يعتبر كثرة التبول من المشكلات المزعجة التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي مرحلة عمرية لأسباب مختلفة، وفي هذا المقال، سوف نركز على أسباب كثرة التبول عند الرجال، وكيفية علاجها في المنزل بطرق طبيعية وآمنة.
معدل التبول الطبيعي
في الحالات الطبيعية، يتبول الأشخاص البالغون لعدد مرات يتراوح بين 6 إلى 7 ساعات خلال 24 ساعة، أما في حالة زيادة عدد مرات التبول عن ذلك، فقد يؤشر بوجود مشكلة صحية، وخاصةً في حالة عدم شرب كميات كبيرة من الماء.
أسباب كثرة التبول عند الرجال
تشمل أبرز أسباب التبول المتكرر عند الرجال ما يلي:
- مرض السكري: يمكن أن يكون مرض السكري من أسباب كثرة التبول عند الرجال، إذ يؤثر على وظائف الكلى والمثانة.
- تضخم البروستاتا الحميد: يعتبر تضخم البروستاتا الحميد السبب الأكثر شيوعاً لكثرة التبول لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً.
- عدوى المثانة: حينما تصاب المثانة بعدوى، فيمكن أن يكون كثرة التبول عند الرجال أحد الأعراض.
- التهاب الكلية الخلالي: يتسبب التهاب الكلية الخلالي في خلل بوظائف الكلى، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
- الفشل الكلوي: أيضاً يعد الفشل الكلوي من المشكلات الصحية الخطيرة التي تؤثر على وظائف الكلى.
- حصى بالكلى: حينما تصاب الكلى بالحصوات، فيمكن أن تزداد الحاجة إلى التبول.
- عطاش نفساني: هو اضطراب نفسي يسبب العطش المفرط، ومن ثم التبول المفرط.
- التهاب المسالك البولية: على الرغم من أنها أكثر شيوعاً لدى النساء، ولكنها قد تكون من أسباب كثرة التبول عند الرجال.
- أسباب نفسية: يمكن أن تؤثر الحالة النفسية على المثانة وتجعلها أكثر حساسية، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
- تناول بعض الأدوية: يعتبر كثرة التبول أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وأبرزها الأدوية المدرة للبول التي يصفها الطبيب لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
قد تلاحظ أيضاً زيادة في التبول بعد الفحص المقطعي أو أي اختبار آخر في المستشفى يتم فيه حقن صبغة في الجسم، إذ أن زيادة حجم البول شائع في اليوم التالي للاختبار، ويجب الإتصال بالطبيب إذا استمرت المشكلة. (1) (2) (3)
للمزيد: تبول الطفل في الفراش بين الأسباب والحلول
أعراض كثرة التبول عند الرجال
- الشعور بألم وحرقة أثناء التبول.
- صعوبة التبول حتى عند الحاجة.
- صعوبة السيطرة على المثانة.
وهناك بعض الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب في حالة ظهورها مع كثرة التبول، وهي:
- الحمى.
- ألم في الظهر.
- ضعف الساق.
- بداية مفاجئة لكثرة التبول.
- مشاكل في الذاكرة.
- عرق ليلي.
- فقدان للوزن.
هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى اضطرابات في الحبل الشوكي، أوالسكري، أو التهابات الكلى، أو السرطان، ولذلك يجب الذهاب إلى الطبيب بمجرد ملاحظة أحد هذه الأعراض.
أما إذا كنت تعتقد أن الزيادة في البول ترجع إلى زيادة في السوائل التي تشربها أو لدواء تتناوله، فراقب حجم البول لبضعة أيام، وإذا استمر حجم البول المفرط، فينبغي استشارة الطبيب.(1) (2) (3)
للمزيد: التبول الليلي اللاإرادي للأطفال
علاج كثرة التبول عند الرجال
يعتمد علاج كثرة التبول عند الرجال على سبب حدوثه، سواء عن طريق الأدوية أو العلاجات الأخرى، فعلى سبيل المثال، إذا كان كثرة التبول ناتجاً عن عدوى بكتيرية، فقد يصف الطبيب مضاد حيوي للعدوى، أما في حالة عدم ارتباط كثرة التبول بمشكلة طبية، فيمكن القيام ببعض الإجراءات المنزلية التي تساعد في علاج كثرة التبول عند الرجل، وهي:
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم، إذ يساعد الماء في تعزيز وظائف الجسم بشكل عام، ولكن ينصح بتجنب الإكثار من شرب الماء قبل النوم لأنه يزيد من الحاجة إلى التبول، كما ينصح بتجنب شرب القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
- تعديل النظام الغذائي المتبع، بحيث تتجنب الأطعمة التي تسبب تهيج بطانة المعدة، مما يؤثر على وظائفها، وتشمل الأطعمة الحارة، والأطعمة الغنية بالتوابل، وفي المقابل، ينصح بتناول كميات كبيرة من الألياف.
- تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل في تقليل سلس البول، وذلك من خلال تعزيز السيطرة على المثانة بشكل عام، وتقليل الحاجة الملحة للتبول، وهي عبارة عن تمارين انقباض وانبساط لعضلات قاع الحوض،
- ممارسة الرياضة بانتظام، فهي من أهم الأمور التي تساعد في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك الكلى، كما أن الرياضة تساعد في الوقاية من السمنة المسببة لمرض السكري.(1) (2) (3)
للمزيد: 9 أسباب وراء التبول المتكرر
