يستعمل الكثير من الناس، ولا سيما السيدات، وسائل عديدة ومتنوعة، للعناية بالبشرة، وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه الوسائل، فيما إذا كانت تساهم في الحفاظ على الجلد، وتمنع عنه الأمراض.
وسنضمن في مقالنا التالي 10 معتقدات خاطئة شائعة لدى الكثير من عامة الناس حول العناية بالجلد ومدى صحتها.
الحلاقة تزيد من كثافة الشعر
في الحقيقة فإن هذا المعتقد خاطئ تماماً، ويعود هذا المعتقد الى المرأة، إذ تقوم بإزالة الشعرغير المرغوب به عن طريق آلة الحلاقة، فتصبح أطراف الشعر حادة، مما يوحي بأنه أصبحت أكثر كثافة.
لكن ذلك الإيحاء الكاذب لا يحدث عندما تتم إزالة الشعر بالشمع، لأن بصيلات الشعر تتم إزالتها بالكامل، ما يمنع نمو الشعر كله في الوقت نفسه، لأن لكل بصيلة دورتها الخاصة، ناهيك عن أن أطراف الشعر تكون أصغر فلا يبدو كثيفاً، ولكن قد تسبب الحلاقة بالشفرة ظهور البثور، وتهيج البشرة، والالتهاب والجروح.
للمزيد: أفضل طرق ازالة شعر الابط
تقشير الجلد يبطئ نمو الشعر
وهذه معلومة أخرى خاطئة، إذ إن التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة ويساهم في تنظيفالبشرة، أما الوسيلة الوحيدة لإبطاء نمو الشعر فهو عقار فانيكا (بالإنجليزية:Vaniqa)، والذي تستخدمه النساء لتقليل نمو شعر الوجه والذقن، ويعمل هذا الدواء على منع الإنزيم المسؤول عن نمو بصيلات الشعر مما يؤدي إلى إبطاء نموها، لكنه لا يزيل الشعر، ولا يسببتساقط الشعر.
وهناك عدة أمراض تؤدي إلى فقدان مؤقت للشعر، مثل أمراضالغدة الدرقيةومرض سقوط الشعر الكربي (بالإنجليزية: Telogen Effluvium).
للمزيد: علاقة الغدة الدرقية بالوزن
التجاعيد تتكون في سن الـ 25
التجاعيد تتكون في سن الـ 25 عاماً لكنها تظهر لاحقاً، ويرجع السبب في شيوع هذه المعلومة الخاطئة أن بعض الأنشطة التي كانت تمارس قبل سن 25 دون تأثير على البشرة، هي نفسها التي تتسبب في ظهور تجاعيد لو تمت ممارستها بعد هذه السن، مثل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
في الحقيقة تتكون التجاعيد بسبب فقدان الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen)وهو البروتين الأساسي في الجلد وهو المسؤول عن شد قوة البشرة ومرونتها، ومع تقدم العمر، يفرز الجسم كميات أقل من الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر ارتخاء مما كانت عليه في المراحل العمرية المبكرة.
وتتكون التجاعيدأكثر في أماكن التعبير بالوجه، وبالتالي فإن التعرض المستمر للشمس يسرع من ظهورها، كما أن بعض تجاعيد لم تكن لتظهر لو لم يتم التعرض للشمس.
للمزيد: امبولات الكولاجين
تدليك الوجه للاعلى افضل
تدليك الوجه للأعلى بكريمات مرطبة يقلل من ظهور التجاعيد، الخرافة تقول بأن تطبيق العناية بالبشرة في حركة تصاعدية يمنع الترهل والتجاعيد، ولكن الحقيقة أن البشرة لا تميز فيما إذا كان التدليك للأعلى أو للأسفل، ولكن تدليك البشرة بشكل عام يفيد في شد البشرة والحفاظ عليها.
إذ تحفز عملية التدليك زيادة تدفق الدم والأكسجين لخلايا البشرة، وبالتالي فإن التدليك لا يمنع ظهور التجاعيد لكنها يؤخر ظهورها، وذلك بالتزامن مع عوامل أخرى مثل النوم بوضعية ضغط الوجه مع الوسادة بشكل متكرر، وتعابير الوجه المتكررة إضافة إلى العوامل الخارجية.
تناول ثمانية اكواب ماء
تناول ثمانية أكواب ماء يومياً يزيد من نضارة البشرة، تناول الماء يساعد على الحصول على بشرة صحية، لكن ليس تحديداً ثمانية أكواب، إذ إن العديد من العوامل تلعب دوراً في ترطيب البشرة مثل الكريمات المرطبة والصابون.
قد يتسبب نقص الماء بكميات كثيرة إلى فقدان الماء من البشرة وبالتالي جفاف البشرة، وضررها، أما كمية الماء التي يلزم شربها فتعود إلى عمر الشخص، ونشاطه اليومي، ووزنه، وعوامل أخرى.
للمزيد: فوائد شرب الماء
حمام الحليب يزيد من نضارة البشرة
الحليب له فوائد جيدة سواء للجسم أو البشرة، كونه مرطباً ومليناً في الوقت ذاته، وقد يستخدم الحليب في صورة كمادات لعلاج الحروق الناتجة من التعرض للشمس، وتقليل تهيج البشرة، كما يمكن استخدامه في حالات الطفح الجلدي.
ويمكن أن يساهم شرب الحليب في الحصول على بشرة نضرة، حين يكون جزءاً من نظام غذائي متكامل، مع التأكيد على أن الأطعمة التي تحتوي علىالكالسيوموفيتامين د تؤدي نفس الغرض، وقد يساعد الحليب في تنعيم البشرة بسبب التصاق الدهون الموجودة على الجلد، مما يعطي البشرة شعوراً ناعماً، ولكنه شعور مؤقت.
وقد يسبب الحليب خالي الدسم ظهورحب الشبابعند الذكور لأسباب تتعلق بالهرمونات الموجودة في الأطعمة التي تتناولها الأبقار، لكن لا توجد أدلة تثبت ذلك حتى الآن.
ونظراً لأن استهلاك الحليب في عمل حمام يعتبر ذو تكلفة عالية، فمن الأفضل البحث عن بدائل تحتوي على حمض اللاكتيك أو كريمات الترطيب التي تعتبر أكثر فائدة وأقل تكلفة.
التدليك بفرشاة جافة
التدليك بفرشاة جافة يقضي على "السيلوليت"، تلجأ بعض النساء لوسائل تجعل الجلد أكثرسمكاً بهدف إخفاء تلك النقر الدهنية، فيما تلجأ أخريات إلى إذابة الدهون السطحية كي تبدو النقر أصغر حجماً.
ترى بعضهن أن تدليك الجلد بعمق عدة مرات أسبوعياً يحسن من مظهر الجلد، وهذا صحيح إلى حد ما بشرط المواظبة على التدليك بشكل مستمر.
وقد يساعد التدليك بفرشاة جافة على تنعيم الجلد وزيادة تدفق الدم فيه، وتقليل ظهور السيليوليتلكنه لا يخفيه تماماً، وللحصول على أفضل النتائج فإن الأفضل هو وضع زيت مرطب أو كريم مرطب مباشرة بعد عملية التدليك.
الشوكولاته والاطعمة الدهنية
الشوكولاته والأطعمة الدهنية تسبب حب الشباب، لم يثبت علمياً وجود علاقة بين أنواع معينة من الأطعمة وظهور حب الشباب، لكن اتباع الأنظمة الغذائية قليلةالدهون، وقليلة النشويات، لها عدة فوائد، لكن لا يوجد شيء مفيد بشكل كامل وقاطع، لذا فطالما أن النظام الغذائي متوازن، ولا تتم المبالغة في تناول أطعمة معينة، فلا داعي للقلق.
وقد تساهم الشوكولاته والأطعمة الدهنية في ظهور حب الشباب في البشرة المعرضة لحب الشباب وقد تزيد من شدة وتكرار ظهور حب الشباب من خلال تشجيع جهاز المناعة على التفاعل بشكل أكثر عدوانية مع البكتيريا التي تسبب حب الشباب، وذلك تبعاً للمكونات الموجودة في الشوكولاته من السكريات والمواد الأخرى.
لكن يعود السبب الحقيقي وراء ظهور حب الشباب هو الغدد الدهنية التي تفرز مواد دهنية تدعىالزهم (بالإنجليزية: Sebum) تساعد على ترطيب الجلد والشعر، ويظهر حب الشباب حين يسد هذا الزهم مسامات الجلد وتراكم البكتيريا فيها.
اخطاء اخرى حول العناية بالجلد
- الاغلاق الجزئي للعينين يمنع ظهور التجاعيد
الإغلاق الجزئي للعينين لا يؤدي لظهور التجاعيد، في الحقيقة يتسبب إغلاق العينين الجزئي بشكل متكرر إلى ظهور التجاعيد، وذلك لأن التجاعيد تتشكل نتيجة ضغط خلايا الجلد ملايين المرات، والإغلاق الجزئي للعين، أو أي تعبير آخر في الوجه، يساهم في ضغط خلايا الجلد، تماماً بنفس آليات الضغط الأخرى مثل الابتسام أو العبوس التي تؤدي لظهور التجاعيد.
ويمكن التقليل من ظهور التجاعيد باستخدام مادةالبوتوكس (بالإنجليزية: Botox) التي يتم حقنها في الجبهة وبين العينين، التي تشل عضلات الوجه لمنع التشنجات المؤدية إلى ظهور التجاعيد.
في المقابل فإن احتمال ظهور تجاعيد نتيجة فرك العينين ضئيل جداً، لأن الفرك يؤدي لحدوث التهابات أو جفاف العين، لكنه لا يترك تجاعيد دائمة.
للمزيد: الفرق بين البوتوكس والفيلر
- الحصول على لون برونزي في مكان مغلق
الحصول على لون برونزي في مكان مغلق يقي من حروق الشمس، هذه ليست الحقيقة كاملة، يجب أخذ أمور عدة في الاعتبار، مثلاً اللون البرونزي المكتسب في مركز التجميل يساعد على البقاء فترات أطول تحت أشعة الشمس دون الإصابة بحروق.
لكن هذا لا يعني أنه سيتم تجنب الضرر بشكل كامل، وذلك حين نعرف أن الحصول على لون برونزي يعني بالضرورة حدوث تلف فيالحمض النووي في خلايا البشرة.
أعلنت بعض المراكز المتخصصة في إعطاء اللون البرونزي، أنها تحسن من صحة عملائها لأنها تعرضهم لفيتامين د، ولكن أي أنظمة غذائية أو مكملات غنية بفيتامين د تؤدي لنفس النتيجة ودون المجازفة بالتعرض لهذه المخاطر.
- فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) يجعل الندوب تتلاشى.
هناك القليل من الأدلة تدعم هذا الإدعاء، تحدثي إلى الجراح أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت لديك مخاوف بشأن ظهور ندبة، فهناك العديد من الخيارات لتحسين مظهر الندبات، بما في ذلك العلاج بالليزر.
- كلما زاد عامل الحماية من الشمس، كانت الحماية أفضل
يشير عامل الحماية من الشمس (بالإنجليزية: SPF)على المنتجات الواقية من الشمس إلى مقدار الحماية التي يوفرها المنتج من الأشعة فوق البنفسجية ب (بالإنجليزية: UVB) فقط، وهي الأشعة التي تسبب أسوأ حروق الشمس.
لذلك في حالة استخدام واقيات الشمس عالية الحماية، فقد لا يرى احمراراً في الجلد أو إصابة بحروق الشمس، لكن هذا لا يعني أن البشرة لم تتلق جرعة عالية من الأشعة فوق البنفسجية أ (بالإنجليزية: UVA) الضارة، لذلك تحتاج العديد من واقيات الشمس إلى توفير الحماية من كل من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب.
للمزيد: هل يسبب الضحك ظهور التجاعيد؟
فيما يخص أرقام عامل الحماية من الشمس SPF نفسها يمكن أن تكون خادعة، إذ يعتقد معظم الناس أن عامل الحماية SPF 30 يوفر حماية مضاعفة من أشعة الشمس عن التي يوفرها عامل الحماية SPF 15، في الواقع واقي الشمس (SPF 15) يحجب 93% من أشعة UVB، بينما (SPF 30) يحجب 97%.
اقرأي أيضاً: هل تؤثر واقيات الشمس على امتصاص فيتامين د؟
- لا نحتاج إلى كريم واق من الشمس في يوم غائم
حتى في يوم غائم، تصل الأشعة فوق البنفسجيةالقادمة من الشمس إلى سطح الأرض، لذلك تأكدي مناستخدام واقي الشمس كل يوم، وإعادة استخدامه كل ساعتين وكذلك بعد السباحة أو التعرق.
- من الأفضل إخراج الصديد من البثور عن طريق فرقعتها
على الرغم من أنه من الجيد حقاً إطلاق الصديد أو القيح، إلا أن الكثير منه قد يتعمق أكثر عند فرقعة البثور؛ مما يسبب المزيد من الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى تندب أو أن تنتشر تحت الجلد؛ فتتسبب في ظهور التهاب آخر بعد بضعة أيام بالقرب من الأول.
- فرك الوجه بالصابون سيبقي البشرة صحية وخالية من حب الشباب
عند فرك الوجه، يتم إزالة بعض الزيوت والحواجز الواقية بالجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي وحتى الحروق، لذلك يفضل استخدام منظفاً لطيفاً يتبعه مرطب أو واق من الشمس.
اقرأي أيضاً: علاج حب الشباب بالليزر
