يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر، ويؤثر على ما يقرب من 66% من كبار السن الذين تزداد أعمارهم عن 65 عاماً، ولذلك سنعرفك على كيفية علاج الضغط المرتفع لكبار السن من خلال مجموعة من الإجراءات التي تناسب هذه المرحلة العمرية.
طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن
تعتبر الخطوة الأولى في علاج الضغط المرتفع في المنزل لكبار السن هي إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك:
- الحفاظ على الوزن: يجب أن يحافظ مريض ضغط الدم على وزنه، حيث يزيد الوزن من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة: يمكن للنشاط المعتدل، مثل المشي السريع أو السباحة، أن يخفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي ينصح بممارسة الرياضة حتى مع تقدم العمر، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في خطة التمرين في حالة المعاناة من أي مشاكل صحية.
- تناول الأدوية بانتظام: حتى يمكن علاج ارتفاع الضغط لكبار السن، يجب على المصاب تناول الأدوية بانتظام، والالتزام بالجرعات الموصوفة من قبل الطبيب.
- تناول نظام غذائي صحي للقلب: يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن من الخضروات، والفواكه، والحبوب، والبروتين، ومنتجات الألبان، والدهون الصحية أن يساعد في علاج الضغط المرتفع لكبار السن.
- تقليل الملح: مع تقدم العمر، يصبح الجسم وضغط الدم أكثر حساسية للصوديوم الذي يضاف إلى العديد من الأطعمة أثناء المعالجة أو التحضير، وقد يساعد الحد من كمية الملح التي يتم تناولها في الحفاظ على ضغط الدم.
- تجنب التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وغيرها، كما أنه يسبب تفاقم المشكلة لدى الشخص المصاب بأي من هذه الأمراض، ولذلك يجب اتخاذ القرار والإقلاع عن هذه العادة السيئة.
- أخذ قسط كاف من النوم يومياً: يحتاج الشخص البالغ إلى النوم لفترة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يومياً، وقد تنخفض هذه المدة قليلاً مع تقدم العمر، ويساعد النوم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.
- السيطرة على التوتر: يمكن أن يساعد التعامل مع المشاكل وتقليل التوتر في علاج الضغط المرتفع لكبار السن، إذ أن ارتفاع ضغط الدم يسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يؤثر على مستويات الضغط. (1) (3)
للمزيد: أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
أدوية علاج الضغط المرتفع لكبار السن
عادةً ما يبدأ علاج الضغط المرتفع لكبار السن بإحدى الأدوية التالية:
- دواء مدر للبول.
- حاصرات قنوات الكالسيوم طويلة المفعول.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
وفي حالة القدرة على تحمل الدواء دون آثار جانبية، يمكن أن يقوم الطبيب بزيادة الجرعة بعد بضعة أسابيع، وفي حالة عدم وجود جدوى من العلاج، وصعوبة التحكم في ارتفاع ضغط الدم، فقد يصف الطبيب دواء بديل.
وبشكل عام، لا يلجأ الطبيب إلى العلاج الدوائي المركب مع كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم الانقباضي إلى بعد تجربة الأدوية غير المركبة والتأكد من أنها لا تساعد في العلاج. (1) (2) (3)
اقرأ أيضاً: أعشاب تخفض ضغط الدم
نصائح تناول أدوية الضغط لكبار السن
يمكن أن يؤدي إهمال علاج الضغط المرتفع لكبار السن إلى زيادة خطر التعرض لمشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض القلب، ولذلك يجب اتباع النصائح التالية في حالة وصف الطبيب دواء خفض ضغط الدم المرتفع:
- مراقبة مستويات ضغط الدم بانتظام: في حالة تناول أدوية لخفض ضغط الدم وتعمل هذه الأدوية على خفضه بالفعل، فهذا يعني أنها تعمل بشكل جيد جنباً إلى جنب مع نمط الحياة الصحي الذي تتبعه، ولكن في حالة ملاحظة تكرر ارتفاع ضغط الدم حتى مع تناول الأدوية، فيجب استشارة الطبيب لاستبدال العلاج أو تغيير الجرعة.
- ولذا يفضل الحصول على جهاز قياس ضغط الدم بالمنزل من نوعية جيدة حتى يكون الأمر سهلاً.
- اخبار الطبيب عن جميع الأدوية التي يتناولها المصاب: حتى وإن كانت أدوية لا تستدعي وصفة طبية، بما في ذلك الفيتامينات، والمكملات الغذائية، إذ أنها قد تؤثر على ضغط الدم، وكذلك على مدى فعالية دواء ضغط الدم الذي تتناوله.
- تناول أدوية ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم: يساعد هذا الأمر في الاعتياد على روتين محدد يومياً، وبالتالي يصعب نسيانه، فعلى سبيل المثال، يمكن إعطاء أدوية علاج الضغط المرتفع لكبار السن في الصباح مع وجبة الإفطار، أو في المساء قبل النوم بفترة كافية، وفي حالة نسيان الجرعة، فيجب عدم مضاعفتها في اليوم التالي.
- القيام ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء: والوقوف قليلاً قبل المشي، فذلك يساعد على ضبط ضغط الدم قبل المشي لمنع الدوار والسقوط.
- شراء الأدوية قبل نفاذها، وأخذها عند السفر: فمن الضروري الاستمرار في تناول علاج الضغط المرتفع لكبار السن حتى يخبرك الطبيب بالتوقف عنه لتغيير الدواء أو الجرعة.
- التأكد من إمكانية تناول الدواء قبل إجراء جراحة: في حالة ضرورة إجراء عملية جراحية لأي سبب آخر، فيجب أن يقوم المريض باستشارة الطبيب حول تناول دواء ضغط الدم في يوم العملية. (1)
للمزيد: أفضل وقت لأخذ دواء الضغط
