يمكن علاج ألم المعدة بالأعشاب، حيث أنها تساعد على تهدئة المعدة وتخفف من تقلصاتها، كما أن هناك أعشاب تمتلك خصائص مضادة للالتهاب والتي تساعد في علاج العديد من الأمراض التي تسبب آلام المعدة.
ومن أجل معرفة ما هو أفضل مشروب لآلام المعدة، فإن هذا المقال يذكر أعشاب تخفف ألم المعدة والتي بإمكان الفرد تجربتها من أجل إيجاد الخيار المناسب له.
فيما يلي نذكر عدد من الأعشاب التي يمكن تجربتها عند الرغبة بالحصول على أفضل مشروب لآلام المعدة:
علاج ألم المعدة بالزنجبيل
يعد مشروب الزنجبيل أحد أهم المشروبات التي يتم ذكرها عند السؤال حول أفضل مشروب لآلام المعدة، حيث أنه يستخدم منذ القدم لعلاج مختلف اضطرابات المعدة والأعراض المرافقة لها كالألم، والغثيان، والقيء. [1،2]
وما يجعل الزنجبيل كأحد طرق علاج ألم المعدة بالأعشاب هو قدرته على ترخية وتهدئة عضلات المعدة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات. [2،3]
ويمكن الاستفادة من الزنجبيل للتخفيف من آلام المعدة من خلال تناول المشروب المصنوع من نقع جذر الزنجبيل في الماء الساخن، كما يمكن تناول المكملات الغذائية أو الأقراص المستحلبة التي تحتوي عليه. [1،3]
ولكن، يجب الانتباه عند استخدام الزنجبيل لعلاج ألم المعدة، حيث أنه يمكن أن يسبب عدد من الأعراض الجانبية، مثل الحموضة أو الإسهال، كما أنه يمكن أن يؤثر على فعالية بعض الأدوية، ومنها مميعات الدم. [1]
علاج ألم المعدة بالبابونج
يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، كما يعمل على استرخاء عضلات المعدة والتقليل من التشنجات والآلام المعدة، وهذا ما يجعله من الخيارات المتاحة عن الرغبة باختيار أفضل مشروب لآلام المعدة. [2،3]
لا يعد البابونج مثالاً فقط على طرق علاج ألم المعدة بالأعشاب، حيث أنه يستخدم أيضاً للتخفيف من الأعراض الأخرى التي يمكن أن ترافق اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها:
- الغازات.
- عسر الهضم.
- الغثيان والقيء.
- الإسهال. [4]
ومن أجل تحضير شاي البابونج ينصح بنقع كيس شاي البابونج الجاهز أو ملعقة كبيرة من أوراق البابونج المجففة في كوب واحد من الماء الساخن، ولمدة 5 دقائق، ومن ثم شربه. [4]
علاج ألم المعدة بالنعناع
من الأمثلة الشائعة أيضاً على علاج ألم المعدة بالأعشاب هو النعناع، حيث أنه:
- يساعد على التعزيز من إسترخاء عضلات المعدة.
- يقلل من تهيج والتهاب المعدة.
- يحسن من عملية الهضم، حيث أنه يعزز من قدرة العصارة الصفراوية على هضم الطعام.
- يحتوي على المينثول والذي يعمل كمسكن طبيعي. [1،3،4]
أيضاً، يمكن أن يساعد النعناع على التخفيف من الغثيان والقيء. وللحصول على هذه الفوائد يمكن للمريض:
- تناول شاي النعناع الذي يتم تحضيره من خلال نقع أكياس شاي النعناع الجاهزة أو أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء الساخن.
- تناول الأقراص المستحلبة التي تحتوي على النعناع.
- مضغ أوراق النعناع.
- استنشاق زيت النعناع.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص النعناع. [2-4]
علاج ألم المعدة بالشمر
يمكن أن يتم ذكر مشروب الشمر عند السؤال حول أفضل مشروب لآلام المعدة، وخاصة إذا رافق ذلك حدوث الإمساك، أو الإسهال، أو الغازات وانتفاخ البطن. ومن أجل تحضير هذا المشروب لا يتطلب الأمر سوى إضافة ملعقة صغيرة من بذور، أو أوراق، أو جذور الشمر على كوب من الماء الساخن، ومن ثم نقعها لمدة 5 - 10 دقائق. [4]
علاج ألم المعدة بالشاي الأخضر أو الأسود
يمكن أن يساعد كل من الشاي الأخضر أو الشاي الأسود على علاج ألم المعدة، حيث وجد أنه يمكن أن يساعد في علاج العدوى الناجمة عن الإصابة بجرثومة المعدة أو بكتيريا الإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تسبب آلام في المعدة. [4]
ولا يعد الشاي الأخضر أو الأسود مثالاً فقط على أفضل مشروب لآلام المعدة، حيث يمكن أن يقللان أيضاً من الغثيان، والانتفاخ، والغازات، والإسهال، وعسر الهضم. [4]
ولكن يجب تجنب الإفراط في شرب الشاي الأخضر أو الأسود فكلاهما يحتويان على نسبة عالية من الكافيين والذي يمكن أن يسبب أعراض جانبية، مثل الغثيان واضطراب المعدة. [4]
علاج ألم المعدة بعرق السوس
يعد مشروب عرق السوس من الأمثلة أيضاً على أفضل مشروب لآلام المعدة، وغيرها من المشكلات الصحية، مثل الغثيان، وعسر الهضم، وحرقة المعدة. ويمكن الاستفادة من فوائد عرق السوس هذه من خلال شراء مشروب عرق السوس الجاهز والذي يباع في الصيدليات أو تناول مشروب عرق السوس المصنوع منزلياً عن طريق إضافة 1 - 2 ملعقة صغيرة من مسحوق جذر عرق السوس إلى الماء المغلي ومن ثم نقعه لفترة زمنية كافية. [4،5]
ولكن، يمكن أن يسبب عرق السوس عدد من الآثار الجانبية، مثل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم، لذلك فإنه لا يعد خياراً مناسباً عند الرغبة في علاج ألم المعدة بالأعشاب لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، أو أمراض الكلى. [5]
علاج ألم المعدة بالريحان
يحتوي الريحان على مواد قد تقلل الغازات، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات وذلك بفضل ما يحتويه من نسبة عالية من حمض اللينوليك، وهذا ما يجعله خياراً متاحاً عند السؤال حول أفضل مشروب لآلام المعدة، وخاصة الناجمة عن الإصابة بقرحة المعدة. [4،5]
يمكن شراء أوراق الريحان الطازجة أو المجففة، ومن ثم نقعها في الماء المغلي من أجل تحضير مشروب الريحان. [4،5]
علاج ألم المعدة بالمياه الغازية
من المشروبات الشائعة جداً لعلاج ألم المعدة هي المياه الغازية مع الليمون، أو ما يعرف بشكل شائع بالسفن أب، فالمياه الغازية تحتوي على الكربونات التي تسهل من التجشؤ لدى الفرد وبالتالي التخفيف من ضغط المعدة، كما أنها تساعد على إخراج الغازات العالقة والمسببة لألم المعدة. أيضاً تساعد الكربونات في التقليل من حموضة المعدة وما يرتبط بها من حرقة وعسر هضم. [1،2،5]
أما الليمون، فرائحته تساعد على زيادة اللعاب وإفراز العصارة الهضمية في المعدة، مما يساعد على تحسين عملية الهضم. [1،2]
ولكن، يجب تجنب الإفراط في تناول هذا المشروب، حيث أن الإكثار من تناول الكربونات يمكن أن يسبب حدوث التشنجات العضلية وارتعاش العضلات، كما يصبح النفس بطيئاً لدى الفرد. [5]
علاج ألم المعدة بالأعشاب والمشروبات الأخرى
من مشروبات الأعشاب الأخرى التي يمكن ذكرها عند السؤال حول أفضل مشروب لآلام المعدة أيضاً ما يلي:
- عصير الألوفيرا.
- الهيل أو الهال.
- الراوند.
- الشعير.
- قشر فاكهة اليوسفي.
- خل التفاح. [5،6]
نهاية، تتعدد الأمثلة التي يمكن ذكرها عند البحث عن أفضل مشروب لآلام المعدة والتي يمكن للفرد تجربتها من أجل إيجاد ما يناسبه من الخيارات. ولكن، يجب الانتباه أن بعض الخيارات لا تعد آمنة لجميع المرضى، كما أن الإفراط في تناول هذه المشروبات يمكن أن يسبب عدد من الأعراض الجانبية.
