بحلول فصل الصيف يزداد تأثير الشمس على البشرة، وربما يتغير لون الجلد من أثر الأشعة فوق البنفسجية لا سيما لدى من يقضون الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس. ولاستعادة لون البشرة الطبيعي توجد العديد من الوسائل التي تساهم في علاج تغير لون الجلد من الشمس منها الطرق المنزلية، وكريمات التفتيح، والتقنيات الحديثة مثل الليزر والتقشير. [1]
يتناول هذا المقال أبرز طرق علاج اسمرار البشرة من الشمس، وكذلك كيفية الوقاية من تغير لون الجلد بسبب الشمس.
علاج تغير لون الجلد من الشمس بالطرق الطبيعية
يمكن أن تساهم بعض الطرق المنزلية في علاج تغير لون الجلد من الشمس، ومن أمثلتها:
- ترطيب الجلد
يعمل ترطيب الجلد باستخدام الكريمات المرطبة على تخفيف تهيج البشرة والتخلص من الاحمرار والجفاف، بالإضافة إلى ذلك ينبغي الحرص على شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم والجلد. [2]
- استخدم واقي الشمس
يوصى بالالتزام بوضع واقي الشمس يوميًا قبل الخروج في النهار لتجنب الإصابة بمزيد من الاسمرار والوقاية من ظهور البقع العمرية. [2]
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام واقي الشمس
- اتباع نظام غذائي صحي
يساهم اتباع نظام غذائي صحي يضم الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدةوفيتامين سي في الحد من مشاكل البشرة وحمايتها من تأثيرات أشعة الشمس الضارة، ومن أمثلتها: [3]
- البرتقال.
- الفراولة.
- الكيوي.
- الفلفل.
ينبغي الحرص أيضًا على تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من جفاف البشرة، مثل: [3]
- الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة.
- الأطعمة الدسمة والمصنعة.
- المشروبات الكحولية.
- استعمال الوصفات الطبيعية للتقشير والتفتيح
يساعد تقشير الجلد بلطف باستخدام المقشرات المنزلية على التخلص من الجلد الميت المتصبغ، ومن أمثلة المقشرات المنزلية ما يلي: [1]
- ماسك الحليب وصودا الخبز
تعد هذه الوصفة من أبرز الوصفات لعلاج تغير لون الجلد من الشمس، ويمكن تطبيقها باتباع الخطوات الآتية: [4][5]
- مزج 2 ملعقة من الحليب مع ملعقة من صودا الخبز.
- وضع المكونات على الوجه أو مناطق الاسمرار من الشمس.
- ترك المزيج ليجف ثم شطفه بماء بارد.
يوصى بتجنب التعرض لأشعة الشمس بعد تقشير الجلد نظرًا لأن الجلد في هذه الفترة يكون أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس. [5]
- ماسك البابايا والعسل
يستخدم هذا الماسك لعلاج اسمرار البشرة من الشمس، حيث تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم البابين الذي يتمتع بخصائص تساهم في تفتيح البشرة، علاوة على أن العسل يعزز من نضارة البشرة. [5]
يمكن تطبيق هذا الماسك من خلال: [5]
- هرس كمية من البابايا مع العسل ومزج الخليط جيدًا.
- تطبيق المزيج على الوجه أو المنطقة المتضررة من الشمس.
- ترك المزيج مدة 20 دقيقة ثم غسله.
- بندق الساحرة
يفيد بندق الساحرة في علاج تغير لون الجلد من الشمس عن طريق تقليل تهيج الجلد والالتهاب الناجم عن التعرض لأشعة الشمس لما يتمتع به من خصائص ملطفة ومضادة للالتهاب. يتوفر بندق الساحرة في عدة أشكال من مستحضرات للعناية بالبشرة، مثل التونر. [2]
اقرأ أيضًا: علاج حروق الشمس طبيعيا
كريمات التفتيح لعلاج اسمرار البشرة من الشمس
تتوفر العديد من المنتجات التي تساهم في علاج تغير لون الجلد من الشمس والتخلص من الاسمرار، ولكن ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدامها. [5]
نذكر فيما يلي أبرز المكونات الفعالة للتخلص من اسمرار البشرة واستعادة لون الجلد الطبيعي:
- فيتامين سي
قد تفيد مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي في علاج تغير لون البشرة من الشمس، حيث يعمل فيتامين سي على: [3][6][7]
- تثبيط إنزيم التيروزيناز الذي يلعب دورًا في إنتاج صبغة الميلانين في الجلد.
- حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.
- الحد من تكسر الكولاجين.
- الريتينويد
تعمل المستحضرات التي تحتوي على مركبات الريتينويد وهي من مشتقات فيتامين أعلى: [3][6]
- تقشير البشرة وتحفيز تجديد خلايا الجلد.
- تحفيز إنتاج الكولاجين.
- تقليل التصبغات وتفتيح البقع البنية.
- توحيد لون البشرة.
- حمض الجليكوليك
تحتوي العديد من مستحضرات التجميل على حمض الجليكوليك ومشتقاته، يفيد استخدام حمض الجليكوليكفي علاج تغير لون الجلد من الشمس من خلال عمل تقشير خفيف للبشرة وإزالة الجلد الميت، كما أنه فعال في تخفيف فرط التصبغ والكلف. [3]
- حمض الأزيليك
يعد حمض الأزيليك من المواد الفعالة في علاج تغير لون الجلد من الشمس وتفتيحه، فهو يعمل على تقليل إنتاج الميلانين وبالتالي الحد من فرط التصبغ. [8]
- حمض الكوجيك
يتميز حمض الكوجيك بخصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على اختراق طبقات الجلد وتقليل تصنيع صبغة الميلانين ومن ثم تفتيح البشرة. [2][7]
- النياسيناميد
النياسيناميد هو شكل من أشكالفيتامين ب3يعمل على تخفيف التهاب الجلد والتخلص من اسمرار البشرة والتصبغات من خلال تقليل كمية صبغة الملانين في الطبقة العليا من الجلد، علاوة على ذلك يفيد النياسيناميد في الحد من علامات الشيخوخة. [3][7]
اقرأ أيضًا: كيفية علاج حروق الشمس بسهولة
الطرق الطبية لعلاج تغير لون الجلد من الشمس
تستخدم بعض التقنيات الحديثة في علاج تغير لون البشرة بسبب الشمس وتوحيد لون البشرة في الحالات التي لم تستجب للطرق المنزلية أو المستحضرات الموضعية، ومن أمثلتها: [3]
- العلاج بالليزر
يهدف علاج تغير لون الجلد من الشمس بالليزر إلى الحد من فرط التصبغ واسمرار الجلد والتخلص من البقع البنية. يمكن استخدام الليزر على أي جزء من الجسم، ولكنه أكثر فعالية في منطقة الوجه، والرقبة، والصدر. [3][6]
- التقشير الكيميائي
ينطوي التقشير الكيميائي على استخدام مواد مثل أحماض الساليسيليك لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد التي تحتوي على التصبغات، وتتراوح قوة التقشير بين سطحي ومتوسط وعميق حسب كل حالة. [2][6]
يجرى التقشير الكيميائي تحت إشراف طبيب الجلدية على جلسة واحدة أو عدة جلسات، وينبغي الامتناع عن إجراء التقشير الكيميائي في المنزل لما قد يسببه من آثار جانبية مثل الالتهاب وقد يصل الأمر إلى الإصابة بحروق. [6]
- التقشير السطحي
يعد التقشير السطحي أو التقشير الكرستالي أو الألماسي (بالإنجليزية: Microdermabrasion) أحد طرق علاج تغير لون الجلد من الشمس، يفيد هذا النوع من التقشير في الحالات البسيطة ويعمل على إزالة الجلد الميت، فضلًا عن تحفيز تجديد الخلايا، وزيادة كثافة الكولاجين في البشرة. [2][3][7]
للمزيد:تعرف على التقشير الكريستالي
كيفية الوقاية من تغير لون الجلد من الشمس
تساعد بعض النصائح في تفادي الاسمرار من الشمس خاصة في فصل الصيف، ومنها: [7]
- وضع واقي الشمس قبل الخروج نهارًا سواء في الصيف أو الشتاء، مع الحرص على اختيار نوع لا يقل معامل الحماية فيه عن 30، وتجديده كل ساعتين.
- تجديد واقي الشمس كل 20 دقيقة عند السباحة في النهار.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة قدر الإمكان.
- ارتداء ملابس تغطي الجسم بالكامل عند الخروج في الشمس.
- استخدام النظارات الشمسية وقبعة لتغطية الوجه أثناء الخروج نهارًا.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
اقرأ أيضًا: لماذا يجب الوقاية من الشمس في فصل الشتاء
نصيحة الطبي
تتعدد طرق علاج تغير لون الجلد من الشمس وقد تفيد الوسائل الطبيعية ومستحضرات التفتيح في التخلص من الاسمرار البسيط، بينما تستدعي بعض الحالات الشديدة مراجعة الطبيب للاستعانة بالطرق الطبية والتقنيات الحديثة.
علينا أن نتذكر أن حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس هي أفضل وسيلة لتجنب اسمرار الجلد وتغير لونه.