ما هو مرض قصور القلب:
- حالة مرضية تحدث نتيجة أي خلل عضوي أو وظيفي يؤثر على وظيفة القلب كمستقبل للدم ومضخة كافية لتوفير الدم إلى أنحاء الجسم وامداده بالمواد الغذائية والأكسجين بحيث لا يعود القلب قادراً على توفير كمية الدم الكافية للجسم.
- لا يعد مرض قصور القلب هو نفسه احتشاء عضلة القلب أو السكتة القلبية كون لها أعراض متشابهة لمرض قصور القلب.
- تنتج اعراض قصور القلب عن تراكم السوائل أو الإحتقان وضعف تدفق الدم إلى الجسم.
- لا علاقة للسن بالإصابة بقصور القلب لكن تكبر المشكلات الناتجة عنه لدى المتقدمين في السن.
اعراض مرض قصور القلب:
- ضيق النفس.
- تسارع في دقات القلب.(إقرأ أيضاً: للحد من عدم انتظام دقات القلب)
- امتلاء الرئتين بالماء.
- ورم في القدمين.
- تضخم في الكبد.
- زيادة مفاجئة في الوزن.
- انتفاخ وألم في البطن.(إقرأ أيضاً: نفخة البطن)
- السعال المستمر والجاف.
- صعوبة النوم.
- فقدان الشهية العصبي.
- صعوبة في التركيز.
- الشعور بالتعب.
عوامل تزيد خطر الإصابة بقصور القلب:
- ارتفاع ضغط الدم.
- تدخين.
- ارتفاع الكولسترول.(إقرأ أيضاً: ماذا تعرف عن الكولسترول الضار والمفيد؟)
- احتشاء العضلة القلبية.
- السكري.
- البدانه.(إقرأ أيضاً: حقــائــق عــن البدانــة)
- داء الشريان التاجي.
- الفيروسات.
- الافراط في تناول المشروبات الكحولية.
عوامل تقلل خطر الإصابة بقصور القلب هي:
- الأدوية.
- الحمية الغذائية.
- الرياضة.(إقرأ أيضاً: الرياضة في حياتنا)
- تغير نمط الحياة.
نصائح غذائية لمرضى قصور القلب:
- تغير نمط الحياة.
- التقليل من تناول الملح.
- تخفيض ضغط الدم.
- الاقلاع عن التدخين.
- خفض مستوى الكولسترول.
- انقاص الوزن.
- اتباع نظام غذائي صحي قليل الأملاح.
- اخذ الوزن يومياً لمتابعة حصول زيادة سريعة في الوزن.
- ممارسة الرياضة بإعتدال.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- السيطرة على الـ توتر والضغط النفسي.
- الدعم العاطفي والعائلي لتجنب الـ اكتئاب.
- الحد من التوتر والقلق.(إقرأ أيضاً: اطعمة لمحاربة التوتر والقلق)
- النوم بالشكل المناسب ويفضل رفع الرأس إلى مستوى أعلى بواسطة وسادة.
- الالتزام بتناول الأدوية.
- التقليل من شرب الماء والسوائل لمنع احتباس السوائل.
- استعمال الخل والليمون والأعشاب بدل الملح اثناء الطبخ.
- عدم احضار المملحة على الطاولة.
- التقليل من شرب السوائل الغنية بالكافيين.
اطعمة تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم:
- الكرفس.
- الكركدية.
- الشاي الأخضر.
- الأسماك.
- زيت الزيتون وزيت السمسم.
- الخضار والفواكه.
اطعمة تساعد على خفض الكولسترول:
- البقوليات.
- الشوفان.
- زيت الزيتون.
- البصل.
- الثوم.
- السمك وزيت السمك.
- التفاح والجزر.
- الجريب فروت.
- الجوز واللوز.
- فول الصويا.
- الفيتامينات المانعة للأكسدة.
- عصير البرتقال.
من هنا نرى أهمية التركيز على تناول الأغذية الصحية المناسبة لمرضى قصور القلب.
إقرأ أيضاً:
نصائح غذائية لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي
حساب مؤشر كتلة الجسم
الطول (سم)
الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية
الوزن (كغ)
احسب الان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة) الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية
