تعتبر رائحة البراز الكريهة من الأمور التي قد تسبب القلق للكثيرين، وهناك عدة أسباب وراء ظهور هذه الرائحة غير المستحبة. بعض هذه الأسباب قد ترتبط بحالات مرضية معينة، مثل حساسية الحليب، والداء البطني، والقولون التقرحي. بينما يرتبط البعض الآخر بنمط الغذاء المتبع، مثل تناول البروكلي أو حليب جوز الهند.
في هذا المقال، سوف نستعرض أسباب رائحة البراز الكريهة، بالإضافة إلى بعض النصائح المفيدة للتعامل مع هذه المشكلة.
أسباب رائحة البراز الكريهة
من الطبيعي أن يكون للبراز رائحة معينة، ولكن هناك عوامل تزيد من حدة هذه الرائحة. إليكم أبرز أسباب رائحة البراز الكريهة:
رحلة لاكشمي 4 الحلقة 7
النمط الغذائي
تتعدد الأنماط الغذائية التي قد تؤدي إلى رائحة كريهة للبراز، ومن أبرزها:
- الأطعمة الغنية بالسلفات: تحتوي بعض الأطعمة على مركبات السلفات، التي تسبب رائحة تشبه رائحة البيض الفاسد. تشمل هذه الأطعمة:
- أنواع معينة من اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية.
- بعض الخضروات مثل البروكلي، والكراث، والهليون، والثوم، والبصل.
- البقوليات مثل الفاصولياء السوداء وفول الصويا.
- منتجات الألبان والبيض.
- الحبوب مثل الشوفان، والطحين، والشعير.
- بعض المشروبات مثل الخل، والكحول، وحليب جوز الهند.
- الأطعمة المعلبة أو المصنعة: تحتوي بعض الأطعمة المعلبة على مركبات الكبريت كمادة حافظة، وعند تكسرها في الأمعاء، ستنتج غاز كبريتيد الهيدروجين مما يؤدي إلى رائحة كريهة للبراز. لذا، من المهم الانتباه لمحتويات الأطعمة المعلبة.
- انخفاض كمية الألياف الغذائية: قلة تناول الألياف تؤدي إلى صعوبة في الهضم وتؤثر على حركة الأمعاء، مما يسهم في ظهور رائحة كريهة للبراز.
- الإكثار من الكربوهيدرات القابلة للتخمير: تبقى بعض أنواع الكربوهيدرات لفترة طويلة في الأمعاء، مما يؤدي إلى تخمرها وزيادة الغازات الناتجة التي تؤثر على رائحة البراز.
- نظام غذائي غني بالبروتينات والدهون: مثل تناول كميات كبيرة من الجبنة واللحوم، مما يؤدي إلى زيادة نفاذية رائحة البراز.
الإمساك
يعتبر الإمساك من العوامل المؤثرة على حركة البراز في الأمعاء. إذ يبطئ حركة البراز، مما يتيح له فرصة أكبر للتخمّر ويؤدي إلى رائحة كريهة. للتخفيف من الإمساك، يُنصح بتناول أطعمة سهلة الهضم، وشرب كميات كافية من الماء، بالإضافة إلى استخدام الملينات.
الجفاف
يعد الحصول على كمية كافية من السوائل أمرًا ضروريًا للحفاظ على انتظام حركة البراز في الأمعاء. عند الإصابة بالجفاف، تقل كميات الماء في الجسم، مما يؤدي إلى بقاء البراز لفترة أطول في الأمعاء ويجعل رائحته كريهة.
العدوى
يمكن أن تُسبب العدوى المعوية، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية، ظهور رائحة كريهة للبراز. ومن الأمثلة على هذه العدوى:
- العدوى البكتيرية: مثل السالمونيلا، والمطثية العسيرة، والإشريكية القولونية.
- العدوى الطفيلية: مثل داء الجيارديا.
- العدوى الفيروسية: مثل عدوى فيروس الروتا، وعدوى نوروفيروس.
بعض المضادات الحيوية والفيتامينات
تؤثر بعض المضادات الحيوية على توازن البكتيريا في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة تكاثر البكتيريا الضارة ويُسبب رائحة كريهة للبراز، خاصةً بعد انتهاء دورة العلاج. كما أن بعض الفيتامينات، عند تناولها بجرعات زائدة، قد تؤثر على عملية الهضم وتسبب رائحة كريهة.
متلازمات سوء الامتصاص
تشير متلازمات سوء الامتصاص إلى الحالات التي يواجه فيها الجسم صعوبة في هضم وامتصاص بعض العناصر الغذائية. من الأسباب الشائعة:
- عدم تحمل اللاكتوز: يعاني الأشخاص المصابون بعدم تحمل اللاكتوز من صعوبة في هضم السكريات الموجودة في منتجات الألبان، مما يؤدي إلى رائحة كريهة للبراز.
- حساسية الحليب: تتسبب هذه الحالة في استجابة مفرطة للجهاز المناعي تجاه مكونات الحليب، مما يؤدي إلى تغيّر رائحة البراز.
- مرض السيلياك: هو مرض يسبب استجابة مناعية تضر ببطانة الأمعاء عند تناول الغلوتين.
- التهاب القولون التقرحي: يؤدي إلى التهاب الأمعاء وتكون تقرحات، مما يؤثر على رائحة البراز.
- التهاب البنكرياس المزمن: يسبب ضعفًا في إنتاج العصارة الهاضمة، مما يؤدي إلى براز دهني ورائحته كريهة.
متلازمة الأمعاء القصيرة
تؤثر متلازمة الأمعاء القصيرة على قدرة الجسم على هضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى براز دهني ورائحته كريهة. يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة لفقدان جزء من الأمعاء بسبب جراحة أو غيرها.
نصائح للتخلص من رائحة البراز الكريهة
عند ملاحظة تغير في رائحة البراز، من المهم استشارة الطبيب. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في التخفيف من هذه المشكلة:
- تعديل النمط الغذائي: تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تغيير رائحة البراز، واستشارة خبير تغذية لوضع حمية مناسبة.
- التأكد من سلامة الأغذية: حيث أن بعض العدوى تنتقل عن طريق الأطعمة غير المطبوخة بشكل جيد أو المخزنة بشكل خاطئ.
- طلب المساعدة: من المهم إخبار الأصدقاء والعائلة عن القيود الغذائية، خاصة عند تناول الطعام خارج المنزل.
نصيحة الطبيب: تتنوع أسباب رائحة البراز الكريهة، لذلك يُنصح بالتواصل مع طبيب مختص للحصول على المشورة المناسبة.
