هل يسبب كبر حجم الثدي آلام الظهر؟ يتكرر هذا السؤال كثيرًا لدى بعض النساء، وخاصة مع ملاحظة ظهور آلام الظهر مع كبر حجم الثدي في بعض الحالات، حيث يكون غالبًا سبب آلام الجزء العلوي من الظهر هو إجهاد العضلات والأربطة بسبب سوء وضعية الجسم، أو الثقل الزائد في هذه المنطقة.
فهل حقًا هناك علاقة بينحجم الثدي وآلام الظهر؟ هذا ما سنتناول الحديث عنه في هذا المقال، بالإضافة إلى أحدث الدراسات والأبحاث التي أثيرت حول هذا الموضوع.
ما هي العلاقة بين كبر حجم الثدي وآلام الظهر؟
يعمل الجزء العلوي من العمود الفقري كدعامة قوية للقفص الصدري بالإضافة إلى الجزء العلوي من الجسم، ولكنه قد يكون عرضة للألم وعدم الراحة، فقد تحدث آلام الجزء العلوي من الظهر نتيجة إجهاد العضلات والأربطة بسبب القيام بأي أنشطة عنيفة، أو مع الحركات المتكررة، أو سوء وضعية الجسم لفترة طويلة.[1]
لذلك قد تعاني النساء ذوات الثدي كبير الحجم من آلام في الجزء العلوي من الظهر، ويمكن أن يحدث هذا حتى دون القيام بأي نشاط بدني، إذ يسبب حجم الثدي على الظهر، ويصبح الأمر أكثر تعقيدًا عند محاولة الاسترخاء على الظهر، أو ممارسة الرياضة، وقد يؤدي أحيانًا إلى ألم مزمن طويل الأمد يستمر لأشهر أو سنوات.[1]
كذلك يمكن أن تحاول البعض الانحناء للأمام في محاولة لإخفاء كبر حجم الثدي، مما قد يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر الموجودة.[1]
اقرأ أيضًا: التخلص من ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن
لماذا يسبب كبر حجم الثدي آلام الظهر؟
يمكن أن يسبب كبر حجم الثدي آلام الظهر المزمنة بين النساء نتيجة لثلاثة أسباب رئيسية وهي: [3]
- يشكل الثدي كبير الحجم على الأغلب وزنًا زائدًا على الصدر وأعلى البطن بمرور الوقت، لذلك إذا كانت عضلات الجزء العلوي من البطن والظهر ليست قوية بما يكفي لتحمل هذا الوزن ، فإن هذه القوة المستمرة تؤدي تدريجياً إلى تحميل الجزء العلوي من الظهر الوزن الزائد على الجزء الأمامي من الجسم.
- يمكن أن يؤثر كبر حجم الثدي على وضعية الجسم؛ نظرًا لتغير كثافة العظام والعضلات مع مرور الوقت، وقد تسبب هذه الوضعية إصابات العمود الفقري، مثل الأقراص المنفتقة، وهشاشة العظام، وآلام اللفافة العضلية.
- تعد حمالات الصدر غير الملائمة للنساء سببًا مهمًا متزامنًا مع حجم الصدر وآلام الظهر في الجزء العلوي، إذ وجدت دراسة نشرت في المجلة الطبية ( Chiropractic & Osteopathy) أن ما يقرب من 80 ٪ من النساء اللاتي يعانين من آلام مزمنة في الجزء العلوي من الظهر كن يرتدين حمالة صدر كانت في الواقع كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا وغير مناسبة لهن.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الظهر وعلاجها
نتائج البحث حول العلاقة بين كبر حجم الثدي و آلام الظهر
أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين حجم الثدي وآلام الظهر، وخاصةً عند النساء اللواتي يعانين من كبر حجم الثدي نسبيًا مقارنة بحجم الجسم، وقد يكون ذلك بسبب حدوث تغيرات في الوزن، والتوزيع المكاني للدهون، والجاذبية التي تؤثر على وضعية العمود الفقري.[2]
نشرت دراسة في مجلة جراحة العظام المفتوحة في عام 2012، قارنت هذه الدراسة بين آلام الكتف والرقبة وآلام أعلى الظهر في كل من الرجال والنساء، وكانت إحدى نتائج الدراسة هي أن أعداد النساء اللاتي يعانين من آلام في الرقبة وأعلى الظهر تزيد قليلاً عن ضعف عدد الرجال.[3]
اقرأ أيضًا أسباب آلام الرأس والرقبة من الخلف
كذلك أوضحت أن أسباب إصابة الرجال والنساء بألم في الرقبة والكتف غالبًا ما تكون مختلفة، فكان السبب الأكثر شيوعًا لألم الرقبة والكتف بين الرجال هو سوء وضعية الجسم، أما النساء فكان حجم الثدي سببًا شائعًا لآلام الجزء العلوي من الظهر المزمن.[3]
كذلك أظهرت الدراسات التي نشرتها الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل أن نصف النساء اللواتي يعانين من حجم ثدي كبير بنسبة معينة يعانين من آلام ثابتة في الظهر، أو الأعناق، أو الأكتاف، قبل إجراء عملية تصغير الثدي، ومن بعد إجراء الجراحة، تبين أن هذه الأعراض تظهر فقط على 10 في المائة من هؤلاء النساء.[3]
اقرأ أيضًا: أسباب دهون الظهر وطرق التخلص منها
كيف يمكن تخفيف آلام الظهر التي تسببها كبر حجم الثدي؟
يوجد العديد من الطرق الوقائية وكذلك الجراحية التي يمكن أن تساعد على تخفيف آلام الظهر التي يسببها كبر حجم الثدي، وتشمل ما يلي:[1]
- استخدام حمالات الصدر المخصصة وحمالات الصدر الرياضية: يمكن أن تساعد هذه الأنواع من حمالات الصدر على توزيع ودعم وزن الثدي الكبير.
- العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية: يمكن أن يؤدي العمل مع معالج أو مدرب شخصي إلى تحسين الوضع والتشجيععلى فقدان الوزن لدى النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.
- تناول بعض الأدوية: يمكن أن يساعد تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية من حين لآخر، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين على تسكين نوبات آلام الجزء العلوي من الظهر، أما في حال الألم الشديد يمكن التواصل مع الطبيب لوصف دواء أقوى، ولكن هذه الأدوية لتسكين الألم فقط وليست حلاً نهائيًا أوطويل الأمد.
- جراحة تصغير الثدي: غالبًا ما ينصح بجراحة تصغير الثدي للنساء اللاتي يعانين من آلام في الجزء العلوي من الظهر ناتجة عن كبر حجم الثدي، وقد تكون جراحة تصغير الثدي هي الطريقة الوحيدة لحل المشكلة بشكل دائم.
