وصفة افطار صحية: فيليه السمك المشوي 2023-06-26 09:46:04 (اخر تعديل 2024-09-09 10:51:07 ) بواسطة حصريامكونات فيليه السمك المشوي4 شريحة سمك فيليه أبيض (120 غرام للشريحة).فلفل أسود.4 ملعقة كبيرة خل بلسمك.1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.سبراي الطبخ.طريقة تحضير فيليه السمك المشويسخني الشواية الكهربائية بعد رشها بسبراي الطبخ.ضعي شرائح السمك في وعاء وأضيفي الخل، الزيت والليمون والفلفل الأسود وقلبي السمك جيدا.وزعي شرائح السمك على الشواية وقلبيها حتى تنضج.
مكونات فيليه السمك المشوي4 شريحة سمك فيليه أبيض (120 غرام للشريحة).فلفل أسود.4 ملعقة كبيرة خل بلسمك.1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.سبراي الطبخ.طريقة تحضير فيليه السمك المشويسخني الشواية الكهربائية بعد رشها بسبراي الطبخ.ضعي شرائح السمك في وعاء وأضيفي الخل، الزيت والليمون والفلفل الأسود وقلبي السمك جيدا.وزعي شرائح السمك على الشواية وقلبيها حتى تنضج.