يمكن أن تؤدي مجموعة من العوامل إلى صعوبة التنفس في مختلف الأوقات على مدار اليوم، ولكن في حالة حدوث ضيق التنفس عند النوم، وتكرر الأمر لمرات عديدة، فيجب استشارة الطبيب لأنه قد يرتبط بمشكلة صحية تستدعي العلاج.
أسباب ضيق التنفس عند النوم
تشمل أسباب ضيق التنفس عند النوم المحتملة ما يلي:
الربو
ينتج الربو عن حدوث التهاب في الرئتين، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس، وقد يزداد ضيق التنفس عند النوم للأطفال أو الكبار المصابين بالربو للأسباب التالية:
- وضعية النوم التي تسبب الضغط على الحجاب الحاجز: يمكن أن يحدث ضيق التنفس عند النوم على البطن.
- تراكم المخاط في الحلق: مما يؤدي إلى السعال وضيق التنفس عند النوم.
- تغير الهرمونات في فترة الليل.
- الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي. (1) (2)
الانسداد الرئوي
يحدث الانسداد الرئوي حينما تتشكل جلطة دموية في الرئتين، مما يحد من تدفق الدم، وقد يصاحبها ألم في الصدر وسعال، ويتسبب يتسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن في انسداد أو ضيق الممرات الهوائية مما يجعل التنفس أكثر صعوبة، ويصاحبه أعراض أخرى مثل:
- الصفير.
- السعال.
- زيادة المخاط.
- ضيق التنفس عند النوم، وفي الأوقات الأخرى من اليوم.
وتزيد بعض الأمور من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وهي:
- التدخين.
- التعرض للمواد الكيميائية الضارة. (1) (2)
الالتهاب الرئوي
يمكن أن ينتج الالتهاب الرئوي عن عدوى سواء فيروس، أو بكتيريا، أو فطريات، وتكون الأعراض مشابهة للأنفلونزا، وتشمل:
- ضيق التنفس عند النوم وخلال اليوم.
- ألم في الصدر.
- السعال.
- التعب والإعياء. (1) (2)
أمراض القلب
تؤدي أمراض القلب إلى صعوبة ضخ الدم، مما يسبب ضيق التنفس عند النوم أو بعد النوم لبضع ساعات، ويعتبر مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية من أبرز أمراض القلب الشائعة، والتي تسبب ضيق التنفس عند الإستلقاء، بالإضافة إلى:
- ألم في الصدر.
- التعرق.
- الغثيان.
- الإرهاق.
كما يمكن أن يؤدي خلل في البطين الأيمن إلى ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيمن، ويؤدي خلل في البطين الأيسر إلى ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر. (1) (2)
الحساسية
تعتبر الحساسية من المشكلات الصحية التي تتفاقم في الليل، ويمكن أن تسبب ضيق التنفس عند النوم، وخاصةً مع وجود عوامل خطر تسبب الحساسية، مثل استنشاق المواد التالية:
- الغبار.
- وبر الحيوانات الأليفة.
- مواد كيميائية ضارة. (1) (2)
انقطاع التنفس أثناء النوم
يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم عندما تسترخي العضلات التي تقوم بدعم الأنسجة الرخوة في الحلق، مما يسبب ضيق الممرات الهوائية، وبالتالي حدوث ضيق التنفس عند النوم، أو يؤدي إلى انسدادها بالكامل وانقطاع التنفس، ويمكن أن تتكرر الحالة عدة مرات، مما يعيق الحصول على قسط كاف من النوم. (1) (2)
نوبات القلق والذعر
يمكن أن ترتبط الصحة العقلية بالإصابة بضيق التنفس عند النوم، فقد يؤدي الشعور بالتوتر والقلق إلى نوبات هلع وذعر، في محاولة للهروب من الضغوط النفسية، وقد يصاحبه ضيق التنفس عند النوم.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي في تخفيف ضيق التنفس. (1) (2)
السمنة
تؤدي السمنة إلى العديد من المشكلات الصحية، ومنها ضيق التنفس عند النوم، وذلك بسبب ضغط الوزن على البطن، كما ترتبط السمنة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والتي تزيد من خطر حدوث ضيق التنفس عند النوم. (1) (2)
فترة الحمل
تزداد فرص حدوث ضيق التنفس عند النوم للحامل مع تقدم فترة الحمل، حيث يزداد حجم الجنين والبطن، مما يزيد العبء على الجسم، وخاصةً عند النوم على البطن، ولكن يعتبر هذا أمر مؤقت ينتهي بانتهاء الحمل وولادة الطفل.
للمزيد: أسباب ضيق التنفس المفاجىء
علاج ضيق التنفس عند النوم
ينطوي علاج ضيق التنفس عند النوم على سبب حدوثه، ولذلك يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة بشكل صحيح، ويجب أن يقوم الشخص المصاب بهذه الحالة بوصف الأعراض بدقة، فعلى سبيل المثال، هل يعاني من ضيق التنفس عند النوم على الظهر أم يزداد ضيق التنفس عند النوم على الجانبين. تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- تناول بعض الأدوية: يصف الطبيب أدوية لعلاج المشكلة التي يعاني منها المريض، مثل أدوية القلب لتحسين تدفق الدم، والمضادات الحيوية للعدوى التنفسية، بالإضافة إلى مسكنات الألم لتخفيف الأعراض الأخرى.
وفي حال كان ضيق التنفس عند النوم مرتبطاً بالحالة النفسية، فقد يتطلب العلاج زيارة الطبيب النفسي.
- التخلص من الوزن الزائد: إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن، فسوف يحتاج إلى التخلص من هذا العبء الذي يسبب ضيق التنفس عند النوم، ولذلك يجب زيارة أخصائي تغذية للمساعدة في هذا الأمر.
- تجنب الأوضاع التي تسبب ضيق التنفس عند النوم: يجب على الشخص الذي يعاني من هذه الحالة أن يتجنب وضعية النوم التي تؤدي إلى صعوبة التنفس، فعلى سبيل المثال، إذا كان يعاني من ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيمن، أو ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر، فيفضل أن ينام على الظهر.
وفي حالة المعاناة من ارتجاع الحمض، سوف تزداد فرص حدوث ضيق التنفس عند النوم على البطن.
- تجنب مسببات ضيق التنفس عند النوم: مثل استنشاق الغبار، والأتربة التي تسبب الحساسية، وعادة التدخين، ويجب الحفاظ على تهوية الغرفة جيداً بشكل يومي.
- ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة في تحسين الصحة بشكل عام، والحفاظ على الوزن، وبالتالي الوقاية من ضيق التنفس عند النوم، كما ينبغي على الحامل أن تمارس الرياضة المناسبة لها للحفاظ على وزنها ولياقتها البدنية.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: تساعد تمارين الإسترخاء في تقليل الشعور بالتوتر والقلق الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبات الهلع.
- اتباع نمط غذائي صحي: وذلك لتجنب الإصابة بارتجاع الحمض، وتعزيز صحية الجسم من خلال الحصول على الفيتامينات والمعادن الهامة، وينصح بتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرةً لتفادي الإصابة بارتجاع الحمض الذي قد يسبب ضيق التنفس عند النوم.
- النوم على الظهر: تعتبر وضعية النوم على الظهر من أفضل الوضعيات للتغلب على ضيق التنفس عند النوم، وكذلك النوم على الجانبين، وفي المقابل، ينصح بتجنب النوم على البطن قدر الإمكان. (1) (2) (3)
اقرأ أيضاً: تمارين علاج ضيق التنفس
