عادةً ما تكون أعراض نقص الكالسيوم المبكرة خفيفة وغير ملحوظة، ولكن على المدى الطويل فإن انخفاض مستويات الكالسيوم قد ينتج عنه أعراض واسعة النطاق تشمل العضلات، والعظام، والأسنان.
كما قد يؤثر نقص الكالسيوم الشديد وغير المعالج على الصحة العقلية، ويسبب مشاكل صحية مهددة للحياة. لهذا يساعد تمييز أعراض وعلامات نقص الكالسيوم في الجسم على تجنب الإصابة بمشاكل ومضاعفات صحية مختلفة.
تعرف في هذا المقال على أعراض نقص الكالسيوم العامة، وأعراض نقص الكالسيوم النفسية، وأعراض نقصه المميزة لدى النساء.
أعراض نقص الكالسيوم
تشمل علامات نقص الكالسيوم التي قد تختلف شدتها باختلاف درجة النقص ما يلي:
تشنج وألم العضلات
يلعب الكالسيوم دوراً في عملية انقباض وانبساط العضلات، لهذا فإن العضلات التي تفتقر إلى الكالسيوم بسبب انخفاض مستوياته لا تستطيع الحفاظ على تناغم طبيعي بين عمليتي الاسترخاء والانقباض. وتشمل أعراض نقص الكالسيوم المميزة التي تؤثر على العضلات:
- ألم في العضلات، مثل الشعور ألم في الفخذين والذراعين عند المشي أو الحركة.
- تشنج العضلات وتقلصها.
في بعض الحالات، قد تكون النوبات من أعراض نقص الكالسيوم الحاد، حيث تحتاج خلايا الدماغ إلى مستويات كافية من الكالسيوم لإطلاق الناقلات العصبية، كما تحتاجه العضلات للتقلص، لهذا قد يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم إلى إثارة الدماغ بشكل مفرط وحدوث نوبات.
تنميل ووخز الأطراف
يمكن أن يسبب انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم الشعور بالوخز أو الخدر في الأطراف، خاصة في اليدين والقدمين، وأحياناً حول الفم.
كما يؤدي النقص الحاد في الكالسيوم إلى تنميل الأطراف، حيث أن كل عصبية في الجسم تحتاج إلى الكالسيوم، ولهذا عند انخفاضه تقل كفاءة عملية تسجيل الإحساس وإرسال الإشارات بين الخلايا.
التعب الشديد
يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الكالسيوم في الجسم إلى الإرهاق الشديد، والشعور بنقص الطاقة والخمول بشكل عام، وذلك لأن كل من ألياف العضلات والأعصاب تتطلب الكالسيوم للعمل بكفاءة.
بالإضافة إلى التعب أو الإعياء فقد يسبب انخفاض مستويات الكالسيوم في الخلايا إلى الشعور بالدوار أو الدوخة أحياناً.
مشاكل في الجلد والأظافر
من وظائف معدن الكالسيوم غير المعروفة لدى الكثير دعم صحة الجلد، حيث أنه يقلل من درجة حموضة الجلد ويعمل على الحفاظ على حاجز الجلد الذي يمنع خسارة الماء المفرطة من الجلد.
لهذا فقد يؤثر انخفاض مستويات الكالسيوم بشكل كبير على الجلد ورطوبته، وكذلك قد يؤثر على الأظافر والشعر. فيما يلي أبرز أعراض نقص الكالسيوم المزمن التي قد تظهر على الجلد، والأظافر، والشعر:
- جفاف الجلد.
- تكسر الأظافر وزيادة هشاشتها.
- خشونة الشعر وجفافه.
- الثعلبة، وهي حالة جلدية تسبب تساقط الشعر على شكل بقع.
- الأكزيما أو التهاب الجلد، وهي حالة غالباً ما يرافقها الحكة والبقع الجافة.
- الصدفية.
مشاكل في الأسنان واللثة
تساعد مستويات الكالسيوم الطبيعية على الحفاظ على أسنان قوية، لكن عند افتقار الجسم للكالسيوم فإنه يبدأ بسحبه من مصادر أخرى، مثل الأسنان، الأمر الذي قد يؤدي إلى أمراض مختلفة في الأسنان واللثة، مثل:
- تسوس الأسنان.
- ضعف الأسنان وضعف جذورها.
- تهيج اللثة.
- ضعف نمو الأسنان عند الأطفال.
هشاشة العظام وقلة النسيج العظمي
يتطلب الحفاظ على عظام قوية مستويات عالية من الكالسيوم يتم تخزينها داخل العظام، لكن عند انخفاض مستوياته في الجسم، يتعين على الجسم البدء بإطلاق الكالسيوم من العظام لتعويض النقص.
مع مرور الوقت، وعند استمرار سحب الكالسيوم من العظام قد تظهر المشاكل التالية:
- انخفاض كتلة المعادن في العظام.
- ترقق العظام (بالإنجليزية: Osteopenia).
- هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis).
تعد مشاكل هشاشة العظام أو ترقق العظام من مضاعفات وأعراض نقص الكالسيوم التي تظهر بعد سنوات من استمرار النقص دون علاج، والتي تؤدي إلى زيادة خطر التعرض للكسور والإصابات المختلفة، وتسبب مشاكل في الوقوف والمشي.
أيضاً، من مشاكل العظام التي قد تحدث بسبب نقص الكالسيوم عند الأطفال على نحو خاص الإصابة بالكساح، إذ يمنع نقص الكالسيوم التمعدن المناسب للعظام، وهو أمر ضروري وهام للطفل خلال مرحلة النمو.
للمزيد: الكالسيوم وصحة العظام
عدم انتظام ضربات القلب
يلعب معدن الكالسيوم دوراً في كفاءة عمل عضلة القلب، ولهذا فإن انخفاض مستويات بشكل حاد يؤدي إلى اضطراب في نظم القلب الطبيعي، والتسبب في تقلصات عضلة القلب، وتضيق الشرايين.
يعد عدم انتظام ضربات القلب من أعراض نقص الكالسيوم المهددة للحياة.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية
في بعض الحالات، قد يؤثر نقص الكالسيوم على الصحة النفسية والعقلية للفرد، ولكن ما زال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا الأمر.
تشمل أعراض نقص الكالسيوم النفسية والعقلية المحتملة ما يلي:
- الاكتئاب، ولهذا يوصى بفحص مستويات الكالسيوم لدى مريض الاكتئاب.
- ضبابية الدماغ، وهي حالة تشير إلى الشعور بالارتباك، ونقص التركيز، والنسيان، وقد تحدث نتيجة دور الكالسيوم في تحفيز الخلايا العصبية لإطلاق النواقل العصبية، وبالتالي فقد يؤثر نقصه على الوظائف الإدراكية للفرد.
- الأرق أو الشعور بالانزعاج والقلق الشديد.
أعراض نقص الكالسيوم عند النساء
تم ربط انخفاض مستويات كل من الكالسيوم وفيتامين دال بمتلازمة ما قبل الحيض لدى النساء. وقد أشارت عدة دراسات على ذلك، منها دراسة في عام 2017 أظهرت نتائجها أن تناول 500 ملغ من الكالسيوم يومياً لمدة شهرين أدى إلى تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل انخفاض معدلات احتباس السوائل وتحسن الحالة المزاجية.
