يعد ديسك الرقبة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ويحدث عندما ينزلق القرص بين فقرات الرقبة فيضغط على الأعصاب العنقية مما يؤدي إلى ظهور أعراض ديسك الرقبة من ألم، وتنميل، وربما ضعف في العضلات. [1]
يحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة نتيجة الجلوس في وضعيات خاطئة، أو حمل أشياء ثقيلة بطريقة غير صحيحة، وربما نتيجة التعرض لإصابة، بالإضافة إلى التقدم في العمر. [1]
تعرف في هذا المقال على ما هي أعراض ديسك الرقبة بالتفصيل، والعلامات التي يعاني منها الشخص بناء على العصب المتأثر، وكذلك كيفية الوقاية من حدوث الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
كيف يحدث ديسك الرقبة؟
يوجد بين فقرات العمود الفقري غضاريف أو أقراص لمنع احتكاك الفقرات ببعضها وتسهيل حركة العمود الفقري، تتكون هذه الأقراص من طبقة هلامية داخلية (النواة) تحيط بها طبقة أكثر صلابة. [1]
يحدث الانزلاق الغضروفي أو الديسك عندما تتمزق الطبقة الخارجية للقرص فتخرج النواة من مكانها، وقد تضغط على جذر العصب، وربما على الحبل الشوكي في بعض الحالات. [1]
أعراض ديسك الرقبة
تتراوح أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بين أعراض خفيفة إلى شديدة بناء على مدى ضغط القرص على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي، بينما في حالات أخرى قد يحدث ديسك الرقبة دون ظهور أعراض. تتسم أعراض ديسك الرقبة بأنها تزداد مع الحركة والأنشطة البدنية وتتحسن عند الراحة. [1]
نذكر فيما يلي أبرز أعراض ديسك الرقبة:
الشعور بالألم
يعد الألم أشهر أعراض غضروف الرقبة، ويحدث في البداية عند تحريك الرقبة أو في صورة ألم عميق في منطقة لوح الكتف وجانب الرقبة، ويتراوح بين ألم خفيف أو حاد، أو الإحساس بحرقة في هذه المنطقة، ومع تطور الحالة قد ينتشر الألم إلى الذراع، والساعد، وربما الأصابع، ويمكن أن يصاحبه شعور بالحرارة أو إحساس يشبه الصدمة الكهربائية. [2] [3]
هناك بعض العوامل التي قد تسبب تفاقم ألم ديسك الرقبة، منها: [2] [3]
- الجلوس فترات طويلة.
- ممارسة الرياضة أو رفع أشياء ثقيلة.
- ثني الرأس للأمام.
- الالتفاف إلى أحد الجانبين.
- الضحك، أو العطس، أو السعال.
اقرأ أيضًا: آلام الرقبة والكتف
الإحساس بخدر أو وخز
قد تتضمن أعراض ديسك الرقبة أيضًا الشعور بخدروتنميل على طول امتداد العصب بدءًا من الكتف، إلى الذراع والساعد وصولًا إلى الأصابع نتيجة انضغاط جذر العصب والتهابه. [3]
ضعف العضلات
يؤدي ديسك الرقبة في بعض الحالات إلى الشعور بضعف العضلات في منطقة الكتف، والذراع، وربما يمتد الضعف ليشمل بعض أصابع اليد بناء على العصب المتضرر. [3]
تصلب الرقبة
يمكن أن يتسبب الانزلاق الغضروفي في الرقبة في صعوبة تحريك الرقبة وتقليل نطاق حركتها، وكذلك الحد من حركات معينة، وذلك نتيجة الألم والالتهاب الحادث. [3]
اقرأ أيضًا: 7 من تمارين ديسك الرقبة وكيفية أدائها
أعراض ديسك الرقبة الأخرى
قد يؤدي الانزلاق الغضروفي في الرقبة في بعض الحالات إلى ظهور أعراض خطيرة نتيجة ضغط القرص المنزلق على الحبل الشوكي، وتتضمن أعراض ديسك الرقبة في هذه الحالة ما يلي: [4] [5]
- صعوبة المشي وكثرة التعثر.
- فقدان التوازن والتناسق الحركي.
- الشعور بوخز يمتد من الرقبة حتى الساقين.
- عدم القدرة على القيام بالحركات الدقيقة.
- سلس البولوالبراز.
أعراض ديسك الرقبة بناء على العصب المتضرر
قد تختلف أعراض ديسك فقرات الرقبة على حسب العصب المتأثر بسبب الانزلاق الغضروفي، مثل: [6]
- العصب العنقي الثاني: تظهر في هذه الحالة أعراض مرض ديسك الرقبة في صورة صداع وألم في العين أو الأذن.
- العصب العنقي الثالث والرابع: تشمل الأعراض الشعور بوجع وتشنج في الرقبة والعضلة شبه المنحرفة.
- العصب العنقي الخامس: يسبب الضغط على جذر العصب العنقي الخامس الإحساس بألم وتنميل في الرقبة، وقد يمتد ليشمل لوح الكتف مع الشعور بضعف حركات الكتف والذراع.
- العصب العنقي السادس: تتضمن أعراض ديسك الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة الشعور بآلام في الرقبة وتنميل الكتف والجزء الجانبي من الساعد، واليد، وإصبعي السبابة والإبهام، وكذلك ضعف في حركات الذراع والساعد.
- العصب العنقي السابع: تظهر أعراض ديسك الرقبة الفقرة السادسة والسابعة في الإحساس بوخز في الجزء الخلفي من الساعد والإصبع الوسطى بجانب آلام الرقبة والكتف، بالإضافة إلى ضعف في حركات الذراع والساعد، وعضلات أخرى.
- العصب العنقي الثامن: يشعر المصاب في حالة الضغط على العصب الثامن بألم في الرقبة والكتف مع تنميل في جهة الساعد القريبة من الجسم حتى إصبعي الخنصر والبنصر، وقد يشعر بضعف قبضة يده.
تجدر الإشارة إلى أن انزلاق القرص قد يحدث بين أي من الفقرات، ولكن يعد انزلاق القرص الواقع بين الفقرة الخامسة والسادسة، وكذلك الفقرة السادسة والسابعة هو الأكثر شيوعًا. [6]
نصائح للوقاية من ديسك الرقبة
يساهم اتباع بعض النصائح وإجراء تعديلات على نمط الحياة في الوقاية من الإصابة بديسك الرقبة، مثل: [7]
- الحرص على بقاء الرقبة في وضعية صحيحة طوال الوقت، لا سيما عند الجلوس فترات طويلة.
- حمل الأشياء بطريقة صحيحة.
- اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على وزن صحي.
- الحد من التوتر والإجهاد.
- الإقلاع عن التدخين.
نصيحة الطبي
ينصح دائمًا باتباع العادات الصحية في الجلوس وحمل الأشياء لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي. ويوصى بمراجعة الطبيب بمجرد ظهور أي من أعراض ديسك الرقبة، كما يمكنك استشارة طبيب متخصص من طاقم الطبي.