قد تتمكن من استخدام هذه العلاجات لوحدها أو بالإضافة إلى علاجات طبية. تحدث مع طبيبك حول العلاجات الطبيعية أولا إذا كنت تتناول أدوية هرمونية.

دعم الغدة النخامية وغدد تحت المهاد من خلال التغذية مهم جدًا إذ أن التغذية الجيدة تدعم سلامة الغدة النخامية وغدة تحت المهاد.

فما هي الخيارات الغذائية المتاحة لعلاج انخفاض وارتفاع هرمون FSH؟

التغذية المناسبة لغدة تحت المهاد

مقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم لها تأثير كبير على الغدد الصماء ومستوى الهرمونات، لذلك يعتبر الحفاظ على الوزن الصحي مهم للوظيفة الهرمونية الصحية.

إليك بعض المواد الغذائية والأطعمة التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي:

الأحماض الدهنية الأساسية (EFA)

  • يتم تغذية منطقة ما تحت المهاد بالأحماض الدهنية الأساسية وغيرها من المواد المغذية.
  • الغدد تستخدم الأحماض الدهنية الأساسية لإنتاج الهرمونات.
  • أحد الأعراض التي تدل على نقص الأحماض الدهنية الأساسية هو جفاف البشرة والشعر.

للمزيد: علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب

حبوب اللقاح

لقاح النحل أحد أغنى الأطعمة بالمغذيات، لأنه يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات، ومركبات الجهاز المناعي.

للمزيد: 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم

سبيرولينا

السبيرولينا غني بالمعادن والبروتينات. تحديدًا بمعدنين أساسيين لازمين لوظيفة الغدد الصماء السليمة، هما المغنيسيوم والبوتاسيوم.

علاج اضطرابات هرمون FSH بالأعشاب

جذر الجينسنغ الأمريكي

  • لا يحتوي جذر الجينسنغ الأمريكي على الهرمونات، ولكن له تأثير مغذي وموازن على الغدة النخامية وغدة تحت المهاد.
  • هذا بدوره يساعد على تحقيق التوازن بين النظام الهرموني الدقيق الذي يسبب إفراز FSH، LH، البروجسترون، التستوستيرون بكميات مناسبة وفي الأوقات الصحيحة.

للمزيد: 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف

عشبة الماكا

تعمل عشبة الماكا عند النساء من خلال دعم هرمون الاستروجين الصحي في الجسم.

للمزيد: علاج تشوهات الحيوان المنوي بالعسل والأعشاب

VITEX

يعمل على تشجيع إنتاج هرمون LH، بينما يمنع بشكل طفيف الإفراج عن هرمون FSH، مما يعزز بشكل غير مباشر إنتاج البروجسترون وفرص الحمل والحفاظ عليه.

للمزيد: علاج التهاب مفصل الورك بالأعشاب

الباناكس والجينسنغ الأمريكي

  • هذه الأعشاب تساعد على تغذية ودعم غدة تحت المهاد والغدة النخامية (وجميع الغدد الصماء).
  • يستخدم الجينسنغ من قبل الرجال للمساعدة على علاج مشاكل انخفاض مستويات هرمون FSH وهرمون تستوستيرون وغيره من الاختلالات الهرمونية.