يعتبر النوم الجيد من العناصر الحيوية لنمو الأطفال وصحتهم. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 50% من الأطفال يواجهون مشاكل في النوم خلال فترة طفولتهم. ورغم ذلك، يتم تشخيص 4% فقط من هؤلاء الأطفال باضطرابات النوم. في هذا المقال، سنتناول تفاصيل اضطرابات النوم عند الأطفال، كيفية التعرف عليها، وأفضل الطرق للتعامل معها وعلاجها.

ما هي اضطرابات النوم عند الأطفال؟

تُعرّف اضطرابات النوم عند الأطفال بأنها حالات تؤثر على قدرة الطفل على الحصول على قسط كافٍ من النوم. هذه الاضطرابات قد تتسبب في صعوبة النوم ليلًا، أو قد تؤدي إلى النعاس المفرط خلال النهار. كما أن هذه المشكلات يمكن أن تؤثر سلبًا على أداء الطفل الدراسي، حيث تعيق التركيز وتقلل من مستوى الانتباه، مما قد يؤدي إلى تراجع الأداء التعليمي والسلوكي.

أنواع اضطرابات النوم عند الأطفال وأسبابها

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابات النوم، حيث يمكن أن تكون وراثية أو نتيجة لمشكلات صحية أو نفسية. ومن أبرز أنواع اضطرابات النوم عند الأطفال:
ليلى الحلقة 6

انقطاع التنفس أثناء النوم

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب شائع، يحدث عندما يتوقف الطفل عن التنفس بشكل متكرر خلال النوم. غالبًا ما يصاحبه الشخير. يندرج هذا النوع تحت نوعين رئيسيين:

  • انقطاع النفس الانسدادي: يحدث نتيجة انسداد مجرى الهواء.
  • انقطاع التنفس المركزي: ينجم عن عدم إرسال الدماغ للإشارات اللازمة للتنفس.

الأرق

يحدث الأرق عندما يجد الطفل صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا. قد يكون الأرق ناتجًا عن عادات نوم سيئة أو حالات صحية.

الخطل النومي

الخطل النومي هو مجموعة من الاضطرابات التي تؤدي إلى سلوكيات غير طبيعية أثناء النوم، مثل المشي أثناء النوم أو الكوابيس.

أعراض اضطرابات النوم عند الأطفال

تشمل الأعراض الشائعة لاضطرابات النوم عند الأطفال:

  • الشخير أو صعوبة التنفس أثناء النوم.
  • النعاس المفرط خلال النهار.
  • التبول في الفراش.
  • سلوكيات غير طبيعية أثناء النوم.

تشخيص اضطرابات النوم عند الأطفال

يمكن للطبيب تشخيص اضطرابات النوم من خلال الفحص الشامل والتاريخ الطبي للطفل. قد تشمل الفحوصات دراسة النوم لتحديد نمط النوم.

علاج اضطرابات النوم عند الأطفال

يعتمد علاج اضطرابات النوم على السبب الأساسي. من الخيارات المتاحة:

  • العلاج السلوكي المعرفي.
  • الأدوية لتحسين النوم.
  • تثقيف الوالدين حول كيفية التعامل مع اضطرابات النوم.

نصائح للتقليل من اضطرابات النوم عند الأطفال

إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة نوم الأطفال:

  • تحديد وقت منتظم للنوم.
  • تجنب الكافيين قبل النوم.
  • خلق بيئة مريحة للنوم.

تذكر أنه من المهم استشارة الطبيب إذا كانت لديك مخاوف بشأن نوم طفلك، لضمان تلبية احتياجاته الصحية والتعليمية.