تمر جميع النساء بمرحلة انقطاع الطمث أو ما يعرف بسن اليأس، ويصاحب هذه المرحلة مجموعة من الأعراض الناجمة عن انخفاض مستوى بعض الهرمونات والتي تؤدي في النهاية إلى الانقطاع التام للدورة الشهرية. تظهر أعراض انقطاع الطمث عند المرأة في صورة تغيرات جسدية وعلامات مزعجة، مثل: الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، علاوة على التغيرات المزاجية والنفسية. [1]
نتعرف في هذا المقال على مجموعة من أهم أعراض سن اليأس عند النساء الجسدية والنفسية، وكذلك الأعراض التي قد تظهر في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وما بعده.
أعراض ما قبل انقطاع الطمث
تُعرف مرحلة ما قبل انقطاع الطمث بأنها المرحلة التي تبدأ فيها مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين بالاضطراب، مما يُسبب اضطرابات على الدورة الشهرية، وهذا قبل التوقف الكامل والوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث.
تبدأ أعراض انقطاع الطمث عادةً قبل توقف الطمث بالكامل بأربع سنوات، ولكنها قد تبدأ قبل فترة طويلة جدًا قد تصل في بعض الحالات إلى ما يزيد عن 10 سنوات، أو قد تكون لفترة قصير تقدر بعدة أشهر فقط.
تتشارك مرحلة ما قبل سن اليأس مع العديد من أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين، ومن الأعراض المميزة في هذه المرحلة زيادة شدة الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية، وحدوث اضطرابات في الدورة، وتشمل الآتي: [2]
- التبقيع أو نزول دم خفيف بين فترات الحيض.
- زيادة شدة نزيف الدورة الشهرية.
- قصر أو زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.
- نزول دم بني أو غامق خلال الدورة الشهرية.
- عدم نزول الدورة الشهرية في بعض الأشهر.
ومن الجدير بالذكر أن أعراض اضطراب الدورة الشهرية في مرحلة ما قبل سن اليأس تتشابه مع الأعراض التي قد تسببها بعض الاضطرابات الصحية؛ لذلك يوصى باستشارة الطبيب في حال المعاناة من اضطرابات في الدورة الشهرية حتى في المرحلة العمرية التي تبدأ فيها أعراض ما قبل انقطاع الطمث. [2]
أعراض انقطاع الطمث
تبدأ أعراض انقطاع الطمث عادة بين منتصف الأربعينات ومنتصف الخمسينات من العمر، وفي حال بدأت أعراض سن اليأس في الأربعينأو قبل ذلك فربما يشير ذلك إلى انقطاع الطمث في عمر مبكر. وتجدر الإشارة إلى أن أعراض سن اليأس المبكر لا تختلف عن أعراض سن اليأس الذي يبدأ ضمن الفترة الطبيعية بين عمر 45-55 من عامًا، وإنما تختلف في وقت الظهور فقط. [1][3]
اقرأ أيضًا: سن انقطاع الحيض
وقد تتضمن هذه الفترة ظهور أعراض وتغيرات جسدية، وكذلك تقلبات مزاجية وأعراض نفسية أخرى، وفيما يأتي نوضح أبرز هذه الأعراض: [1]
أعراض انقطاع الطمث الجسدية
يصاحب مرحلة سن اليأس لدى النساء مجموعة من الأعراض الجسدية الشائعة، وتختلف فرصة ظهور هذه الأعراض وشدتها بين النساء، وقد تستدعي بعض الحالات الشديدة خضوع المرأة لعلاجات مؤقتة للتخفيف من شدة أعراض انقطاع الطمث. تظهر الأعراض الجسدية خلال سن اليأس نتيجة اضطراب وظائف الجسم المرتبطة بالهرمونات الجنسية مثل هرمون الإستروجين؛ وذلك لأن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم. [4]
نوضح فيما يأتي أبرز أعراض سن اليأس الجسدية:
- انقطاع الدورة الشهرية
تبدأ مرحلة انقطاع الطمث أو سن اليأس بعد توقف الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متواصلة، ويمكن القول أن انقطاع الدورة الشهرية مدة سنة كاملة هو العلامة الرئيسة لدخول مرحلة سن اليأس، لذلك فإن أعراض الدورة في سن اليأس تتمثل بانقطاعها التام فقط. وعادة ما يسبق مرحلة انقطاع الدورة التام العديد من التقلبات وعدم الانتظام في فترات الحيض. [5]
- الهبات الساخنة
تعد الهبات الساخنة (بالإنجليزية: Hot Flashes) أحد أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا، وهي الشعور المفاجئ بالدفء في الجزء العلوي من الجسم، خاصة الوجه والرقبة مع احمرارهما، وربما التعرق. [4]
تبدأ الهبات الساخنة عادة قبل الوصول إلى مرحلة سن اليأس، ويمكن أن تستمر عدة سنوات بعدها. تستمر الهبات الساخنة المصاحبة لمرحلة سن اليأس عادة بين نصف دقيقة إلى عشر دقائق، ويختلف معدل ظهور هذه الهبات، حيث يتراوح بين عدة مرات في الساعة الواحدة إلى مرات قليلة في الشهر الكامل. [4][6]
قد تختلف محفزات الهبات الساخنة لدى النساء، لذلك يساهم تحديد هذه المحفزات وتجنبها في الحد من مشكلة الهبات الساخنة. [6]
قد تكون الهبات الساخنة شديدة في بعض الحالات إلى درجة تؤثر في قدرة المرأة على ممارسة حياتها بشكل طبيعي. وقد تحتاج بعض الحالات الشديدة الخضوع للعلاج الطبي للسيطرة عليها والحد من تأثيراتها. [6]
- التعرق الليلي
تظهر أعراض انقطاع الطمث أيضًا في التعرق الليلي (بالإنجليزية: Night Sweats)، وهو أحد أشكال الهبات الساخنة المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث التي تحدث خلال النوم، وقد تكون مزعجة لدرجة تؤدي إلى الاستيقاظ عدة مرات من النوم خلال الليل. [4]
- جفاف المهبل
تتضمن أعراض سن اليأس عند المرأةجفاف المهبل، والذي قد يبدأ قبل الوصول إلى مرحلة سن اليأس، ويستمر خلالها، وإلى ما بعدها. وقد يؤدي جفاف المهبل إلى حدوث مشكلات أخرى، مثل: الألم أثناء الجماع، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى المهبلية؛ وذلك نتيجة تعرض بطانة المهبل للتهيج والنزيف خلال هذه المرحلة. [1]
يصاحب جفاف المهبل أيضًا لدى بعض النساء ما يعرف بالتهاب المهبل الضموري (بالإنجليزية: Atrophic vaginitis)، والذي يؤدي إلى ترقق بطانة المهبل، والتهابها، وجفافها. [1]
يجب الاهتمام بمعالجة جفاف المهبل في سن اليأس للحد من خطر التعرض للعدوى وتجنب الألم أثناء الجماع، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب والذي بدوره قد يصف بعض الأدوية أو المزلقات المناسبة التي تساهم في التخفيف من هذه الأعراض. [1]
- تغيرات في شكل الجسم
يعد من أعراض انقطاع الطمث في سن الخمسين أو الأربعين حدوث تغيرات في شكل الجسم نتيجة التقلبات الهرمونية خلال هذه المرحلة، ومنها: [1][4]
- زيادة الوزن.
- زيادة محيط الخصر نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن.
- انخفاض الكتلة العضلية.
- ترقق الجلد وقلة سماكة طبقاته.
- تغيرات في الثدي
تظهر أعراض انقطاع الطمث لدى العديد من النساء في حدوث تغيرات في الثدي، منها: [7]
- ألم عند لمس الثدي.
- ترهل الثدي واختلاف حجمه عن السابق؛ نتيجة تقلص حجم أنسجة وخلايا الثدي بفعل انخفاض معدل هرمون الإستروجين.
تزداد فرصة تشكلالكيسات والأورام الحميدة أيضًا خلال سن اليأس نتيجة التقلبات الهرمونية، ولا داعي للقلق حول هذه الكتل التي قد تظهر في الثدي، ولكن في المقابل يجب عدم إهمال أي منها وضرورة مراجعة الطبيب عند ظهور أي كتلة جديدة لاستبعاد الإصابة بأحد أنواع الأورام الخبيثة. [7]
- مشكلات في المثانة
قد تعاني بعض النساء من السلس البولي، والذي قد يظهر في صورة الحاجة الملحة والمفاجئة للتبول، وقد تلاحظ المرأة تسرب البول عند السعال، أو الضحك، أو ممارسة التمارين الرياضية. [4]
اقرأ أيضًا: طرق تحسين المناعة بعد انقطاع الطمث
- أعراض انقطاع الطمث الأخرى
هناك العديد من الأعراض الأخرى التي قد تظهر على المرأة خلال مرحلة سن اليأس، ومن هذه الأعراض ما يأتي: [5][8]
- جفاف الفم، والعينين.
- الصداع.
- زيادة سرعة نبض القلب أو خفقان القلب.
- ألم المفاصل.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- ضعف وتقصف الشعر.
- تساقط الشعر.
- زيادة معدل نمو شعر الوجه
- الأرق.
اقرأ أيضًا: هل يسبب انقطاع الطمث هشاشة العظام؟
أعراض انقطاع الطمث النفسية
تسبب التقلبات الهرمونية المصاحبة لمرحلة سن اليأس لدى النساء في مجموعة من الأعراض النفسية، وذلك بسبب الارتباط الوثيق بين مستويات الهرمونات الجنسية لدى النساء، مثل هرموني الإستروجين، والبروجسترون وبين مستويات بعض النواقل العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) المسؤول عن الحالة المزاجية. [9]
يظهر تأثير هذا الارتباط عندما يقل مستوى الهرمونات في هذه المرحلة فيقل مستوى السيروتونين أيضًا في الجسم، مسببًا ظهور أعراض انقطاع الطمث النفسية، وهي تتضمن ما يأتي: [9][10][11]
- سرعة الغضب، والتهيج.
- القلق.
- النسيان.
- صعوبة التركيز.
- انخفاض معدل الشغف وتقدير الذات.
- الحزن والاكتئاب.
- التقلبات المزاجية.
- حدة التعامل مع الآخرين.
اقرأ أيضًا: هل تسبب حبوب منع الحمل أعراض سن اليأس؟
أعراض ما بعد انقطاع الطمث
تبدأ أعراض سن اليأس بعد انقطاع الدورة الشهرية بالزوال بشكل تدريجي، وقد تختفي بشكل كامل خلال فترة قصيرة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، بينما يمكن أنتستمر فترة طويلة لدى بعض النساء تصل إلى عدة سنوات، ولكن بمعدل وشدة أقل من تلك التي كانت تظهر خلال مرحلة سن اليأس أو ما قبل سن اليأس. [11][13]
قد تحتاج بعض الحالات التي تستمر فيها الأعراض إلى مرحلة ما بعد سن اليأس وصف الطبيب لبعض العلاجات الطبية والأدوية الهرمونية؛ للمساعدة في التخلص من الأعراض وممارسة الحياة بشكل طبيعي. [13]
اقرأ أيضًا: علاج أعراض سن اليأس بالأعشاب
هل أعراض سن اليأس تشبه أعراض الحمل؟
تتشابه العديد من أعراض انقطاع الطمث مع أعراض الحمل، وقد يحدث حمل في مرحلة ما قبل سن اليأس بسبب عدم التوقف الكامل للمبيضين في هذه المرحلة، وفي هذه الحالة قد يصعب تمييز أعراض الحمل عن أعراض انقطاع الطمث، لذا ينبغي عند الشك بإمكانية الحمل إجراء اختبار حمل إذا تأخرت الدورة خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث لإجراء الفحوصات اللازمة. [12]
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين انقطاع الدورة والحمل؟
نصيحة الطبي
يعد ظهور أعراض انقطاع الطمث عند النساء أمرًا طبيعيًا مع التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم في هذه الفترة، وقد يشير انقطاع الدورة 12 شهرًا متتالية إلى الوصول لسن اليأس وانتهاء سنوات الإنجاب.
يوصى بمراجعة الطبيب في حال المعاناة من أعراض سن اليأس الشديدة، أو حدوث نزيف بعد توقف الدورة هذه المدة، فقد يدل نزول الدم بعد مرور عام من توقفها في سن اليأس إلى وجود مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي.
اقرأ أيضًا: معلومات عن سن اليأس للرجل
كيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان؟ وهل هناك نصائح محددة للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟ علمًا أن الطبيبة أخبرتني أنني بصحة جيدة ويمكنني الصوم
