يُعد اليود (بالإنجليزية: Iodine) معدنًا ضروريًا تستخدمه الغدة الدرقية لتصنيع هرموناتها، والتي تلعب دورًا مهمًا في التحكم في النمو، وتجديد الخلايا التالفة، ودعم عملية التمثيل الغذائي الصحي. وحاله كحال غيره من المغذيات يمكن أن يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من اليود للإصابة بنقص اليود (بالإنجليزية: Iodine Deficiency)، والذي يُعد السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات ومشكلات الغدة الدرقية، فما أعراض نقص اليود وعلاماته المحتملة؟ [1][2]
علامات وأعراض نقص اليود للبالغين
تتفاوت علامات وأعراض نقص اليود للبالغين في شدتها، ويذكر منها ما يلي:
تورم الرقبة
يُعد التورم في الجزء الأمامي من الرقبة من أكثر علامات وأعراض نقص اليود شيوعًا، ويعرف باسم تضخم الغدة الدرقية. ويحدث ذلك عندما لا تحصل الغدة الدرقية على كمية كافية من اليود، مما يجعلها تحاول امتصاص المزيد منه من خلال الدم، الأمر الذي يتسبب في نمو الخلايا وتكاثرها، وبالتالي تورم الغدة الدرقية وتضخمها. [1][3]
زيادة الوزن غير المبررة
تشير زيادة الوزن غير المبررة للإصابة بنقص اليود؛ إذ إنها واحدة من أكثر الأعراض والعلامات الملحوظة على المصابين به. ويعود ذلك لتباطؤ عملية التمثيل الغذائي نتيجة قصور وظيفة الغدة الدرقية أو نقص هرموناتها الناجم عن نقص اليود، الأمر الذي يؤدي لتخزين السعرات الحرارية على شكل دهون، وبالتالي زيادة الوزن. [3]
الشعور بالبرد أكثر من المعتاد
يُعد الشعور بالبرد أكثر من المعتاد أحد علامات وأعراض نقص اليود، ويحدث ذلك أيضًا نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية، والذي يترتب عليه تباطؤ عملية التمثيل الغذائي التي تنتج الحرارة، مما يؤدي للشعور بالبرد.
كما تساعد هرمونات الغدة الدرقية على تعزيز نشاط الدهون البنية؛ وهي نوع من الدهون المسؤولة عن توليد الحرارة، وبالتالي فإن نقص هرمونات الغدة الدرقية الناتج عن نقص اليود يمكن أن يعيق قدرة الدهون البنية على القيام بمهامها. [1][3]
الشعور بالتعب والضعف
من الشائع أن يُعاني المصابون بنقص اليود من التعب، والضعف، وانخفاض مستويات الطاقة. ويعود ذلك لتباطؤ عملية التمثيل الغذائي التي ترافق قصور نشاط الغدة الدرقية الناجم عن نقص اليود؛ إذ يحرق المصابون خلالها سعرات حرارية أقل للحصول على الطاقة، مما يجعل مستويات الطاقة المتاحة للعضلات قليلة، وهذا يسبب ضعفها وانخفاض في قدرتها. [3]
اضطرابات الدورة الشهرية
تساهم المستويات الكافية من اليود لدى النساء في الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية، وبالتالي قد تكون الدورة الشهرية الغزيرة وغير المنتظمة إحدى علامات وأعراض نقص اليود، ويعود ذلك لحدوث خلل أو عطل في إشارات الهرمونات التي تؤثر في الدورة الشهرية نتيجة نقص مستويات هرمون الغدة الدرقية. [1][4]
مشكلات في الجلد والشعر
تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، وذلك من خلال دعم نمو وتجدد كلًا من بصيلات الشعر وخلايا الجلد. وبالتالي فإن انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية نتيجة نقص اليود يمكن أن يؤثر في قدرة بصيلات الشعر على النمو، وكذلك قدرة خلايا الجلد على التجدد والحفاظ على رطوبتها، الأمر الذي يؤدي لتساقط الشعر، وجفاف وتقشر الجلد. [1][3]
تعرف على: ما هي الأغذية التي تحتوي على اليود؟
أعراض أخرى لنقص اليود
بالإضافة لما سبق، يذكر من علامات وأعراض نقص اليود الأخرى ما يلي: [2][5]
- مشكلات في القدرة على التعلم والتركيز.
- الاكتئاب.
- انتفاخ وتورم في الوجه.
- الإمساك.
- ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
- ألم أو تصلب في العضلات والمفاصل.
- تباطؤ معدل ضربات القلب.
اقرأ أيضًا: فوائد اليود
علامات وأعراض نقص اليود للأطفال
تشمل علامات وأعراض نقص اليود للأطفال ما يلي: [4][5][6]
- قصور الغدة الدرقية: يمكن أن يؤثر النقص الشديد في مستويات اليود على نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي، مما يؤدي لإصابته بقصور الغدة الدرقية الخلقي، وتشمل مضاعفاته المحتملة ما يلي:
- تلف دائم في الدماغ.
- الإعاقة الذهنية.
- توقف النمو.
- الضعف الإدراكي: يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى تباطؤ نمو الأجنة وحديثي الولادة، مما يؤدي للإصابة بعدد من المشكلات، ومن أكثرها شيوعًا: المشكلات الذهنية، كما يمكن أن يؤثر نقص اليود المعتدل أثناء الحمل في نمو دماغ الجنين، مما يُسبب ظهور بعض الأعراض، مثل انخفاض مستوى الذكاء إلى أقل من المتوسط.
- الفدامة (بالإنجليزية: Cretinism): العرض أو العلامة الأكثر شدة لنقص اليود لدى الأطفال، والتي تسبب إلى جانب الأعراض المذكورة سابقًا مشكلات حادة في السمع، ومشكلات النطق، واضطراب في المشي، وضعف العضلات وتشنجها، والشلل.
- أعراض أخرى: تشمل أعراض نقص اليود عند الاطفال أيضًا ما يلي:
- الاختناق المتكرر.
- زيادة طول اللسان.
- انتفاخ الوجه وسمنته.
- الإمساك.
- ضعف العضلات.
- النعاس الشديد.
- تأخر في ظهور الأسنان.
- تأخر البلوغ.
كيف أعرف أن عندي نقص فيتامين دال بدون تحليل؟ لأنني لا أتعرض للشمس كثيرًا ومن الصعب مراجعة الطبيب في الوقت الحالي
مضاعفات ومخاطر نقص اليود
يمكن أن يؤدي ترك أعراض نقص اليود دون علاج للإصابة بقصور الغدة الدرقية الشديد، وتشمل المضاعفات والمخاطر الصحية المحتملة لحدوثه ما يلي: [2][5]
- أمراض القلب، مثل تضخم القلب، وفشل القلب.
- مشكلات الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، والضعف الإدراكي.
- تلف الأعصاب الطرفية في الجسم، ويعرف ذلك بالاعتلال العصبي المحيطي.
- ضعف التبويض، مما قد يسبب العقم عند الإناث.
- احتمالية أعلى لإصابة الأجنة بالإعاقات الخلقية عند إصابة النساء الحوامل بنقص اليود، مثل قصور الغدة الدرقية الخلقي.
- مشكلات واضطرابات المتعلقة بالحمل التي يمكن أن يسببها نقص اليود، مثل:
- الإجهاض.
- ولادة جنين ميت.
- الولادة المبكرة.
اقرأ أيضًا: اضطرابات الغدة الدرقية
نصيحة الطبي
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات اليود في الجسم للإصابة بنقص اليود، والذي يترتب عليه عدد من الأعراض والعلامات التي تتفاوت في شدتها ومدى خطورتها، لذا يوصى الأشخاص الذين يعانون من أيٍ من علامات وأعراض نقص اليود المحتملة السابقة مراجعة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب، وتقليل خطر حدوث المضاعفات الصحية.