إن إحدى النصائح الشائعة حالياً هي استخدام البيض للشعر، حيث يعتقد أن بياض البيض وصفاره يساعدان في الحصول على شعر صحي ولامع، كما أنه يمكن أن يساهم في علاج مشكلات الشعر المختلفة ومنها تساقط الشعر وتقصفه.
فهل البيض مفيد للشعر حقاً؟ وما هي فوائد البيض للشعر؟ وكيف يمكن استخدام البيض للشعر؟ هذا ما نجيب عنه في مقالنا هذا.
هل البيض مفيد للشعر؟
نعم، حيث أن معظم فوائد البيض للشعر تعود لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة لصحة الشعر، ومنها:
- فيتامينات ب المركب، وخاصة البيوتين وحمض الفوليك، التي تساعد على تقوية جذور الشعر ومنع تساقط الشعر.
- المعادن التي تساعد على تحفيز نمو الشعر الجديد وزيادة كثافة الشعر، ومنها المغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم.
- البروتينات التي تزود الجسم بالأحماض الأمينية من أجل صنع البروتينات المختلفة، ومنها تلك المكونة للشعر.
- الدهون التي تساعد على ترطيب الشع وجعله ناعماً.
- الفيتامين أ.
- الفيتامين د. [1-3]
وينصح عادة باستخدام كل من بياض وصفار البيض للشعر معاً، حيث يحتوي كل منهما على عناصر مختلفة مهمة لصحة الشعر، فعلى سبيل المثال يحتوي بياض البيض على البروتينات، بينما صفار البيض يحتوي على الدهون. [2،3]
اقرأ أيضاً: فوائد بياض البيض للبشرة والشعر
ما هي فوائد البيض للشعر؟
تتضمن فوائد البيض للشعر ما يلي:
فوائد البيض للشعر الجاف
يمكن أن يساعد البيض على ترطيب الشعر وتحسين مرونته، ويمكن أن تعود هذه الفائدة من فوائد البيض للشعر إلى احتوائه على فيتامين البيوتين والدهون. [1،4]
ومن أهم أنواع الدهون التي يحتوي عليها البيض والتي يمكن أن تساعد على ترطيب الشعر هو الليسيثين، والذي تحتوي عليها العديد من أنواع مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر الجاف والتالف. [4]
ونظراً لقدرة البيض على ترطيب الشعر فهذا يمكن أن يجعله مفيداً للشعر المصبوغ. وينصح عادة باستخدام صفار البيض للشعر الجاف على وجه خصوص، نظراً لاحتوائه على الدهون المفيدة لترطيب الشعر. [1]
فوائد البيض للشعر المتساقط
من فوائد البيض للشعر المحتملة هي مساعدته على منع تساقط الشعر، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من بروتينات والعناصر الغذائية المهمة للشعر والتتي تساعد على تحفيز وتغذية فروة الرأس وتقوية الشعر من جذوره. [1]
فوائد البيض للشعر المتقصف
يمكن أن يساعد البيض على علاج ومنع تقصف الشعر، حيث أنه يوفر البروتين المهم لإعادة بنية الشعر وإصلاح الضرر فيه، ويساهم البيض في جعل طبقة القشرة المتواجدة في الشعر أقوى، وهي الطبقة المسؤولة عن جعل الشعر أقوى. [1،3]
أيضاً، يحتوي صفار البيض على العديد من أنواع الفيتامينات التي تجعل الشعر أكثر مقاومة للتلف ومنها فيتامين أ، وفيتامين هـ، والبيوتين، وحمض الفوليك. كما يحتوي على كمية مهمة من الحديد الذي يساعد على تجديد الشعر. [2]
فوائد البيض لتطويل الشعر
يمكن أن يساعد البيض على تغذية جذور الشعر بالفيتامينات والمعادن، الأمر الذي يمكن أن يساعد على زيادة نمو الشعر الصحي. أيضاً من فوائد البيض للشعر أنه يساعد على تحفيز فروة الرأس، مما يساعد على تطويل الشعر وزيادة كثافته. [1،2،4]
فوائد البيض للشعر الباهت
يمكن للبروتينات الموجودة في بياض البيض أن تساعد في تغذية الشعر وتعطيه لمعان صحي وجميل. كما يمكن أن يعمل البيض على جعل طبقة الخارجية الشعر أكثر نعومة وملساء، مما يجعل الشعر لامع. [1،3]
فوائد البيض للشعر الدهني
يمكن أن يستخدم بياض البيض من أجل التخلص من مشكلة الشعر الدهني، حيث يمكن أن يساعد على التحكم في ما تنتجه فروة الرأس من الزيوت والإفرازات الدهنية. [1،4]
اقرأ أيضاً: فوائد صفار البيض
ما طريقة استخدام البيض للشعر؟
يمكن الحصول على فوائد البيض للشعر من خلال أحد الخيارات التالية:
- تناول البيض في النظام الغذائي.
- استخدام ماسك البيض للشعر.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص البروتينات المتواجدة في بياض أو صفار البيض. [2،3]
أمثلة على ماسكات البيض للشعر
يمكن أن يختلف نوع ماسك البيض للشعر بناء على أي من فوائد البيض للشعر يراد الحصول عليها، وعادة ما تختلف ماسكات البيض للشعر عن بعضها البعض في الجزء المستخدم من البيض والمكونات الأخرى المضافة إلى الماسك. وهي كالآتي:
- ماسك البيض للشعر الجاف
يمكن الحصول على فوائد البيض للشعر الجاف من خلال الماسك التالي:
- خفق صفار بيضتين مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- وضع المزيج على الشعر كاملاً.
- تركه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الشعر بالماء البارد.
- ترطيب الشعر وتركه ليجف في الهواء.
- تكرر العملية من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- ماسك البيض للشعر الدهني
يمكن استخدام البيض للشعر الدهني من خلال الماسك التالي:
- خفق بياض بيضتين مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- وضع المزيج على الشعر كاملاً.
- تركه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الشعر بالماء البارد.
- ترطيب الشعر وتركه ليجف في الهواء.
- تكرر العملية من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- ماسك البيض للشعر المختلط
أما في حالة الشعر المختلط فيمكن استخدام الماسك التالي:
- خفق بيضتين كاملتين مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- وضع المزيج على الشعر كاملاً.
- تركه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الشعر بالماء البارد.
- ترطيب الشعر وتركه ليجف في الهواء.
- تكرر العملية من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- ماسك البيض لتطويل الشعر
لا يختلف ماسك البيض لزيادة طول الشعر عن الأقعنة السابقة سوى أنه يتم إضافة مواد أخرى إلى القناع والتي تعمل على تعزيز وزيادة فوائد البيض لتطويل الشعر، ومن هذه المواد:
- الألوفيرا.
- زيت جوز الهند.
- زيت الخروع.
- الحنة.
- الحلبة.
- الموز.
- الأفوكادو.
- اللبن.
- عصير البصل.
- العسل.
- عصير الليمون.
- خل التفاح. [1،3]
اقرأ أيضاً: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
أضرار البيض للشعر
لا يوجد مخاطر كبيرة من استخدام البيض للشعر، إلا أنه يجب تجنب تناول البيض أو وضعه على الشعر لدى الأفراد المصابين بحساسية البيض. أيضاً يجب تجنب تناول صفار البيض بكثرة لدى المرضى الذين لديهم مخاطر كبيرة للإصابة بأمراض القلب، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. [2،4]
يجب تجنب شرب بياض البيض للشعر، حيث أن تناول بياض البيض النيء يرتبط بخطر بالإصابة ببكتيريا السالمونيلا. [3]
نهاية، تتعدد فوائد البيض للشعر، ولكن لا يزال هناك الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذه الفوائد، كما يجب الحذر قبل استخدام البيض بكثرة، حيث يمكن أن يرتبط أحياناً بزيادة فرصة الإصابة بعدد من المشكلات الصحية.
