يعتبر النعناع من الأعشاب ذات الرائحة العطرة والمذاق الشهي، والذي يدخل في الكثير من الأطعمة، كما يسهل زراعته في حديقة المنزل، نركز في هذا المقال على استخدام النعناع للرضع، وهل النعناع مفيد للرضع؟ وما هي أضرار النعناع للرضع؟ ومتى يمكن للأم البدء بإدخال النعناع للنظام الغذائي للطفل؟
فوائد النعناع للرضع
يمكن للأم البدء بإعطاء النعناع للرضع منذ الشهر السادس من عمره، إذ يعطيه ذلك فرصة اكتشاف مذاقات جديدة أخرى غير حليب الأم، عدا عن مذاقه الحلو فإن للنعناع فوائد عديدة للرضع منها ما يلي:
- يعرف النعناع بدوره في تخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الغازات؛ إذ استخدم النعناع للمغص للرضع على مر العصور المختلفة.
- النعناع للغازات للرضع.
- النعناع للغثيان للرضع.
- النعناع لعسر الهضم للرضع.
- النعناع يحارب الخلايا السرطانية.
- الوقاية من الالتهابات البكتيرية في المعدة.
- علاج الصداع للأطفال فوق 30 شهر. [1] [2]
كما يحتوي النعناع على العناصر الغذائية التالية:
- فيتامين أ، يلعب دوراً مهماً في نمو الهيكل العظمي للرضيع، كما يعود بالفائدة لصحة وسلامة العينين والبشرة والجهاز المناعي للرضيع.
- فيتامين سي، يلعب دوراً في دعم الجهاز المناعي للرضيع، كما يحافظ على سلامة الجهاز التنفسي.
- فيتامين النياسين أو فيتامين ب3، يدعم الجهاز القلبي الوعائي، كما يساعد على إنتاج الطاقة في جسم الرضيع.
- حمض الفوليك أو فيتامين ب9، يدعم الجهاز العصبي للرضيع.
- الكالسيوم، والذي يعرف بدوره الأساسي في نمو العظام والهيكل العظمي للرضيع، كما يلعب دوراً في تصنيع الهرمونات.
- الحديد، يساعد الحديد كريات الدم الحمراء في حمل الأكسجين لخلايا الجسم المختلفة.
- المغنيسيوم، مهم في نمو العظام للرضيع.
- المنغنيز، يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. [1] [3]
للمزيد:علاج اليرقان عند الاطفال بالاعشاب والطرق الطبيعية
طريقة تحضير النعناع للرضع
من الممكن البدء بإدخال النعناع للنظام الغذائي للرضيع بدءً من الشهر السادس؛ وهو العمر الملائم للبدء بالأطعمة الصلبة للرضيع، ويجب التنويه على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع للرضيع خشية حدوث أي أضرار للرضيع، وإليك طريقة النعناع للرضع وفقاً لعمره كالتالي:
- عمر 6 أشهر إلى سنة: أضافة النعناع المفروم بشكل ناعم إلى أطعمة الطفل كمنكهات؛ إذ يمكن إضافته إلى الخضار المسلوقة أو الحساء أو الزبادي.
- عمر سنة إلى سنة ونصف: مزج النعناع المفروم مع العدس والفول، من الممكن إضافته إلى سلطة الفواكه وإلى البطيح أيضاً.
- عمر سنة ونصف إلى سنتين: إضافة النعناع إلى السلطات مثل الكينوا، كما يمكن إضافته إلى العصائر التي يتناولها الطفل في هذا العمر.
يفضل شراء النعناع الأخضر عوضاً عن النعناع المجفف، إذ يمكن للأم فرم النعناع الأخضر قبل إضافته إلى وجبة الرضيع، أما بالنسبة لطريقة تخزين النعناع الأخضر إذ ينصح بوضعه على منشفة رطبة ووضعها داخل كيس بلاستيكي ووضعه في الثلاجة، إذ يبقى صالحاً للأكل لمدة ثلاثة أيام، أما بالنسبة لطريقة تخزين النعناع الناشف؛ ويفضل حفظه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، ووضعه في مكان مظلم وبارد، إذ يبقى صالحاً للاستهلاك لمدة 9 - 12 شهر.
من الممكن استخدام النعناع للاطفال لعلاجمتلازمة القولون العصبي وذلك للأطفال فوق سن الثامنة، إذ يوصى بتناول كبسولة إلى كبسولتين ثلاث مرات يومياً من المكمل الغذائي المحتوي على زيت النعناع، والتي تحتوي كل كبسولة على ما يقارب 0.2 مل من زيت النعناع، وذلك لمدة علاج لا تتجاوز الأسبوعين للأطفال فوق الثمانية أعوام. [1]
للمزيد:فوائد اليانسون للاطفال والرضع
اضرار النعناع للرضع
يعتبر ورق النعناع آمناً للرضع فوق الستة أشهر، بينما لا يعتبر زيت النعناع للرضع آمناً إلا بعد تجاوز الطفل الثلاثون شهراً (عامان ونصف)، إذ أن استخدام زيت النعناع للرضع دون الثلاثون شهراً قد يتسبببالصرع للرضيع، بينما هنالك مراجع أخرى ترجع عدم استخدام زيت النعناع للرضع دون الثمانية أعوام، إذ يمكن تناوله عن طريق الفم للأطفال فوق الثمانية أعوام.
يعد استخدام النعناع للرضع آمناً، لكن من أضرار النعناع على الأطفال الرضع ما يلي:
- زيت النعناع قد يسبب الإسهال للرضيع.
- قد يسببحرقة المعدة.
- جفاف الفم.
- القيء والاستفراغ.
- قد يسبب التصاق ورق النعناع في حلق الرضيع مما يسبب السعال، لذا يفضل إعطاء الطفل الماء والسوائل معه لتجنب ذلك.
- إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الأوريجانو والزعتر يجب توخي الحذر عند إعطائه النعناع؛ إذ قد يكون لديه حساسية تجاه النعناع أيضاً، يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية في ذلك. [2]