الوسواس القهري هو اضطراب عصبي يعاني المصاب به من أفكار وأفعال متكررة وقسرية. يكون يكون الحرص على النظافة أمراً جيداً في بعض الأحيان، لكن المصابون بالوسواس القهري يعانون من حالة نفسية صعبة بسبب الأفكار التي تراودهم والأفعال القسرية التي يكررونها يومياً.
عادةً ما يكون علاج الوسواس القهري صعباً، ويعتمد بشكل أساسي على العلاج السلوكي المعرفي، لكن قد ظهرت بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والتي قد تفيد مرضى الوسواس القهري أيضاً.
تعرف في هذا المقال على طرق علاج الوسواس القهري بالاعشاب. [1][2]
عشبة القديس يوحنا
يفضل البعض اللجوء إلى علاج الوسواس القهري بالأعشاب بدلاً من العلاجات التقليدية. وتعتبرعشبة القديس يوحنا (بالإنجليزية:St John s wort) من أشهر الأعشاب الطبية عديدة الاستخدامات. فبالإضافة إلى أثرها المضاد للاكتئاب، وجد أن عشبة القديس يوحنا قد تحسن من حالة المرضى المصابين بالوسواس القهري عند تناولها على شكل مكملات لمدة ثلاثة أشهر.
ومع ذلك، لا ينصح بأخذ العشبة دون إعلام الطبيب، حيث أنها تعمل بطريقة مشابهة للأدوية المضادة للاكتئاب،مما قد يؤديلمضاعفة الآثار الجانبية للأدوية، إذ قد توجد كذلكتعارضات بين عشبة القديس يوحنا وبعض الأطعمة والأدوية الأخرى.
كما يعتقد البعض أن عدد الدراسات التي تدعم استخدام عشبة القديس يوحنا لعلاج الوسواس القهريليس كافياً للجزم بفعالية وأمان العشبة، مما يستلزم إجراء المزيد من الدراسات قبل إدراجها كأحد العلاجات الفعالة للمرض. [2]
عشبة حليب الشوك أو الخرفيش
عشبة حليب الشوك أو الخرفيشهي نبتة تنمو طبياً في منطقة البحر المتوسط، وتحتوي على المادة الفعالة سيليمارين (بالإنجليزية: Silymarin)، ولها مفعول مضاد للالتهاب، ومضاد للأكسدة، ومهدئ، ومضاد للاكتئاب. يذكر أيضاً أن لعشبة حليب الشوك تأثير مشابه لتأثير عقار الفلوكستين المستخدم في علاج الوسواس القهري. [1][3]
مكملات الإنوسيتول وهيدروكسي تريبتوفان
علاوة على علاج الوسواس القهري بالأعشاب، يمكن استخدام مكملات غذائية في ذلك، فمكملات الإنوسيتول و 5-هيدروكسي تريبتوفان (بالإنجليزية: 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)) هي مركبات لها تأثير على هرمون السيروتونين الذي يتسبب اختلال مستوياته في الدماغ بالإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، مثلالاكتئابوالوسواس القهري.
ويمتلك الإنوسيتول و 5-هيدروكسي تريبتوفان تأثيراً مشابهاً لتأثير أدوية مثبطات استرداد السيريتونين الانتقائية، والتي تستخدم لعلاج الاكتئاب، والوسواس القهري، واضطرابات القلق.
من الجدير بالذكر أن الإنوسيتول يتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الفواكه، والمكسرات، والبقوليات، والحبوب الكاملة. [1][3]
مكملات ن أستيل سيستين
ن-أستيل سيستين هو مكمل غذائي يتواجد في بعض أنواع اللحوم، ولكن في حالة الوسواس القهري يجب أن يؤخذ كمكمل غذائي. يساهم ن-أستيل سيستين في عملية تصنيع جلوتاثيون، الذي يعمل كمضاد فعال للأكسدة. يساعد الجلوتاثيون في السيطرة على الأكسدة التي قد تكون عاملاً من عوامل تطور أعراض الوسواس القهري عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر المؤكسد. كما أنه يعزز من عمل مضادات الاكتئاب، مثل الفلوكستين.
يجب التذكير هنا، أن العلاج البديل قدلا يكونبالضرورة أكثر أماناً من العلاج الدوائي، لذا ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل البدء بعلاج الوسواس القهري بالاعشاب أو المكملات. [1][3]
للمزيد: اختبار الوسواس القهري
فحص الكشف عن الإكتئاب
يستعمل هذا الفحص لتحديد نسب لإحتمالية معاناة شخص ما من الإكتئاب, ويعتمد في ذلك على مدى تكرر الشعور بالاكتئاب وانعدام التلذذ خلال الأسبوعيين السابقين للفحص, وإعطاء عدد معين من النفاط لكل حالة.
يمكن تقسيم النقاط الناتجة عن هذا الفحص على شكل نسب لاحتمال معاناة الشخص من الاكتئاب كما يلي:
• صفر نقطة: أقل أو يساوي 0.6%.
• نقطة واحدة: أكثر من 0.6%.
• نقطتان: أكثر من 1.3%.
• 3 نقاط: أكثر من 5.4%.
• 4 نقاط: أكثر من 15.7%.
• 5 نقاط: أكثر من 17.9%.
• 6 نقاط: أكثر من 58.1%.
يعتبر الحصول على 3 نقاط في هذا الفحص حداً فاصلاً لتشخيص الاكتئاب، حيث أنّ الحصول على 3 نقاط أو أكثر يعني زيادة احتمالية معاناة الشخص من الاكتئاب.
نتائج العملية الحسابية
فيتامين د
ثبت أن نقص فيتامين د قد يسبب العديد من الاضطرابات النفسية والعصبية مثل التوحد، واضطراب الاكتئاب الكبير، وانفصام الشخصية، والوسواس القهري. وترتبط فسيولوجية الوسواس القهري بنقص فيتامين د بعدة طرق، لكن يعتقد أن السبب الرئيسي هو أن فيتامين د3 مسؤول عن تنظيم الانزيمات المسؤولة عن تصنيع السيروتونين، والذي ثبت أن نقصه مرتبط بتطور الوسواس القهري.
لذلك قد يساعد علاج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية على تحسين أعراض الوسواس القهري عند بعض المرضى. [1]
اقرأ أيضاً:اليوغا والتأمل لعلاج الوسواس القهري
الكركمين
الكركمين هو المادة الفعالة في الكركم، وهو معروف بخواصه المضادة للالتهابات التي تجعله فعالاً في علاج التهابات المفاصل وآلام الجهاز العضلي. وبسبب خواصه المضادة للأكسدة أيضاً يساعد الكركمين على السيطرة على التوتر المؤكسد، مما قد يساعد على السيطرة على الأفعال القسرية المتكررة عند مرضى الوسواس القهري.
إلا أن هذه النتائج تم اختبارها على الفئران فقط، وتحتاج إلى المزيد من الدراسة لإثباتها. [1]
الكافا
الكافا أو الفلفل المسمم (بالإنجليزية: Kava) هو نبات عشبي ثبت سريرياً أنه يقلل من القلق، والاكتئاب الخفيف، والتململ، والتوتر العصبي. ويحفز الكافا إفراز السيروتونين وحمض جاما-أمينوبيوتيريك (بالإنجليزية: Gamma aminobutyric acid, GABA)، اللذين يساعدان على تهدئة التوتر. لذا يمكن تضمين الكافا عند اللجوء إلى علاج الوسواس القهري بالاعشاب الطبية.
يمنع استخدام الكافا أثناء الحمل والرضاعة. [3]
اقرأ أيضاً: أنواع الوسواس القهري
جذور فاليريان
فاليريان أو عشبة الناردين الطبية هي عشبة تستخدم لتصنيع العطور منذ القدم وتستخدم الجذور شعبياً لعلاج الأرق، وصداع الشقيقة لمفعولها المهدئ والمسكن للألم.
تحتوي جذور الفاليريان على اليورونيك أسيد الذي يؤثر على مستقبلات حمض جاما-أمينوبيوتيريك، كما تحتوي الجذور أيضاً على مركبات الفاليبوتريات (بالإنجليزية: Valepotriates) التي تستخدم لعلاج الأعراض الذهانية والقلق الشديد. ووجد أن جذور الفاليريان قد تساعد على تخفيف أعراض الوسواس القهري. [1]
يمكن للمريض تجربة معالجة الوسواس القهري بالأعشاب بالتزامن مع العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالأدوية، ولكن يجب أولاً استشارة الطبيب لتجنب حدوث تداخلات دوائية.