- ارتفاع هرمون الحليب أو هرمون البرولاكتين هو اضطراب في الغدد الصماء، حيث يقوم الجسم بإفراز كميات أعلى من المعدل الطبيعي من هرمون البرولاكتين.
- هرمون البرولاكتين يفرز عند المرأة الحامل بشكل طبيعي، أما في الحالات الأخرى، فإنه يسبب العقم ويقلل الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.
- تختلف أعراض ارتفاع هرمون الحليب عند النساء عن الرجال.
- في النساء تظهر الأعراض على شكل إنتاج الحليب مع عدم وجود حمل وعدم انتظام الدورة الشهرية وانقطاع الطمث، جفاف المهبل ومشاكل في التبويض والحمل.
- أما في الرجال، فتكون الأعراض مصحوبة بضعف في الانتصاب وكبر حجم الثدي وانخفاض الكتلة العضلية وشعر الجسم.
أعشاب تنزل هرمون الحليب المرتفع
عشبة فيتكس
- حيث تعد العشبة رقم واحد لزيادة الخصوبة عند النساء
- كما تقوم بتنظيم الدورة الشهرية والمحافظة على نسبة هرمون البروجسترون
- تعمل عشبة الفيتكس على تقليل نسبة البرولاكتين وذلك برفع نسبة الدوبامين
- ينصح بتناول جرعة عالية تصل إلى 400 mg ثلاث مرات يومياً للحصول على النتائج المرجوة وتخفيض نسبة هرمون البرولاكتين
موكونا برورينز
- موكونا برورينز أو ما يعرف بالفول المخملي يعد مصدراً طبيعياً للأحماض الأمينية
- يتم إنتاج الدوبامين منه وينتشر في أفريقيا وجزء من آسيا
- توجد الموكونا برورينز على شكل مكمل غذائي كمسحوق أو ككبسولات
- للحصول على النتائج المطلوبة يجب تناول نصف ملعقة من المسحوق مع العسل يومياً أو 400 mg من الكبسولة كجرعة يومية
للمزيد: هل يؤدي ارتفاع هرمون البرولاكتين إلى السمنة؟
السيطرة على التوتر
- الإصابة بالتوتر والقلق يزيد من نسبة هرمون الكورتيزول الذي يقلل من عمل الهرمونات الجنسية
- بالتالي يقلل من النشاط الجنسي والإباضة
- كما يقلل عدد الحيوانات المنوية
- بالتالي تقل الخصوبة عند النساء والرجال
- لذلك، يجب التحكم بالتوتر من خلال ممارسة التمارين المناسبة لتفريغ الطاقة السلبية والقلق
للمزيد: ارتفاع ونقص هرمون البرولاكتين عند الرجال
النظام الغذائي المتوازن
يجب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي بشكل أساسي على:
- البروتينات: وتشمل الأطعمة (الأسماك والبيض والفاصوليا والجبن والبقول والدجاج والديك الرومي واللحوم الحمراء)، حيث تعد البروتينات مصدراً غنياً جداً بالأحماض الأمينية حيث تقوم بإنتاج الدوبامين الذي يزود الجسم بالأحماض الأمينية.
- الموز: الموز هو مصدر رئيسي لمادة التيروسين، حيث تعمل مادة التيروسين على تحفيز إنتاج مادة الدوبامين.
- التفاح: يتميز التفاح بوجود نسبة عالية من مادة الكيرسيتين وهي مادة مضادة للأكسدة تمنع السرطان وتحفز إنتاج الدوبامين في الجسم.
- البطيخ: يعد البطيخ من المواد الغنية بالفيتامينات A، B6، و C، حيث يساهم فيتامين B6 بصناعة الدوبامين كما يقوم الفيتامين C بتعزيز جهاز المناعة.
للمزيد: أسباب، أعراض وعلاج ارتفاع هرمون البرولاكتين عند البنات
فيتامين B6 لعلاج هرمون الحليب
- يعمل الفيتامين B6 على المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية
- كما يشارك في تركيب الناقلات العصبية مثل الدوبامين
- بالتالي يعمل على تخفيض كمية البرولاكتين
- كما يتميز أيضاً بقدرته على خفض ضغط الدم، وتحسين المزاج وخفض مستوى السكر لدى مرضى السكري.
- يجب أخد جرعة تتراوح من 300 mg إلى 1000 mg لتخفيض مستوى هرمون البرولاكتين
للمزيد: أثر ارتفاع هرمون الحليب على الشعر والبشرة
فيتامين E لعلاج هرمون الحليب
- يعد الفيتامين E من المواد الغذائية المضادة للأكسدة.
- يعمل الفيتامين E على تقليل نسبة هرمون البرولاكتين بشكل آمن، حيث نادراً ما يسبب الأعراض الجانبية.
- عند استخدام الفيتامين E لتقليل نسبة هرمون البرولاكتين في الجسم يجب تناول جرعة تتراوح من 300-400 وحدة دوائية في اليوم من الفيتامين E.
للمزيد: علاج ارتفاع هرمون الحليب عند الرجال بالأعشاب
علاج هرمون الحليب بالعسل
يعد العسل مصدراً لمادة كيميائية تسمى الكريسين والتي تعمل على تقليل هرمون الحليب في الدم.