لا تستدعي جميع حالات ألم المعدة لزيارة الطبيب، حيث يمكن علاج ألم المعدة في المنزل باستخدام طرق طبيعية بسيطة، والتي تتضمن الراحة والاسترخاء، و استخدام أدوية بدون وصفة طبية، أو شرب مشروبات عشبية.
هذا المقال يناقش عدد من الطرق المنزلية لعلاج وجع المعدة، ومتى يجب على المريض زيارة الطبيب.
يحدث ألم المعدة نتيجة لعدة أسباب، والتي يكون معظمها بسيطاً ولا يستدعي أبداً زيارة الطبيب، ومن هذه الأسباب انفلونزا المعدة، والغازات، والحموضة، وعسر الهضم. [1]
اقرأ أيضاً: أسباب ألم المعدة المفاجئ
وفي معظم هذه الحالات يمكن علاج ألم المعدة في المنزل ببساطة باستخدام واحد أو أكثر من الطرق التالية:
طرق طبيعية لعلاج ألم المعدة في المنزل
من الطرق الطبيعية لعلاج ألم المعدة في البيت:
أخذ قسط من الراحة
يمكن أن يساعد النوم وأخذ قسط من الراحة في علاج آلام المعدة منزلياً، حيث وجد أن قلة النوم والإرهاق يرتبطان بحدوث اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة والتي يمكن أن تسبب ألم المعدة. [2]
أيضاً، يمكن أن يساهم النوم بزيادة طاقة الجسم وتعزيز قوة الجهاز المناعي، الأمر الذي يساعد على زيادة قدرة الجسم في محاربة الأمراض، بما فيها انفلونزا المعدة أحد الأسباب المحتملة لآلام المعدة. [3]
لذلك، عادة ما ينصح المريض أولاً بالنوم جيداً أثناء الليل كأول طريقة لعلاج وجع المعدة في المنزل. [2،3]
الكمادات الدافئة
من أبسط طرق علاج ألم المعدة في المنزل هو استخدام الكمادات الدافئة، حيث تساعد هذه الكمادات على تدفئة عضلات المعدة الخارجية، مما يتسبب بارتخاء هذه العضلات. أيضاً تساعد الكمادات الدافئة على تعزيز حركة الأمعاء، مما يخفف من آلام المعدة الناجمة عن عسر الهضم والإمساك. [1،2]
ومن أجل تجربة هذه الطريقة، ينصح بوضع كمادات الماء الدافئة أو زجاجة من الماء تحتوي على الماء الدافئ على منطقة البطن ولمدة ربع ساعة، كما يجب عدم وضعها لفترة طويلة حيث يمكن أن يتسبب ذلك بأضرار على البشرة. [2،4]
أخذ حمام دافئ
بدلاً من استخدام الكمادات الدافئة، يمكن علاج وجع المعدة في المنزل من خلال أخذ حمام دافئ، حيث يساعد ذلك في ارخاء الجسم كاملاً، وعلى وجه الخصوص العضلات المتواجدة في منطقة البطن. [2]
وللحصول على فوائد هذه الطريقة، ينصح بالوقوف تحت الماء الساخن في حوض الاستحمام أو الجلوس ونقع الجسم كاملاً في حوض الاستحمام المملوء بالماء الساخن لمدة 15 - 20 دقيقة، وعادة ما يترك للفرد حرية اختيار درجة حرارة الماء بناء على ما هو معتاد عليه. [1،2]
تدليك البطن
يمكن أن يساعد تدليك البطن في علاج ألم المعدة في المنزل، ويتم ذلك من خلال فرك المنطقة باستخدام الأصابع وبحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة، حيث يتم تركيز التدليك على المنطقة المتواجدة في أعلى البطن من اليمين. [5]
حيث أن تدليك البطن يمكن أن يخفف من آلام المعدة الناجمة عن الغازات أو الإمساك. [5]
اقرأ أيضاً: الم المعدة بعد الاكل
خل التفاح لعلاج ألم المعدة بالمنزل
يمكن استخدام خل التفاح لعلاج ألم المعدة في المنزل، فهو:
- يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في تخفيف اضطرابات المعدة الناجمة عن العدوى.
- يساعد على تحسين عملية الهضم.
- يساعد على الحفاظ على صحة البكتيريا المتواجدة في الجهاز الهضمي، وذلك من خلال تقليل هضم النشا الأمر الذي يسمح له بالوصول إلى الأمعاء وتغذية البكتيريا المتواجد فيها بشكل طبيعي. [1،4]
وتتضمن هذه طريقة علاج وجع المعدة في المنزل هذه إما تناول خل التفاح كما هو، وفي حال عدم تحمله يمكن للمريض تخفيف ملعقة كبيرة منه في كوب ماء دافىء مع ملعقة من العسل. [1،4]
المياه الغازية والليمون لعلاج ألم المعدة بالمنزل
من الطرق الشائعة جداً لعلاج ألم المعدة في المنزل هي تناول المياه الغازية مع الليمون، أو ما يعرف بشكل شائع بالسفن أب، فالمياه الغازية تحتوي على الكربونات التي تسهل من التجشؤ لدى الفرد وبالتالي التخفيف من ضغط المعدة، كما أنها تساعد على إخراج الغازات العالقة والمسببة لألم المعدة. [1،3]
أما الليمون، فرائحته تساعد على زيادة اللعاب وإفراز العصارة الهضمية في المعدة، مما يساعد على تحسين عملية الهضم. [1،3]
أعشاب لعلاج ألم المعدة بالمنزل
يمكن تناول عدد من المشروبات العشبية من أجل علاج وجع المعدة، ومنها:
- النعناع.
- الزنجبيل.
- البابونج.
- عرق السوس.
- الراوند.
- الشعير. [1،4،5]
نظام غذائي لعلاج ألم المعدة بالمنزل
إن الالتزام بنظام غذائي مناسب يعد أيضاً من طرق علاج ألم المعدة بالبيت، حيث ينصح عادة بتناول أطعمة خفيفة قليلة الدهون والألياف، ومنها:
- الموز.
- خبز التوست.
- عصير التفاح.
- الأرز. [1،4]
كما ينصح بتجنب الأطعمة والمأكولات الحارة، والغنية بالألياف، والأطعمة المقلية. [5،6]
ومن النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم المعدة:
- تجنب الإفراط في الأكل.
- تناول وجبات طعام صغيرة موزعة على مدار اليوم.
- الحرص على تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيداً.
- تجنب شرب المشروبات باستخدام المصاصة.
- تجنب مضغ العلكة ومص الحلوى. [5،6]
أدوية لعلاج ألم المعدة بالمنزل
أيضاً، يمكن أن يتضمن علاج ألم المعدة في المنزل تناول عدد من الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية ومنها:
- الأستيامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen).
- مضادات الغازات، مثل السيميثيكون (بالإنجليزية: Simethicone) والفحم النشط (يالإنجليزية: Activated Charcoal).
- مضادات الحموضة.
- الملينات والمسهلات. [5،6]
اقرأ أيضاً: علاج التهاب المعدة بالادوية والاعشاب
متى يجب زيارة الطبيب من أجل علاج ألم المعدة؟
بالرغم من أنه يمكن علاج ألم المعدة في البيت إلا أن بعض الحالات تتطلب زيارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب، وتتضمن هذه الحالات:
- استمرار الألم لعدة أيام.
- كان الألم شديداً لدرجة أن يكون المريض غير قادر على الوقوف.
- المعاناة من الغثيان والقيء المستمر.
- خروج دم مع البراز.
- انتفاخ البطن.
- صعوبة في التنفس. [1،2]
نهاية، تتعدد طرق علاج وجع المعدة في المنزل والتي يمكن أن يستعين بها المريض من أجل علاج الحالات البسيطة، ولكن يجب مراجعة الطبيب في حال استمرت الأعراض، أو كان الألم شديد جداً، أو رافقها أعراض أخرى تدل على وجود مشكلة خطيرة.
