يبحث بعض المرضى عن خيارات طبيعية يمكن أن تساعد في علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل، ومن الممكن أن يتساءلوا حول سبب فعالية بعض الأعشاب في علاج تضخم الغدة الدرقية. ولهذا، سنذكر في هذا المقال طرق مختلفة لعلاج تضخم الغدة الدرقية طبيعيًا، كما سنجيب عن جميع الأسئلة المتعلقة بذلك.
يحدث تضخم الغدة الدرقية نتيجة لعدة أسباب محتملة، وأهمها نقص مستويات اليود في الجسم، كما يمكن أن يحدث نتيجة لزيادة أو نقص إفراز هرمونات الغدة الدرقية، وغيرها من الأسباب. [1،2]
وهناك بعض الخيارات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل، لكن يجب التنويه إلى أن هذه الخيارات لا تعد بديلًا للعلاج الطبي المقدم من الطبيب، ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها، فقد لا تكون هذه الخيارات مناسبة لعلاج جميع حالات تضخم الغدة الدرقية. [1،2]
وفيما يلي نذكر الخيارات التي يمكن اللجوء إليها لعلاج تضخم الغدة الدرقية في البيت:
تناول الأطعمة الغنية باليود
يعد السبب الرئيسي والأكثر شيوعًا للإصابة بتضخم الغدة الدرقية نقص مستويات اليود في الجسم. ولهذا، وفي هذه الحالة، يمكن أن يتم علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل بسهولة من خلال زيادة تناول الفرد للأطعمة الغنية بهذا العنصر والحصول على كميات كافية لمساعدة الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح. [1،3]
لكن، يجب التنويه إلى أن الإكثار من تناول اليود يمكن أن يتسبب بتضخم الغدة الدرقية، ولهذا يجب تناول ما يحتاجه الجسم من هذا العنصر وتجنب الإكثار منه. ومن الممكن أن تختلف قيمة الاحتياج اليومية لليود من فرد لآخر، وهي كما يلي: [3،4]
- الأطفال 1 - 8 سنوات: 90 ميكروغرام.
- الأطفال 9 - 13 سنة: 120 ميكروغرام.
- المراهقين والبالغين: 150 ميكروغرام.
- النساء الحوامل: 220 ميكروغرام.
- النساء المرضعات: 270 ميكروغرام.
وتشمل الأطعمة الغنية باليود والتي بإمكان الفرد تناولها بهدف علاج انتفاخ الغدة الدرقية في المنزل ما يلي: [1،4]
- المأكولات البحرية، وأهمها المحار، بالإضافة إلى سمك التونا وسمك السلمون.
- الأعشاب البحرية.
- الخبز.
- البيض.
- الحليب ومنتجات الألبان، وأهمها جبنة التشيدر.
- منتجات الصويا.
أيضًا، يعد الملح المدعم باليود أحد أفضل المصادر للحصول على اليود، حيث تزود الملعقة الواحدة من ملح الطعام المدعم باليود ما يقارب 250 ميكروغرام من اليود. ومع ذلك يجب تجنب الإكثار من تناول ملح الطعام، فذلك يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية. [1،3]
اقرأ أيضًا: فوائد اليود
علاج تضخم الغدة الدرقية طبيعيًا
تتوافر في المنزل بعض المواد الطبيعية التي يمكن أن تساعد على علاج تضخم الغدة الدرقية، حيث تمتلك هذه المكونات الطبيعية خصائص علاجية يمكن أن تساهم في الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية وإعادة التوازن في مستويات هرمونات الغدة الدرقية. [2]
وفيما يلي نذكر بعض هذه الخيارات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل:
علاج تضخم الغدة الدرقية بالخل
يمكن استخدام خل التفاح لعلاج تضخم الغدة الدرقية، فبكونه ذو حموضة قليلة فإنه سيعمل على إستعادة توازن درجة الحموضة في الجسم، كما سيعمل الخل على إزالة السموم من الجسم، الأمر الذي سيساعد بشكل غير مباشر على زيادة امتصاص اليود وتقليل تضخم وانتفاخ الغدة الدرقية. [2]
وتتضمن طريقة علاج تضخم الغدة الدرقية بالخل ما يلي: [2]
- إضافة ملعقة واحدة صغيرة من خل التفاح ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ.
- مزج المكونات جيدًا.
- شرب المزيج صباح كل يوم على معدة فارغة.
علاج تضخم الغدة الدرقية بزيت جوز الهند
تتضمن خيارات علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل أيضًا استخدام زيت جوز الهند، حيث تساعد الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في هذا الزيت على تحسين وظائف الغدة الدرقية. [1،2]
فمثلًا، يمتلك حمض اللوريك المتواجد بكميات عالية في زيت جوز الهند البكر خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، كما أنه يحسن من عملية الأيض في الجسم، وهذا بدوره يمكن أن يفيد في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية. [2]
ويمكن الاستفادة من زيت جوز الهند لعلاج تضخم الغدة الدرقية من خلال إضافته إلى المشروبات الساخنة والعصائر، كما يمكن استخدامه في الطهي وتحضير مختلف أنواع السلطات. [2]
اقرأ أيضًا: اطعمة تنشط الغدة الدرقية
علاج تضخم الغدة الدرقية بزيت الخروع
يمتلك زيت الخروع خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في التقليل من تورم الغدة الدرقية، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم ويساعد في تحويل هرمون T4 إلى هرمون T3 النشط، ولهذا يمكن أن يكون زيت الخروع أحد الخيارات الفعالة لعلاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل. [2]
وفيما يلي نذكر طريقة استخدام زيت الخروع لتضخم الغدة الدرقية: [2]
- وضع بضع قطرات من زيت الخروع على الرقبة.
- تدليك منطقة الرقبة بالزيت برفق.
- ترك الزيت على الرقبة طوال فترة الليل.
- تكرار ذلك كل ليلة قبل النوم.
علاج تضخم الغدة الدرقية بالأعشاب
يمكن أحيانًا استخدام أعشاب لعلاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل، حيث تحتوي هذه الأعشاب على مركبات فعالة يمكن أن تساهم في تقليل حجم الغدة الدرقية بسبب امتلاكها لخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ومساهمتها قي تنظيم وظائف الغدة الدرقية والحفاظ على مستويات هرموناتها ضمن المعدلات الطبيعية. [2،5]
ومن الأمثلة على علاج تضخم الغدة الدرقية بالأعشاب ما يلي:
علاج تضخم الغدة الدرقية بالكركم
يحتوي الكركم على مادة فعالة تسمى بالكركمين، والتي يمكن أن تساعد في علاج تضخم الغدة الدرقية، خصوصًا في الحالات الناجمة عن وجود عقيدات في الغدة الدرقية، ويعود ذلك لامتلاك الكركمين خصائص مضادة للالتهابات. [1،2]
ويمكن علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل باستخدام الكركم باتباع الطريقة التالية: [2]
- يسخن كوب من الماء في قدر، ومن ثم يضاف إليه نصف كوب من مسحوق الكركم.
- يطهى المزيج ببطء لمدة 5 - 10 دقائق للحصول على عجينة سميكة.
- تضاف ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق الفلفل الأسود و 70 مل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- يقلب المزيج جيدًا، ومن ثم تتم إزالته عن النار.
- يتناول ملعقة واحدة صغيرة من هذا المزيج، بمعدل مرتين يوميًا.
يمكن الاحتفاظ ببقية المزيج في وعاء محكم الإغلاق، حيث يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 1 - 2 أسبوع. [2]
علاج تضخم الغدة الدرقية بالأشواغندا
تعتبر عشبة الأشواغاندا من الأعشاب المفيدة للغدة الدرقية، فهي تعزز من إنتاج هرمون T3 وهرمون T4، كما أنها تقلل من الإجهاد المزمن الذي يرتبط بضعف وظائف الغدة الدرقية. أيضًا، تمتلك الأشواغندا خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على التقليل من تورم الغدة الدرقية. [1،2]
وتتضمن طريقة علاج تضخم الغدة الدرقية بالأشواغندا ما يلي: [2]
- إضافة ملعقتان كبيرتان من مسحوق لحاء الأشواغاندا إلى 160 مل من ماء.
- غلي المزيج حتى يقل حجمه إلى 40% من حجمه الأصلي.
- تصفية المزيج للحصول على مشروب خالٍ من الشوائب.
- يتم شرب حصة واحدة من المشروب مرتين يوميًا، المرة الأولى في الصباح الباكر قبل الإفطار والمرة الثانية في المساء.
علاج تضخم الغدة الدرقية بالمورينجا
يمكن أيضًا علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل باستخدام عشبة المورينجا، والتي يمكن أن تساعد على تنظيم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والتقليل من تضخمها. وفيما يلي نذكر خطوات علاج تضخم الغدة الدرقية باستخدام المورينجا: [2]
- إضافة ملعقة واحدة كبيرة من أوراق المورينجا المجففة إلى كوب من الماء الساخن.
- نقع الأوراق في الماء الساخن لبضع دقائق.
- تصفية الشاي من الأوراق.
- شرب شاي المورينجا بمعدل مرة يوميًا.
أعشاب أخرى لعلاج تضخم الغدة الدرقية
يوجد أعشاب أخرى يمكن استخدامها لعلاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل، وتتضمن هذه الأعشاب ما يلي: [1،2،4]
- الحبة السوداء، حيث أنها تحسن من وظائف الغدة الدرقية وتخفف من اضطرابات عمليات الأيض المرتبطة بتضخم الغدة الدرقية.
- الزنجبيل، فهو يمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على التقليل من انتفاخ وتورم الغدة الدرقية.
- بذور الكتان، فهي تحتوي على حمض ألفا لينولينيك، والذي يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات وتضخم الغدة الدرقية المرتبط بها.
- عشبة العجوقة، حيث أنها غنية بالأحماض الفينولية، ومركبات الفلافونويد، والتانينات، ويمكن أن تساعد هذه العشبة على تثبيط هرمون الثيروتروبين، وهو هرمون منشط للغدة الدرقية يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوياته في الإصابة بتضخم الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الطبيعية
نهاية، يمكن علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل باستخدام عدد من المكونات الطبيعية والأعشاب. لكن، من المهم استشارة الطبيب قبل اللجوء إليها، فهي لا تعد بديلًا يغني عن استخدام الأدوية والعلاجات الطبية الأخرى، كما يمكن أن تكون الطرق الطبيعية لعلاج تضخم الغدة الدرقية غير مناسبة لجميع الحالات.
