى السكر المساعدة على خفض نسبة سكر الصائم، وهذا ما أشارت إليه دراسة أجريت على 30 امرأة نشرت في مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية عام 2012، حيث أثبتت أن تناول 7 غرامات من مسحوق أوراق المورينجا يومياً مدة 3 أشهر أدى إلى تقليل معدل السكر في الدم أثناء فترة الصيام بنسبة 13.5% تقريباً. [2]
تقليل ارتفاع نسبة السكر بعد الأكل
قد يكون منفوائد المورينجا لمرضى السكري أيضاً تقليل معدل ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل عند تناولها مع الطعام في مرضى السكري، حيث أظهرت دراسة صغيرة نشرت في المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية عام 2009 كانت قد أجريت على 6 أشخاص مصابين بداء السكري، أن إضافة 50 غراماً من أوراق المورينجا إلى الطعام قلل من ارتفاع معدل السكر في الدم بنسبة 21%. [2] [3]
يعتقد العلماء أن فوائد شجرة المورينجا للسكر هذه ترجع إلى احتوائها على مادة الأيزوثيوسيانيت (بالإنجليزية: Isothiocyanates). [2]
علاوة على ذلك، أجريت دراسة نشرت في مجلة المغذيات عام 2018 حول فوائد المورينجا لمرضى السكر في خفض الارتفاع الحاد للسكر بعد الأكل، وشملت الدراسة 17 مريضاً بالسكري و10 أشخاص غير مصابين بالسكري تناول كل منهم 20 غراماً من المورينجا مع الأكل. أظهرت النتائج أن المورينجا قللت من ارتفاع السكر بعد الأكل بنسبة 40 ملغ/ ديسيلتر، كما أنها قصرت وقت ذروة ارتفاع السكر 20 دقيقة، ولكنها لم تؤثر على غير المصابين بالسكري. [1]
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد شاي المورينجا؟
تعزيز إنتاج الإنسولين
حديثاً أظهرت العديد من الأبحاث منها دراسة نشرت في مجلة التكنولوجيا الحيوية الجديدة عام 2017 أن فوائد المورينجا لمرضى السكري تعود لاحتوائها على بروتينات شبيهةبالإنسولينتساهم في خفض سكر الدم، بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد بعض المركبات النباتية الموجودة في أوراق المورينجا على تعزيز عملية استقلاب السكر في الجسم. [4] [5]
تعمل المورينجا أيضاً على تعزيز إنتاج الإنسولين، وبحسب ما أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية للتقارير العلمية عام 2016 أن تناول جرعة واحدة فقط تبلغ 4 جرامات من مسحوق أوراق المورينجا يزيد من إفراز الإنسولين في الدم، ويخفض مستوى سكر الدم. [1]
تشمل فوائد المورينجا لمرضى السكر أيضاً الحد من مقاومة الإنسولين؛ مما يساهم في خفض نسبة السكر. [1]
فوائد أخرى لنبات المورينجا
فضلاً عن فوائد المورينجا لمرضى السكر تتعدد فوائدها الصحية الأخرى للجسم، ومنها: [6]
- تعزيز صحة العين، حيث تتضمن فوائد عشبة المورينجا الوقاية من ضعف الشبكية ومنع تمدد الأوعية الدموية في الشبكية.
- الحفاظ على صحة القلب، إذ تتسم المورينجا بخصائصها المضادة للأكسدة.
- المساهمة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، نظراً لاحتوائها على مركبات الأيزوثيوسيانات والنيازيمينين التي تقي من زيادة سمك جدار الشرايين.
- الوقاية من الإصابة بالسرطان وتثبيط نمو الخلايا السرطانية؛ نظراً لاحتوائها على مادة النيازيميسين.
- تحسين عملية الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة والإمساك.
- تعزيز صحة العظام وتقويتها لغناها بالكالسيوم والفسفور.
- الحد من القلق والاكتئاب.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن الحصول على فوائد المورينجا بإضافة مسحوقها إلى العصائر، أو شرب شاي المورينجا، أو استخدامها في صورة مكملات غذائية. [1]
اقرأ أيضا: فوائد المورينجا للامساك
أضرار نبات المورينجا
بالرغم من فوائد المورينجا لمرضى السكر العديدة وأمان استخدامها بشكل عام، إلا أنه ينبغي الحذر عند استعمالها وتناولها باعتدال، حيث أنها قد تؤدي إلى: [3] [6]
- انخفاض السكر في الدم: قد يؤدي تناول المورينجا إلى خفض نسبة السكر في الدم؛ لذلك ينبغي الحذر من تناولها مع أدوية السكري الموصوفة دون استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- انخفاض ضغط الدم: تتسم المورينجا بفاعليتها في خفض الضغط؛ لذا قد يؤدي تناولها بالتزامن مع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم إلى حدوث انخفاض كبير في ضغط الدم.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد تتسبب المورينجا في تقليل امتصاص دواء الليفوثيروكسين (بالإنجليزية: Levothyroxine)؛ مما يؤدي إلى انخفاض تأثيره؛ لذا ينبغي تجنب تناول المورينجا بالتزامن مع الليفوثيروكسين.
اقرأ أيضاً: فوائد المورينجا للصدر
