يعرف غضروف الرقبة بأنه التهاب في مفاصل الرقبة، ويطلق عليه اسم داء الفقار الرقبي، ويعتبر غضروف الرقبة من الإصابات القليلة غير الشائعة لاعتمادها على تقدم العمر والشيخوخة.
يسبب تآكل الغضروف في منطقة العنق تيبس الفقرات العنقية، ويتعرض معظم كبار السن لهذه الحالة، وينشأ في بعض الحالات الحادة بروزاً من الخلايا العظمية فتسبب الضغط على الأعصاب الشوكية….
نحلق معاً في آفاق هذا المقال لمعرفة أعراض غضروف الرقبة وعلاجه.
أعراض غضروف الرقبة
يتأخر ظهور الأعراض في معظم المصابين، وتختلف شدتها ما بين الخفيفة إلى المتوسطة، وتشمل أعراض غضروف الرقبة ما يلي:
- ألم حول منطقة الكتف، والذراع والأصابع، ويزداد الألم في بعض الأحيان مع:
- صداع حاد يبدأ من الرقبة خلف الرأس.
- تيبس الرقبة والألم عند أي حركة.
- سماع صوت طقطقة الفقرات عند لف العنق.
توجد بعض الأعراض الأخرى لكنها أقل شيوعاً ومنها:
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- الدوار والغثيان.
- عدم وضوح الرؤية.
- طنين في الأذن.
- نقص في الذاكرة ونسيان متكرر.
تظل مشكلة غضروف الرقبة قابلة للشفاء والتحسن مع الراحة، لكن تتطور الحالة أحياناً وتضغط على الحبل الشوكي فيما تعرف بحالة اعتلال النخاع العنقي، ومن أعراضها ما يلي:
- صعوبة في المشي وفقدان السيطرة على الحركة.
- تشنجات عضلية وردود أفعال غير طبيعية.
- ضعف الأطراف، والشعور بالوخز والتنميل.
- فقدان السيطرة على عضلات المثانة وحدوث سلس البول. (1) (2) (4)
علاج غضروف الرقبة
يهدف علاج غضروف الرقبة بالأساس إلى تخفيف الألم، وتقليل تلف الفقرات، ومن ثم التعايش مع الإصابة، فيما يلي خيارات علاج غضروف الرقبة
علاج غضروف الرقبة بدون جراحة
العلاج الطبيعي
يساعد أخصائي العلاج الطبيعي بصورة كبيرة في علاج غضروف الرقبة، ويقوم بشد عضلات الرقبة والكتفين، مما يزيد من قوة التحمل وتخفيف الألم.
يعتمد أخصائي العلاج الطبيعي على تمارين الشد في منطقة العنق، وتزيد المسافات بين الفقرات العنقية، وبالتالي تخفف الضغط على الجذور العصبية والحبل الشوكي. (1) (2) (3)
العلاج بالأدوية
يلجأ بعض الأطباء لوصف بعض العقاقير في علاج غضروف الرقبة ومنها:
- مسكنات الألم الأفيونية مثل الهيدروكودون.
- حقن ستيرويدية مثل بريدنيزون، لتخفيف الالتهابات وتسكين الألم.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل ديكلوفيناك.
- مرخيات العضلات مثل سيكلوبنزابرين للتخلص من التشنجات العضلية.
- مضادات الصرع مثل جابابنتين، في حالة حدوث تلف بالأعصاب. (2)
التدخل الجراحي
تحتاج حالات غضروف الرقبة الشديدة للتدخل الجراحي بعدما تفشل طرق العلاج المختلفة، وتهدف جراحة غضروف الرقبة إلى إزالة الزوائد العظمية أو بقايا الغضروف المتشظي، وبالتالي توفير مساحة أكبر حول الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية.(2)
علاج غضروف الرقبة في المنزل
يشرع الكثير في علاج غضروف الرقبة في المنزل إذا كانت الحالة بسيطة، وفيما يلي بعض وسائل العلاج:
- استعمال كمادات ساخنة وباردة على الرقبة لتسكين الألم.
- تناول مسكنات الألم المعروفة دون الرجوع للطبيب مثل أسيتامينوفين، إيبوبروفين.
- الاهتمام بالتمارين الرياضية الخفيفة لتسريع الشفاء.
- استخدام دعامات العنق فهي تساعد على الراحة المؤقتة. (2) (3)
للمزيد: ما أفضل مسكن ألم بعد العمليات؟ وما هي أقوى المسكنات؟
تمارين علاج غضروف الرقبة
يمكن المواظبة على ممارسة الرياضة للتخلص من ألم الرقبة، وفيما يلي بعض تمارين علاج غضروف الرقبة:
التمرين الأول: دوران العنق
الخطوات:
- الجلوس على الكرسي.
- دوران الرأس لليمين ببطء.
- الثبات في هذا الوضع 10 ثوان، ثم عودة الرأس للمنتصف.
- دوران الرأس لليسار مع الثبات لمدة 10 ثواني.
- تكرر الطريقة 5 مرات على كل جانب.(5)
التمرين الثاني: تمديد الرقبة
الخطوات:
- الجلوس على كرسي ونزول الرأس للأسفل حتى تلامس الذقن الصدر.
- الثبات على هذا الوضع 10 ثوان، ثم رفع الرأس مرة أخرى.
- تمديد الرأس للخلف والثبات 10 ثوان.
- تكرر عملية التمديد 5 مرات في كلا الاتجاهين.
ملحوظة: عدم القيام بالجزء الثاني من التدريب في حالة وجود التهابات شديدة في العنق.(5)
التمرين الثالث: إمالة الرأس
الخطوات:
- الوقوف بشكل مستقيم أو الجلوس على كرسي.
- إمالة الرأس ناحية الكتف اليمين وإبقاء الكتف الأيسر لأسفل.
- الثبات على هذا الوضع 10 ثوان، ثم رجوع الرأس للمنتصف.
- يعاد نفس التمرين على الناحية الأخرى.
- يكرر هذا التمرين 5 مرات في كلا الاتجاهين.(5)
التمرين الرابع: لف الأكتاف
الخطوات:
- الوقوف مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتف.
- البدء في لف الكتفين لأعلى وأسفل بهدوء وبطء.
- تكرر هذه الحركة 5 مرات.
- إعادة حركة الكتفين في الاتجاه العكسي.(5)
