تُعتبر الدوخة والغثيان من الأعراض الشائعة التي قد تعاني منها النساء في مراحل متعددة من حياتهن. ورغم أن هذه الأعراض غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب بسيطة وغير مقلقة، إلا أنها قد تعكس أحيانًا حالات صحية أكثر خطورة. تتنوع الأسباب بدءًا من التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل، مرورًا بالإفراط في تناول الطعام، وصولًا إلى التغيرات المرتبطة بالحركة. لذا، من المهم فهم الأسباب المحتملة وراء هذه الأعراض وكيفية التعامل معها بفاعلية.
أسباب الدوخة والغثيان عند النساء
إليكِ مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى شعورك بالدوخة والغثيان:
1. الحمل
يُعتبر الغثيان والدوخة من العلامات المبكرة للحمل، حيث تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. قد تصاحب هذه الأعراض علامات أخرى مثل:
- غياب الدورة الشهرية.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- ألم وانتفاخ في الثديين.
- زيادة التبول.
- الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة.
- الصداع.
يمكن إجراء اختبار الحمل المنزلي إذا تأخرت الدورة الشهرية عن موعدها. لتخفيف الأعراض، يُنصح بالراحة وتناول أطعمة سهلة الهضم، مثل الخبز المحمص، وتجنب الأطعمة ذات الروائح القوية.
2. الدورة الشهرية
قد تعاني النساء من الدوخة والغثيان خلال فترة الدورة الشهرية بسبب:
- التغيرات الهرمونية: التي تؤثر على الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
- المغص الشديد: الناتج عن انقباضات الرحم، والذي قد يتطلب استشارة طبية إذا كان شديدًا.
- غزارة الطمث: التي قد تؤدي إلى فقر الدم، مما يسبب الدوخة والغثيان.
لتخفيف هذه الأعراض، يُفضل الاستلقاء وأخذ الراحة، واستخدام كمادات دافئة، وتناول أطعمة سهلة الهضم.
3. دوار الحركة
يعتبر دوار الحركة من الأسباب الشائعة للدوخة والغثيان، حيث يحدث نتيجة عدم توافق الإشارات التي يستقبلها الدماغ من العين والجسم أثناء الحركة. عادةً ما تزول الأعراض بمجرد التوقف عن الحركة. يمكن تجنبها عن طريق تجنب القراءة أثناء السفر واختيار المقاعد المناسبة.
4. هبوط السكر في الدم
يُعتبر هبوط السكر شائعًا بين النساء، خاصةً اللواتي يعانين من السكري. يمكن أن تظهر الأعراض نتيجة اتباع حمية صارمة أو جهد بدني كبير، وتشمل:
- الدوخة والغثيان.
- الرعشة.
- تسارع نبضات القلب.
- التعرق.
يُنصح بتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات مثل عصير الفواكه أو حبوب السكر لرفع مستوى السكر في الدم.
5. الجفاف
يمكن أن يُسبب الجفاف شعورًا بالدوخة والغثيان، خاصة بعد التقيؤ. من الضروري شرب كميات كافية من السوائل لتعويض النقص.
أمنية وإن تحققت الحلقة 489
6. دوار الوضعة الانتيابي الحميد
يحدث هذا النوع من الدوار عندما تتحرك بلورات صغيرة في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة. يمكن للطبيب معالجة هذه الحالة بتقنيات معينة.
7. الصداع النصفي
يُعتبر الصداع النصفي من الأمراض الشائعة، ويصاحبه عادةً الغثيان والدوخة. يُفضل استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
8. القلق والضغط النفسي
القلق في مواقف معينة يمكن أن يؤدي إلى أعراض جسدية مثل الغثيان والدوخة. يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء للتعامل مع هذه الأعراض.
9. التهاب الأذن الداخلية
يمكن أن تسبب التهابات الأذن الداخلية أو العصب السمعي دوخة مفاجئة، وغالبًا ما تتطلب هذه الحالات استشارة الطبيب.
10. الجلطة القلبية أو الدماغية
تعتبر الجلطات من الحالات الطارئة التي تتطلب رعاية فورية، حيث يمكن أن تشمل الأعراض الدوخة والغثيان. يجب الاتصال بالطوارئ فور الشك في حدوث جلطة.
في الختام، تتعدد أسباب الدوخة والغثيان عند النساء، لذا من المهم تحديد الأعراض المصاحبة واستشارة الطبيب عند الحاجة. يمكنكِ الآن استشارة طبيب معتمد عبر الإنترنت للحصول على المساعدة في تحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض.
