التّنميل شعور مزعج في الجلد يصاحبه نقصان الشّعور بالمؤثّرات الحسّية. يُشبّه التّنميل بوخز الدّبابيس أو وجود حشرة تمشي على الجلد. ويعدّ عرَضاً شائع الحدوث قد يصيب أيّ جزءٍ من الجلد، لكنّه غالباً يصيب أطراف اليدين والقدمين.
ما أسباب التّنميل؟
- قد يكون التّنميل بسيطاً ويحدث بشكلٍ مؤقّت نتيجة الضّغط على أعصاب الذراع إذا نام الشخص واضعاً ذراعه تحت رأسه لعدّة ساعات
- ينطبق ذاتُ الشيء على أعصاب القدمين عند الجلوس بوضعيّة تقاطع الرّجلين لفترةٍ طويلة
- في مثل هذه الحالات، فإنّ أثر التّنميل يزول تدريجيّاً بزوال الضغط المؤثّر.
- وفي أحيانٍ أخرى، يكون التّنميل شديداً ودائماً إذا نتج عن إصابةٍ وتلفٍ في الأعصاب أو ما يُعرف باعتلال الأعصاب الطرفية
- اعتلال الأعصاب الطرفية ينتج عن عدّة اسبابٍ مرضيّة مثل السكّري والالتهابات ونقصٍ في الفيتامينات وغيرها.
للمزيد: تعرف على خدران و تنميل أصابع اليدين
علاج التّنميل بالأعشاب
- التّنميل عرَضٌ وليس مرض، ممّا يعني أنّه من الواجب علاج السبب المؤدّي للتّنميل
- من الممكن المساعدة في التخلّص من هذا الشعور المزعج والتّخفيف من حدّة تأثيره باستخدام بعض العلاجات المنزليّة البسيطة، كالتّمارين الرياضية والمساجات المختلفة والعلاج بالأعشاب
- يُنصح بتناول الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم وفيتامينات ب - فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 لأهميّتها هذه العناصر الغذائية للأعصاب ووظائفها أيضًا
فيما يلي الأعشاب الفعالة في علاج التنميل:
الكركُم لعلاج التنميل
- يتكوّن الكركُم من مركّب الكُركومين، وهو صِباغ طبيعي يعطي الكُركم لونه الأصفر
- يتميّز بقدرته على تحسين تدفّق الدم عبر أجزاء الجسم المختلفة
- للكركم خاصيّة مضادّة للالتهاب تساعد في تخفيف الألم والشعور المزعج في المنطقة التي تعاني من التنميل
- يمكن أخذ حبوب مُصنّعة من الكُركم بعد استشارة الطبيب. قد تكون مفيدة للأشخاص الّذين يعانون من ضعفٍ في الدورة الدمويّة
للمزيد: كيف يمكن علاج الجرب بالأعشاب والطرق الطبيعية؟
شراب الكُركم لعلاج التنميل
- تضاف ملعقة شايٍ صغيرة من مسحوق الكُركم إلى كوبٍ من الحليب
- يخلط المزيج جيّدًا، ثمّ يسخن على نارٍ هادئة
- بعد ذلك يضاف القليل من العسل لتصبح الوصفة جاهزة للشرب.
- اشرب كوباً واحداً كلّ يوم لتحسين الدّورة الدمويّة وبالتّالي المساعدة في تخفيف ألم الوخز.
للمزيد: كيف يمكن علاج ألم فروة الرأس بالأعشاب
معجون الكُركم لعلاج التنميل
- يمزج الكركم بالماء لعدة دقائق حتى يتكون المعجون
- ثمّ تدلك المنطقة المصابة به
القرفة لعلاج التنميل
- تحتوي القرفة على عددٍ كبير من العناصر الغذائية المهمة، كالبوتاسيوم والمنغنيز والعديد من فيتامينات ب المهمّة
- هذه العناصر الغذائيّة تمنح القرفة خاصيّة تحسين تدفّق الدم لليدين والقدمين وبالتّالي التخفيف من الخدران والتّنميل
- ينصح الخبراء بتناول جرامين إلى أربعة جرامات من مسحوق القرفة يوميّاً لتحسين الدورة الدمويّة
- يمكن إضافة ما مقداره ملعقة شايٍ صغيرة من مسحوق القرفة لكأسٍ من الماء السّاخن، وشرب هذا الكأس يوميّاً
- يمكن أيضًا مزجُ ملعقة شاي من القرفة مع ملعقة من العسل وتناول المزيج صباحاً لعدّة أسابيع
الجنكة بيلوبا لعلاج التنميل
- عشبة مشهورة عُرِف استخدامها في الأيورفيدا –منظومة الطب التقليدي الّتي نشأت في شبه القارّة الهنديّة-
- تفيد هذه العشبة في تحسين تدفّق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة عبر الدورة الدمويّة، وبالتّالي تساعد في التخفيف من الخدران والتّنميل
- يمكن غلي العشبة بالماء وتناولها في الصباح
- تُباع هذه العشبة في الأسواق على شكل حبوب أو شراب مركّز
- تُؤخذ بجرعة 40 مغ ثلاث مرّات في اليوم
- يجب الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها
