يطلق اسم النعناع على أكثر من نوع من النباتات مثل النعناع الفلفي، والسنبلي، ينقل النعناع الإحساس بالانتعاش والبرودة اللطيفة ويضاف للكثير من الأطعمة، والمشروبات، والحلويات.
يعتبر النعناع من ناحية أخرى من الأعشاب الطبية ذات الفوائد المتعددة، أشهرها علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ومؤخراً أصبح مادة فعالة في صناعة الكثير من مستحضرات علاج وتجميل الجلد.
تابعنا في هذا المقال لنتعرف على أهم فوائد النعناع للرجال، وللجنس، والشعر.
فوائد النعناع للرجال
ذكرنا أن للنعناع فوائد صحية كبيرة تشمل معظم أجهزة الجسم، نستعرض فيما يأتي بعض فوائد النعناع للرجال:
علاج متلازمة القولون العصبي
يحتاج علاج متلازمة القولون العصبي إلى تغيير في النظام الغذائي، لكن يؤكد الخبراء أن زيت النعناع يمكن أن يساهم بقوة في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، والتخلص من أو تخفيف أعراضه مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام المعدة.
يحتوي النعناع على مادة المنثول القادرة على تخفيف أعراض القولون العصبي، حيث يعمل المنثول على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يشعر المريض بالراحة. [1]
أظهرت دراسة إيطالية أجريت عام 2007 في جامعة جي دانونزيو، أن 75% من مرضى القولون العصبي تحسنوا بشكل كبير بعد تناول زيت النعناع لمدة شهر بانتظام، مقارنة بمن تناولوا دواءَ وهمياً. [2]
يفضل الخبراء والمختصون استخدام زيت النعناع في حالات القولون العصبي بدلاً من تناول الأوراق الخام.
للمزيد: علاج القولون العصبي: أدوية وأعشاب مفيدة
علاج عسر الهضم
يصاب الفرد بعسر الهضم عند بقاء الطعام في المعدة مدة أطول من الطبيعي، يظهر أثر النعناع في تخفيف أعراض عسر الهضم بشكل ملحوظ، لا سيما عند شرب النعناع بشكل منتظم. [1]
أوضحت دراسة ألمانية عام 1999 تأثير زيت النعناع الممزوج مع زيت الكراوية في علاج مرضى عسر الهضم، وأظهرت النتائج أن مفعول النعناع يشابه مفعول أدوية عسر الهضم. [3]
ينصح أيضاً باستعمال زيت النعناع بدلاً من أوراقه الخام لعلاج عسر الهضم بشكل أسرع.
تحسين النظام الغذائي
يضاف النعناع بكل سهولة إلى أي نظام غذائي، يمكن إضافته بشكله الطازج إلى السلطات، أو شربه مع الشاي الساخن، لكن يفضل تناول النعناع في صورة كبسولات أو استعمال زيت النعناع في حالة استخدامه للأغراض الصحية، فيما يلي نوضح أفضل طرق استخدام النعناع حسب الغرض من تناوله:
- مضغ الأوراق الطازجة فقط لإزالة رائحة الفم الكريهة.
- استنشاق زيت النعناع للتخلص من أعراض البرد، وتعزيز وظائف التركيز والمخ.
- تناول الكبسولات مع الوجبات لعلاج عسر الهضم، ومتلازمة القولون العصبي. [1]
للمزيد: ازالة رائحة الفم الكريهة طبيعيا
فوائد زيت النعناع لشعر للرجال
يجب الانتباه قبل استعمال زيت النعناع إلى حقيقة مهمة، يستخرج زيت النعناع من كمية كبيرة من أوراق النعناع، أي أن الزيت يكون شديد التركيز، يفضل استخدام كمية ضئيلة جداً من الزيت لما لها من تأثير قوي، لتلافي الآثار الجانبية.
يستخدم زيت النعناع في معظم مستحضرات العناية بالشعر مثل الشامبو، ومنظفات فروة الرأس تتخطى فوائد زيت النعناع للشعر للرجال كونها مجرد مستحضر تجميلي فقط، حيث يمتلك فوائد صحية وعلاجية كثيرة للشعر. [4]
أشارت دراسة عام 2014 في جامعة كيم يونج في كوريا إلى قدرة زيت النعناع في تحسين نمو الشعر للرجال، بل تخطى زيت النعناع مفعول المينوكسيديل أحد أهم المنتجات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لنمو الشعر.
فسر الباحثون قدرة زيت النعناع على تحسين نمو الشعر بما يمتلكه من مادة المنثول، التي تزيد من توارد الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي تعمل على تسهيل وصول المغذيات إلى بصيلات الشعر، ونموه بشكل أسرع. [5]
اقرأ أيضاً: زيوت طبيعية للشعر المتساقط عند النساء والرجال
اضرار النعناع على الرجال
يعتبر استخدام أوراق النعناع، أو الاستخدام الموضعي لزيت النعناع آمناً لحد كبير، ولا توجد أي أضرار منه، ولكن في حالات أخرى قليلة تظهر بعض أضرار النعناع على الرجال كما يلي:
- يسبب النعناع الغثيان، وبعض آلام البطن لدى بعض الأشخاص وذلك بسبب الحصول على كميات كبيرة من المنثول ، ولا ينصح به لمرضى حصى الكلى.
- يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية ويقلل من تأثيرها، ولا ينصح بتناوله مع من يتلقون جرعات من أدويةمرض السكري، أو أدوية الضغط.
- يقلل من الرغبة الجنسية للرجال، تشير الأبحاث إلى انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال مع تناول النعناع. [6]
للمزيد: الغذاء والضعف الجنسي للرجال
