يحتاج كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية التي تساعد في تعزيز مستويات العناصر الهامة للجسم في حالة انخفاضها، وفي هذا المقال، سوف نعرفك على كافة التفاصيل حول حقن فيتامين ب 12، وفوائدها، ومحاذير استخدامها.
ما هو فيتامين ب 12 وفوائده؟
يعد فيتامين ب 12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويعرف أيضاً باسم كوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin)، وهو فيتامين ضروري لتعزيز صحة الدماغ، وإنتاج الحمض النووي، وخلايا الدم الحمراء.
تتعدد مصادر فيتامين ب 12 الغذائية، وأبرزها:
- اللحوم.
- الأسماك.
- الدجاج.
- منتجات الألبان.
يحتاج جسم الإنسان إلى 6 ميكروجرام من هذا الفيتامين بشكل يومي، ولكن قد يعاني البعض من نقص فيتامين ب 12 في الجسم، مما يتطلب الحصول على مكملات غذائية تزيد مستوياته في الجسم، سواء الأقراص الفموية أو حقن فيتامين ب 12، وذلكبعد وصف الطبيب لهذه المكملات لتفادي مضاعفات نقصه في الجسم، إذ يمكن أن يسبب مشاكل عصبية أو فقر الدم الخبيث. (1) (2)
ما هي حقن فيتامين ب 12؟
حقن فيتامين ب 12 هي أحد أشكال المكملات التي تحتوي على فيتامين ب 12 أو سيانوكوبالامين (بالإنجليزية: Cyanocobalamin).
يتم أخذ حقن فيتامين ب12 في العضل، إذ أن حقنها في الوريد يمكن أن يسبب فقدان مستويات مرتفعة من الفيتامين أثناء التبول. (2)
للمزيد: فيتامين ب 12 فوائده ومصادره
فوائد حقن فيتامين ب 12
يمكن أن يصف الطبيب حقن فيتامين ب 12 لعلاج نقص مستوياته في الجسم، وكذلك الوقاية من المشكلات الصحية التالية:
- مشاكل في وظائف الدماغ: قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى إلحاق الضرر بالدماغ والتأثير على وظائف المخ بمرور الوقت، مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض الخرف عند تقدم العمر.
- الاكتئاب: هناك ارتباط بين نقص فيتامين ب 12 والإكتئاب، ولكن هناك الحاجة للمزيد من الأبحاث حول هذا الأمر، ومع ذلك، لا تساعد حقن فيتامين ب 12 في تقليل أعراض الاكتئاب.
- هشاشة العظام: قد يتسبب انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في الدم إلى فقدان كتلة العظام في الجسم، وهو ما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
- التنكس البقعي المرتبط بالعمر: يساعد فيتامين ب 12 في الحفاظ على صحة العين والوقاية من الضمور البقعي، وهي حالة تسبب فقدان البصر بشكل تدريجي.
أيضاً قد تساعد حقن فيتامين ب 12 في تقليل مخاطر الحالات التالية:
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- العقم.
- عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال، ولذلك قد يصف الطبيب حقن فيتامين ب12 للحامل. (1) (2)
اضرار حقن فيتامين ب 12
تعتبر حقن فيتامين ب 12 آمنة بشكل عام، ولا تسبب آثار جانبية خطيرة، ولكن في حالات نادرة، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية ناتجة عن الحساسية، ولذلك يجب استشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية بعد أخذ حقن فيتامين ب 12 بالجرعات المحددة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- ألم أو احمرار في موقع الحقن.
- إسهال خفيف.
- شعور بالانتفاخ في الجسم.
- حكة غير مستمرة في الجلد.
- صعوبة التنفس. (1) (2) (3)
اقرأ أيضاً: ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12؟
حالات لا تناسبها حقن فيتامين ب 12
يجب عدم أخذ حقن فيتامين ب 12 في حالة وجود تاريخ بالمشكلات الصحية التالية:
- حساسية فيتامين ب 12.
- مرض ليبر (بالإنجليزية: Leber s Disease) الذي يصيب العصب البصري.
- مشاكل في الكلى.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
- نقص في العناصر الغذائية الأخرى، وخاصة حمض الفوليك والحديد.
وفي حالة وصف الطبيب حقن فيتامين ب 12، يجب إبلاغ الطبيب بالأدوية التي يتم تناولها، إذ يمكن أن يتفاعل فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية، ويؤثر على فعاليتها في الجسم، وتشمل:
- مضادات مستقبلات H2 (بالإنجليزية: H2 Receptor Antagonists).
- ميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin).
- مثبطات مضخة البروتون (بالإنجليزية: Proton Pump inhibitors) (2) (3)
