يعد اختلال الآنية اضطرابًا نفسيًا يندرج تحت الاضطرابات الانفصالية، عادة ما ينجم عن مرور الفرد بصدمة نفسية أو معايشة تجارب مؤلمة، وتظهر أعراض اختلال الآنية في صورة شعور الشخص بأنه منفصل عن جسده ومحيطه وأن ما حوله ليس حقيقيًا. [1]
يتناول هذا المقال أعراض اضطراب الآنية ومحفزاتها، واستراتيجيات بسيطة تساهم في التغلب على هذه الأعراض وقت حدوثها.
أعراض اختلال الآنية
يُعرف اضطراب الآنية أو اختلال الآنية أيضًا باضطراب تبدد الشخصية والاغتراب عن الواقع لما يعاني فيه الشخص من نوبات يشعر فيها بأنه منفصل عن جسده (تبدد الشخصية)، أو أنه منفصل عن العالم الخارجي وأن كل ما حوله ليس حقيقيًا (الاغتراب عن الواقع)، أو كليهما. [2]
قد تكون أعراض اختلال الآنية عابرة وتختفي، بينما في بعض الحالات تصبح متكررة وتتداخل مع الحياة اليومية. [3]
تختلف مدة استمرار النوبات من شخص لآخر، فقد تستغرق ساعات، أو أيام، أو أسابيع، أو حتى أشهر، وفي بعض الحالات تصبح الأعراض مزمنة. [3]
نوضح فيما يلي أعراض اضطراب تبدد الشخصية والاغتراب عن الواقع:
أعراض تبدد الشخصية
تتمحور أعراض اضطراب تبدد الشخصية حول عدم إلمام الفرد بذاته فيشعر بأنه انفصل عن جسده، وكأنما يشاهد جسده من جانب آخر، وقد يصف من مر بهذه الحالة بأنه مر بتجربة الخروج من الجسد. [1][4][5]
تتضمن أبرز أعراض اختلال الآنيةفي نوبات تبدد الشخصية ما يلي: [3][4][5][6]
- الشعور بالانفصال عن الجسد أي إحساس الشخص بأنه خارج جسمه، فقد يشعر بأنه يحلق في الهواء وينظر إلى جسده من الأعلى، أو أنه يشاهده من بعيد في فيلم سينمائي.
- الإحساس بعدم الارتباط بالأفكار، حيث يشعر المريض بأن أفكاره الحالية ليست أفكاره الحقيقية ولا تنتمي إليه.
- الشعور بالانفصال عن المشاعر وغياب القدرة على التعبير عنها.
- إحساس الشخص بأنه إنسان آلي، أو أنه لا يستطيع التحكم في أقواله وأفعاله.
- الإحساس بوجود تشوهات في شكل الجسم، فعلى سبيل المثال قد يشعر الشخص بأن أطرافه تدو أكبر أو أصغر من المعتاد، أو أن رأسه مملوء بالقطن.
- الخدر العاطفي والشعور باللامبالاة.
- الخدر العقلي أو الجسدي ويظهر في صورة انخفاض الإحساس بعدة عوامل، مثل اللمس، أو الجوع.
- مشكلات في الذاكرة أو فجوات فيها، وفقدان الشعور بالعواطف المرتبطة بالذكريات.
- تشوه الإحساس بالزمان، فقد يشعر المصاب بأن الوقت يمضي ببطء شديد أو أنه يمر بسرعة كبيرة.
اقرأ أيضًا: أنواع الأمراض النفسية
أعراض الاغتراب عن الواقع
قد يعاني مصابو اختلال الآنية من الاغتراب أو الانفصال عن الواقع، حيث يشعر الفرد بأنه منفصل عن كل من حوله، وأن البيئة المحيطة به غير حقيقية، كما لو أن لوحًا زجاجيًا يفصل بينه وبين ما حوله. [4]
تشمل أعراض اختلال الآنية في نوبات الاغتراب عن الواقع الآتي: [4][7][8]
- شعور الشخص بأنه يعيش في حلم وبأن ما يحيط به غير حقيقي، ويجد صعوبة في التعرف على من حوله.
- الشعور بالانفصال العاطفي عن الأهل والأصدقاء.
- رؤية الفرد للأشياء من حوله مختلفة في الشكل، أو الحجم، أو اللون.
- ظهور البيئة المحيطة ضبابية أو باهتة اللون، أو كرتونية، أو ثنائية الأبعاد مسطحة بلا عمق، وربما تظهر قريبة أو بعيدة جدًا.
- سماع الأصوات من حوله كأنها مكتومة أو مرتفعة.
- إحساس الفرد بأن ما يحيط به غريب وغير مألوف.
- فقدان الشعور بالوقت، إذ ينتاب الشخص شعور بأن الأحداث الأخيرة حدثت في الماضي، وأن الأشياء التي مر عليها وقت طويل حدثت البارحة.
قد تظهر أعراض اختلال الآنية الجسدية في صورة دوارأو تنميل، بالإضافة إلى ذلك قد يعاني المريض من القلق والذعر خوفًا من حدوث أعراض الانفصال عن الواقع. [5]
ما الذي يحفز حدوث أعراض اختلال الآنية؟
قد يحدث اختلال الآنية نتيجة التعرض لصدمة نفسية، أو الضغوط النفسية الشديدة، أو القلق والاكتئاب، ويمكن لبعض العوامل أن تثير حدوث أعراض اختلال الآنية، منها: [1][2]
- الحرمان من النوم.
- الإجهاد والتعب الشديد.
- الإفراط في شرب الكحول.
- تعاطي الحشيش أو الكيتامين.
جدير بالذكر أن أعراض اختلال الآنية يمكن أن تصاحب العديد من الاضطرابات النفسية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة،واضطراب الهلع، والاكتئاب، والفصام، والوسواس القهري. [2]
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة؟
نصائح للتعامل مع أعراض اختلال الآنية
هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعد في التركيز على ما يحدث في الوقت الحاضر وتحفيز المشاعر للتغلب على أعراض اختلال الآنية عند حدوثها والعودة إلى الواقع، وتشمل: [4][9]
- قرص الجلد في الجزء الخلفي من اليد.
- وضع شيء بارد أو دافئ على اليد.
- التدقيق في الأشياء الموجودة في الغرفة أو البيئة المحيطة، وسرد أسمائها بصوت مرتفع، أو ذكر ألوانها، أو حتى عدها.
- الجلوس على الأرض ولمس الأشياء المحيطة وتحسس ملمسها.
- محاولة الوقوف في مكان تصل إليه أشعة الشمس والتركيز على الشعور بدفئها وضوءها عند ملامسة الجسم.
- محاولة شم أي رائحة عطرية.
- التركيز على الأصوات المحيطة، مثل صوت العصافير أو السيارات.
- إغماض العينين ومحاولة استنشاق هواء نقي.
- التنفس ببطء وعمق والتركيز على الهواء وهو يدخل إلى الرئة ويخرج منها.
- محاولة التواصل مع أحد أفراد الأسرة أو صديق ومواصلة التحدث معه خلال فترة النوبة.
مضاعفات اختلال الآنية
قد تؤدي نوبات اختلال الآنية إلى شعور الشخص بالانزعاج والخوف إلى درجة القلق على صحته العقلية ويمكن أن ينتابه شعور بأنه على وشك فقدان عقله. [2][3]
كذلك يمكن أن يتسبب اختلال الآنية في حدوث مضاعفات تؤثر على جودة حياة الفرد، منها:
- المعاناة من القلق المستمروالاكتئاب.
- فقدان القدرة على التركيز ومواجهة صعوبة في أداء المهام اليومية.
- مواجهة مشكلات في المدرسة أو العمل.
- مشكلات في العلاقات الاجتماعية خاصة مع العائلة والأصدقاء.
نصيحة الطبي
تنطوي أعراض اختلال الآنية على إحساس الفرد بانفصاله عن جسده، وأفكاره، وبيئته، ولكن من الجيد أن الشخص عادة ما يدرك بأن هذه الأعراض ليست منطقية أو حقيقية. يوصى بمراجعة طبيب نفسي في حال المعاناة من هذه الأعراض أو ملاحظة أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء يشكو من هذه المشاعر لتلقي العلاج اللازم.
اقرأ أيضًا: طرق علاج الأمراض النفسية
أعاني من الوسواس القهري في الصعوبة من بدأ الوضوء والصلاة ودائما بعد الفشل أفقد العزيمة ،وأتناول إيساتولبرام ،وقرأت كثيرا عن المرض وأعلم أن الحل بالتجاهل والوضوء على أي حال كانت ولكن ماقدرت وقد قرأت كثيرا عن المرض وحاولت كثيرا وبلا فائدة ماالحل
