تعريض أطفالك لمجموعة متنوعة من الخيارات الغذائية والمشروبات الصحية في صغرهم مثل فول الصويا وحليب الصويا سيساعدهم على أن يكونوا بالغين أصحاء. وبما أن الأطفال يطورون أفضلياتهم الغذائية في سن مبكرة، فإن تفضيلاتهم الآن قد تؤثر بشكل غير صحي على الطريقة التي يأكلون بها حتى مرحلة البلوغ. لذلك يعتبر التعويد على الطعام الصحي في السنوات الأولى من الحياة مهم.
هل يصلح حليب الصويا للاطفال؟
نعم حيث يتميز حليب الصويا عن حليب البقر بعدة مميزات فهو:
- يحتوي نسبة دهون أقل عن حليب البقر
- لا يحتوي على الكوليسترول، ويحتوي على ما نفس الكمية من البروتين التي توجد في حليب البقر
- لديه نسبة أعلى من الفيتامينات مقارنة بحليب البقر ويعتبر مصدر كبير للكالسيوم
- عادة ما تحتوي منتجات الصويا نسبة دهون وسعرات حرارية أقل بالمقارنة مع اللحوم ومنتجات الألبان
- يمكن أن يساعد طفلك في الحفاظ على وزن الجسم الصحي والحد من خطر السمنة في مرحلة الطفولة
- منتجات الصويا خالية من اللاكتوز بخلاف حليب البقر الذي يحتوي على اللاكتوز بالتالي يواجه بعض الأطفال صعوبة في هضمه
- حليب الصويا لا يحتوي على الهرمونات الاصطناعية
- يحتوي الصويا على الآيسوفلافون الذي قد يكون له فوائد صحية بما في ذلك خفض مستويات الكولسترول والوقاية من هشاشة العظام، والحماية من أنواع معينة من السرطان
للمزيد: 6 فوائد لحليب الصويا
حساب مؤشر كتلة الجسم
الطول (سم)
الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية
الوزن (كغ)
احسب الان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة) الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية
اضرار فول الصويا للبنات
- تغذية الفتيات الصغار بحليب الصويا قد تسبب تأثيراً سلبياً على الهرمونات وذلك بسبب التعرض المبكر للصويا
- في دراسة نُشرت عام 2011، تم تقييم ما يقارب من 3000 فتاة
- كانت الفتيات قد تناولن حليب الصويا في وقت مبكر وأدى ذلك إلى وصولهن إلى مرحلة البلوغ في سن مبكر، مع التعرض لألم شديد أثناء الدورة الشهرية
- التطور الجنسي المبكر للبنات يمكن أن يثير مشاكل خطيرة مع الجهاز التناسلي في وقت لاحق في الحياة مثل العقم غير المبرر وسرطان الثدي
- التعرض للمواد الكيميائية الاستروجينية التي توجد في حليب الصويا قد يؤثر سلباً على الخصوبة في فترة البلوغ
للمزيد: ما هي أضرار فول الصويا على الغدة الدرقية؟
حليب الصويا للاطفال الذكور
الصويا قد تسبب مشاكل صحية للذكور أيضاً:
- يحتوي حليب الصويا على هرمون فايتو استروجين (هرمون نباتي له نفس أثر هرمون الأنوثة)
- تربط دراسات العقم عند الرجال بحليب الصويا ومنتجات الصويا وذلك لاحتوائها على الاستروجين النباتي
- تحفز مُستقبلات هرمون الاستروجين فتعمل عمل هرمون الأنوثة
- من هنا فإنها تخفض هرمون التستوستيرون (الهرمون الذكري)
- يؤثر ذلك سلبياً على نمو الخصيتين، وقلة الحيوانات المنوية وغيرها من الصفات الذكورية
للمزيد: فوائد وأضرار فول الصويا للرجال
حليب الصويا للاطفال ايسوميل
- حليب الاطفال ايسوميل هو حليب من الصويا تلجأ إليه الأمهات حينما يسبب حليب البقر حساسية لأطفالهن
- ينصح الأطباء الأمهات بتقديم حليب الصويا باعتدال
- علماً بأنّ الكمية المحددة هي كأسين على الأكثر يومياً؛ لتجنب المشاكل التي تم ذكرها