يحدث انتفاخ البطن عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز. ويصف معظم الناس الانتفاخ بأنه الشعور بالشبع أو الضيق أو التورم في البطن. مما يسبب انزعاجاً للشخص، ويمكن أن يتداخل انتفاخ البطن مع القدرة على العمل والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية. ومما هو جدير بالذكر أن الانتفاخ شائع بين البالغين والأطفال، وفي هذا المقال نتناول الحديث عن أسباب انتفاخ اعلى البطن أو المعدة، اعراض انتفاخ المعدة، وعلاج انتفاخ المعدة بالطرق الطبيعية والمنزلية.
اقرأ أيضاً: انتفاخ البطن عند الحامل
ما هي أعراض انتفاخ المعدة ؟
الشعور بالتورم في البطن هو أهم اعراض انتفاخ المعدة، وقد يكون الانتفاخ صلباً ومؤلماً. وغالباً ما يكون انتفاخ اعلى البطن مصحوباً بما يلي:
- ألم.
- غازات مفرطة.
- التجشؤ المتكرر.
- قرقرة في البطن.
عادة ما تختفي اعراض انتفاخ المعدة بعد التوقف عن تناول الطعام والشراب الذي تسبب في حدوثه. ومع ذلك، في بعض الأحيان تظل اعراض انتفاخ المعدة وتعد علامة على الحاجة إلى استشارة الطبيب في تلك الحالة، لمعرفة سبب انتفاخ المعدة.
ما هي أسباب انتفاخ المعدة؟
قد يكون سبب انتفاخ المعدة وتصلبها ببساطة هو الإفراط في تناول الطعام أو شرب المشروبات الغازية، وهو أمر يسهل علاجه. ولكن قد تكون أسباب انتفاخ البطن من الاعلى أكثر خطورة، مثل داء الأمعاء الالتهابية. وتشمل اسباب انتفاخ المعدة ما يلي:
- تناول المشروبات الغازية
في بعض الأحيان قد يؤدي تراكم الغازات الناتج عن شرب الصودا بسرعة كبيرة إلى الشعور بصلابة في المعدة. ويتبدد هذا الشعور المزعج مع خروج الغازات.
- الإفراط في الأكل
قد يسبب تناول الكثير من الطعام في جلسة واحدة أو تناوله بسرعة كبيرة شعوراً غير مريحاً بالامتلاء وانتفاخ اعلى البطن. وعادة ما يزول الانزعاج بمرور الوقت حيث ينتقل الطعام عبر الجهاز الهضمي.
- الإمساك
قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في حركة الأمعاء تؤدي إلى الإصابة بالإمساك، ويرافق ذلك الشعور المزعج بالانتفاخ والامتلاء، ويعد ذلك أحد أسباب انتفاخ البطن من الاعلى.
- عدم تحمل الطعام
إحدى أسباب انتفاخ البطن من الاعلى أيضاً هون تناول الشخص لأطعمة معينة ليه صعوبة في هضمها، على سبيل المثال تناول منتجات الألبان من قبل الأشخاص المصابون بعدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance).
- متلازمة القولون العصبي
يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) العديد من الأعراض وقد تكون سبب انتفاخ المعدة وتتضمن بعض أعراضها انتفاخ اعلى البطن، وتقلصات في البطن، والغازات، وألم في البطن.
- التهاب الرتج
التهاب الرتج (بالإنجليزية: Diverticulitis) هو التهاب أو عدوى في الجهاز الهضمي، تؤدي إلى الانتفاخ والتورم مما قد يسبب انتفاخ المعدة.
- التهاب المعدة
يحدث التهاب المعدة (بالإنجليزية: Gastritis) عادة بسبب قرحة في المعدة أو بسبب عدوى بكتيرية. وتشمل أعراضه ألم في المعدة، وانتفاخ اعلى البطن، وينتج عن ذلك معدة صلبة. ويعد التهاب المعدة إحدى أسباب انتفاخ البطن من الاعلى.
للمزيد: اعراض جرثومة المعدة
- سرطان المعدة
عادة ما يشمل سرطان المعدة (بالإنجليزية: Stomach Cancer) إما بطانة المعدة أو جدران عضلات المعدة. وعلى الرغم من أنه نوع سرطان نادر نسبياً، إلا أنه يسبب انتفاخ المعدة.
- الحمل
قد يكون الحمل من اسباب انتفاخ المعدة، وقد ينتج انتفاخ أعلى البطن بدون ألم غالباً خلال الحمل عن ضغط الرحم المتزايد على البطن.
اقرأ أيضاً: اعرف المزيد عن سرطان المعدة
متى تعتبر أعراض انتفاخ المعدة علامة لاستشارة الطبيب؟
قد تستمر اعراض انتفاخ المعدة لأكثر من بضعة أيام وفي تلك الحالة يجب زيارة الطبيب أو طلب العناية الطبية للتحقق من أسباب انتفاخ البطن من الاعلى. كما يجب استشارة الطبيب في حال تضمنت اعراض انتفاخ المعدة ما يلي:
- ملاحظة دم في البراز.
- صعوبة في التنفس.
- ألم شديد في البطن.
- الغثيان والقيء الشديد.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- اصفرار الجلد.
ما هي طرق علاج انتفاخ المعدة؟
علاج انتفاخ المعدة بالطرق الطبيعية في المنزل
لحسن الحظ فإنه يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية في تخفيف الألم الناتج عن انتفاخ اعلى البطن أو المعدة.وتتضمن بعض الخيارات التي قد تساعد في علاج انتفاخ المعدة:
- الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، بما في ذلك مضادات الحموضة أو البيبتو-بيسمول (بالإنجليزية: Bismuth Salicylate).
- وضع وسادة حرارية على المعدة.
- شرب الماء.
- أكل النعناع.
- شرب ماء الصودا.
- تناول ملين لتخفيف الإمساك.
علاج انتفاخ المعدة بالأعشاب
تشمل العلاجات الطبيعية للغازات وانتفاخ اعلى البطن:
- شاي النعناع.
- شاي البابونج.
- اليانسون.
- الكراوية.
- الكزبرة.
- الشمر.
- الكركم.
ما هي طرق الوقاية من انتفاخ المعدة؟
يمكن الوقاية من اعراض انتفاخ المعدة عن طريق اتباع بعض الخطوات مثل:
تغيير نمط الحياة
في كثير من الحالات يمكن تقليل اعراض انتفاخ اعلى البطن أو حتى منعها من خلال اتباع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن في حالة زيادة الوزن. ولتجنب أسباب انتفاخ البطن من الاعلى وتقليل ابتلاع الهواء يمكن اتباع ما يلي:
- تجنب مضغ العلكة. حيث يمكن أن يتسبب مضغ العلكة في ابتلاع المزيد من الهواء، مما قد يؤدي إلى انتفاخ اعلى البطن.
- تقليل تناول المشروبات الغازية.
- تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة والغازات مثل: الخضروات من عائلة الكرنب، الفول المجفف، والعدس.
- تناول الطعام ببطء وتجنب الشرب من خلال القشة.
- استخدام منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، في حالة عدم تحمل اللاكتوز.
- قد يساعد تناول البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) أيضاً في إعادة تكاثر البكتيريا الصحية في الأمعاء.
التدليك
قد يساعد تدليك البطن أيضاً في الوقاية من الغازات وتقليل اعراض انتفاخ المعدة.
زيادة النشاط البدني والحركة
يساعد المشي والحفاظ على النشاط البدني المنتظم على الوقاية من غازات البطن، وتخفيف اعراض انتفاخ المعدة.
الجلوس بشكل مستقيم بعد الأكل
قد يساعد ذلك أيضاً في الوقاية من الإصابة بانتفاخ اعلى البطن.
وهنا يجدر التنويه إلى أنه لا يجب قطع تناول الأطعمة التي تسبب الغازات بشكل تام من النظام الغذائي. حيث أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف مهم لانتظام صحة الأمعاء. لذلك فهو يستحق الصبر الذي قد يتطلبه بناء القدرة على تحمل الكربوهيدرات. ويجب على الشخص التأكد من أن كميات السوائل التي يتناولها ومستويات النشاط البدني كافية، لأنها تساعد على انتقال الأطعمة عبر الجهاز الهضمي.
