وصفة افطار صحية: كوسا محشي بصلصة الطماطم

مكونات كوسا محشي بصلصة الطماطم

• 1 كيلو كوسا محفور.
• 250 غ لحم مفروم قليل الدهن.
• 1 كوب أرز بني منقوع.
• 1 ملعقة كييرة زيت نباتي.
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• 1 ملعقة صغيرة ملح.
• 1/2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
• 1 باكيت معجون طماطم.
• 1 ليتر ماء.

طريقة تحضير كوسا محشي بصلصة الطماطم