تعتبر الدورة الشهرية من الأحداث المستمرة التي ترافق المرأة لسنوات طويلة، تمتد من سن البلوغ وحتى سن انقطاع الطمث، لذا تحاول النساء دائماً معرفة كل المعلومات التي تتعلق بالحيض، فنجد النساء تتساءل عن نظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية، وكيفية العناية به.
نوضح في هذا المقال أهمية تنظيف المهبل أثناء الدورة الشهرية، بما لا يخل بالتوازن البكتيري داخله والرقم الهيدروجيني، ونعرف هل من الممكن الاستحمام أثناء الدورة؟
دم الحيض
تشعر بعض النساء بإحساس من عدم النظافة والاتساخ أثناء الدورة الشهرية، لكن من الهام الوعي بأن دم الحيض قد يسبب الضيق، والإزعاج، وبقع الدماء، لكنه جزء ضروري من دورة الطمث الشهرية، وهو دليل على صحة الجهاز التناسلي واستمرارية الخصوبة.
يأتي دم الدورة الشهرية من بطانة الرحم التي استعدت لتغذي وتحمي الجنين المرتقب، وفي حال عدم حدوث الحمل، تتقطع تلك البطانة وتنزل من الرحم عبر المهبل إلى الخارج، لا شيء يدعو للإحساس بعدم النظافة في ذلك، فسبب الحيض المباشر هو عدم الحمل. (1)
للمزيد: ما هي أسباب حكة المهبل؟
نصائح لنظافة المهبل أثناء الدورة
من الهام الاهتمام بغسيل المهبل والمنطقة المحيطة به باستمرار بالماء النظيف طوال فترة الحيض، بالإضافة إلى عدد من النصائح التي تضمن نظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية، منها التالي: (2)(4)(5)
للمزيد: علاج الالتهابات المهبلية
الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
تكثر الخرافات عن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية، فمنها ما يدعي أن الاستحمام يسبب ضعف تدفق الدم، أو زيادته إن كان الماء ساخناً، ومنها ما يحذر تماماً من الاستحمام خلال الحيض، تعد كل تلك الأفكار من الخرافات ولا يوجد أساس علمي لها.
يساعد الاستحمام على نظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية، ويقلل من فرص التهابه ومن التهيجات الجلدية، بالإضافة إلى أنه يمنح المرأة شعوراً بالانتعاش. (2)
يضمن الاستحمام تنظيف المهبل من الرائحة الكريهة في وقت الدورة الشهرية، ويساعد المرأة على الاسترخاء، ويحد من تشنج العضلات وتقلصها، ومن آلام أسفل الظهر، والصداع، ويساعد على النوم.
يساعد ماء الحمام الساخن كذلك على تنشيط الدورة الدموية، مما يقلل من احتباس الدم والسوائل وتخفيف الضغط على الأعصاب، فيقل وجع الدورة المزعج، يعمل الماء الساخن أيضاً على تخفيف الغازات والإمساك المصاحب الدورة الشهرية. (3)
اقرأ أيضاً: السباحة اثناء الدورة الشهرية - ما بين الخرافات والحقيقة!
توصى النساء والفتيات بضرورة تقبل طبيعية أجسامهن وعدم الشعور بالنفور من الدورة الشهرية، لا يتعارض ذلك مع الاهتمام بنظافة الجسم والمهبل في فترات الحيض بالطرق السليمة والصحية السابق ذكرها.
