يعتبر استخدام النياسيناميد للبشرة مهمًا جدًا بحيث يساعد على تقليل المسامات الواسعة، وإعطاء ترطيب عالٍ، والتقليل من جفاف البشرة. ويمكن العثور عليه في العديد من الأطعمة، مثل: مختلف أنواع الخضروات، والحبوب الكاملة، كما أنّه يستخدم في صنع المرطبات، والسيرومات، ومنتجات العناية بالبشرة. [1][2]
يتحدث هذا المقال عن فوائد النياسيناميد للبشرة، وكيفية استخدامه، ومدى فعاليته مع مرور الوقت.
النياسيناميد للبشرة
النياسيناميد (بالإنجليزية: Niacinamide) ويسمى أيضًا النيكوتيناميد (بالإنجليزية: Nicotinamide)وهو إحدى الأشكال الكيميائية من فيتامين ب3 (بالإنجليزية: Vitamin B3). يعدّ فيتامين ب3 من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة وتوحيد لون البشرة، بالإضافة إلى معالجة حبّ الشباب والإكزيما، وقد يؤدي نقصه إلى العديد من اضطرابات الجلد والكلى والدماغ. [1][2]
يقدم النياسيناميد العديد من الفوائد للبشرة، فعند وضعه على البشرة يتحول إلى شكل فيتامين يمكن للخلايا استخدامه ويسمّى بإنزيم النيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد (بالإنجليزية: Coenzyme Nicotinamide Adenine Dinucleotide)، بحيث أنّ هذا الإنزيم هو المسؤول عن فوائد النياسيناميد للبشرة. [3]
فوائد النياسيناميد للبشرة
هناك العديد من فوائد النياسيناميد للبشرة فهو عنصرًا أساسيًا في الروتين اليومي للبشرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
تفتيح البشرة
يعد تفتيح البشرة إحدى فوائد النياسيناميد فإنّه يعمل من خلال عدة طرق وعبر عدة مسارات لمنع ظهور تغيّرات في لون البشرة الناتجة عن زيادة في صبغة الميلانين على سطح الجلد، ويفضّل استخدامه بتركيز 5% أو أكثر لمعالجة التصبغات.
ومن الجدير بالذكر أنّ النياسيناميد وحمض الترانيكساميك (بالإنجليزية: Tranexamic Acid) يعملان معًا بشكل جيد للتقليل من التصبغّات، بالإضافة إلى أنّه يمكن استخدامه مع مكونات أخرى، مثل: فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، والباكوتشيول (بالإنجليزية: Bakuchiol)، والريتينول (بالإنجليزية: Retinol) وعرق السوس. [3]
للمزيد: طرق علاج تصبغات الوجه
زيادة رطوبة البشرة
من الفوائد الأخرى للنياسيناميد للبشرة هو أنه يساعد على تجديد سطح البشرة وتقليل فقدان الرطوبة، وبالتالي التقليل من جفاف الجلد، حيث ينصح الخبراء باستخدام تركيبة النياسيناميد للبشرة بتركيز 2% للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد والبشرة الحساسة لتقليل نسبة فقدان الماء من البشرة وزيادة رطوبتها بشكل أفضل من الفازلين. [3]
ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن خلط النياسيناميد مع مكونات أخرى من المرطبات الشائعة، مثل: الجلسرين، والزيوت النباتية غير المعطرة، والكوليسترول, وحمض البيروليدون الكربوكسيل الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium Pyrrolidone Carboxylic Acid), وهيالورونات الصوديوم. [3]
تقليل المسامات الواسعة
يمكن أن يسبب انسداد مسام الجلد توسع في حجمها بشكل كبير. كما أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من تمدد المسامات، مما يؤدي إلى ظهور ما يسمّى جلد قشر البرتقال.
ومن أهم فوائد النياسيناميد للبشرة هي قدرته على التقليل من حجم المسامات الواسعة في الوجه، كما يلعب دورًا مهمًا في المساعدة على منع تراكم الزيوت التي تسبب في انسداد الجلد وظهور الخشونة والنتوءات، فلذلك قد يساعد استخدام التركيزات العالية من النياسيناميد للبشرة في تضييق المسام وتحسين مظهر القشر البرتقالي للجلد بشكل كبير. [1][3]
للمزيد: خلطات لتضييق المسامات الواسعة
فوائد أخرى
هناك فوائد أخرى عديدة لاستخدام النياسيناميد للبشرة، ومن ضمنها ما يلي:
- توفير خصائص حماية للبشرة: يساعد النياسيناميد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وذلك عن طريق إعادة بناء خلايا الجلد الصحية مع حمايتها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. [1]
- تعزيز مناعة الجلد: يساعد النياسيناميد في إعادة بناء مناعة الجلد وتحسينها، وذلك عن طريق بناء الكيراتين وهو نوع من البروتين الذي يحافظ على بشرة مشدودة وصحية. [1]
- حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي: يعمل النياسيناميد للبشرة على حمايتها من الإجهاد التأكسدي عن طريق إعادة بناء خلايا الجلد مع حمايتها من الإجهاد البيئي، مثل: التعرض لأشعة الشمس، والتلوث، والسموم. [1]
- مضاد للالتهابات: يعمل النياسيناميد للبشرة كمضاد للالتهابات، بحيث يساعد في تخفيف الاحمرار الناتج عن الإكزيما، وحب الشباب، وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى عند استخدامه في تركيز 2%، بالإضافة إلى أنّه يقلل من البثور والآفات ويساعد على تحسين ملمس الجلد. [1][2]
- تنظيم إنتاج الزيوت: يمكن أن يساعد النياسيناميد أيضًا في تنظيم كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية، بالإضافة إلى منعها من الإفراط في إفراز الزيوت في البشرة. [1][3]
- تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: يساعد النياسيناميد على التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر مع تقدم السن ونتيجة التعرّض لأشعة الشمس العالية، بحيث يعمل على تعزيز مظهر البشرة الشبابي وزيادة ترطيب البشرة وتنعيمها. [1][3]
كيفية استخدام نياسيناميد للبشرة
هناك العديد من الطرق لاستخدام نياسيناميد للبشرة ويمكن مزجه وخلطه مع مواد أخرى للحصول على نتائج أفضل، ومن ضمنها ما يلي:
- علاج جفاف البشرة: يمكن استخدام النياسيناميد للبشرة إمّا على شكل سيروم أو كريم مرطب مع روتين العناية بالبشرة صباحًا أو مساءً، بالإضافة إلى استخدام تونر النياسيناميد بعد تنظيف البشرة لإعادة ترطيب البشرة وتجديدها. كما يمكن استخدام النياسيناميد للبشرة مع حمض الهيالورونيك لزيادة امتصاصه داخل البشرة وزيادة الترطيب والتقليل من الجفاف. [2][3]
- علاج التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة: يمكن استخدام سيروم النياسيناميد بنسبة تركيز 20% للأشخاص الذين يعانون من تجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أو الذين يعانون من ملمس بشرة خشن، مثل: قشر البرتقال، أو وجود مسامات مترهلة. [3]
- علاج فرط التصبغ والبقع الداكنة: يمكن استخدام النياسيناميد للبشرة بتركيز 5% لعلاج فرط التصبغ والبقع الداكنة وأي تغيرات في لون البشرة، ومن الأفضل دمجه مع حمض الكوجيك (بالإنجليزية: Kojic Acid) الذي يتم استخلاصه من الفطر لتحسين مفعوله. [2]
اقرأ المزيد: 4 من أهم مواصفات مرطب البشرة
أستعمل علاجات لانتظام النبض والضغط؛ Cordarone + Betaloc ZOK + Vocado HCT+ اسبيرين كما أستعمل LIPANTHYL للكوليسترول، أود أن آجرب استخدام فياغرا أو شبيهاتها للحصول على أداء أفضل، وحسب ما قرأت يوجد 3 مواد فعالة مختلفة تؤدي نفس الغرض لها محاذير مختلفة، ولاحظت أن سياليس ولينك هما (تادالافيل) تأثيرهم أقل
النياسيناميد للبشرة: موضعيًا أو غذائيًا؟
يمكن الحصول على فوائد النياسيناميد من الأطعمة والمكملات الغذائية خصوصًا عند وجود نقص في فيتامين ب3 في الجسم، وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب3، مثل: البيض، والخضروات الخضراء، والبيض، والأسماك، والحليب، والحبوب. [1]
ولكن ينصح باستخدام النياسيناميد للبشرة لاستهداف ومعالجة أي مشاكل جلدية، مثل: التصبغات، والتجاعيد، والإكزيما، وحب الشباب، وذلك لأنّه لا يمكن ضمان تأثير العناصر الغذائية الموجودة في النظام الغذائي على صحة البشرة. [1]
نتائج النياسيناميد للبشرة
تظهر نتائج استخدام النياسيناميد للبشرة عادة بعد 2-4 أسابيع من الاستخدام مرتين يوميًا، وذلك اعتمادًا على مشاكل البشرة وتركيز النياسيناميد، بحيث أنّ الاستمرار في استخدامه يساعد في تقليل المسامات الكبيرة، وتوحيد لون البشرة، وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وزيادة ترطيب البشرة. [1][3]
أعراض النياسيناميد للبشرة الجانبية
يُعتبر النياسيناميد للبشرة آمنًا للاستخدام بشكل عام، ولكن قد يواجه بعض الأشخاص الإصابة برد فعل تحسسي، مثل: الحكّة، والتورم، والاحمرار بعد الاستخدام؛ وذلك لأن النياسيناميد يمكن أن يسبب إفراز الهيستامين، فلذلك يمكن تجنب ردود الفعل التحسسية من خلال القيام بالاختبار التالي: [1]
نصيحة الطبي
يعدّ النياسيناميد للبشرة فعال جدًا في تقليل التجاعيد، وتعزيز رطوبة البشرة، وتحسين أعراض الإكزيما، وحب الشباب، بحيث تظهر النتائج عادةً في غضون 2-4 أسابيع. ويوصى بالتحقق من الحساسية قبل الاستخدام عن طريق وضع كمية صغيرة على ساعد اليد.
بإمكانك الآن الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية عن بعد عبر منصة الطبي على مدار 24 ساعة وطيلة أيام الأسبوع.
