لقد شاع استخدام الشمر لزيادة إنتاج الحليب عند النساء المرضعات، أو تثبيط الشهية لتناول الطعام، أو تحسين الهضم وفي الحقيقة فإنه يوجد فوائد أخرى للشمر، فما هي فوائد الشمر للبشرة، وهل يوجد له دور في علاج حب الشباب، كل هذا وأكثر سوف نتعرف إليه في هذا المقال.
يعرف الشمر أو الشمرة الشائعة، بأنه أحد النباتات العطرية واسمه العلمي (بالإنجليزية: Foeniculum Vulgare)، وهو من النباتات الطبية ذات اللون الأخضر أو الأبيض، وتعد بذور الشمر ذات نكهة قوية بسبب زيوتها الأساسية القوية، ويستخدم الشمر في العديد من وصفات الطعام المنزلية، كما يحتوي على العديد من الفوائد الصحية على القلب، والوقاية من الأمراض المزمنة بما فيها السرطان، ويحسن الصحة العقلية، ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهاب، ويجدر الإشارة أيضاً إلى فوائد الشمر على البشرة، وتحسين صحة فروة الرأس، والحد من تساقط الشعر وتقصفه.
المكونات الغذائية التي يحتوي عليها الشمر والتي تحسن صحة البشرة
يعد الشمر غنياً بالمواد المغذية الضرورية لصحة البشرة وصحة الجسم، إذ يعد غنياً بفيتامين سي وهو فيتامين ذائب في الماء ضروري لتعزيز المناعة، وإنتاج الكولاجين، وإصلاح الأنسجة، كما يعد فيتامين سي من مضادات التأكسد التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتحتوي بذور الشمر على المنغنيز الذي يساعد في حماية الخلايا والتئام الجروح، والحديد، كما يحتوي الشمر على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
يحتوي الشمر وبذوره على العديد من أنواع مضادات التأكسد مثل البولي فينول (بالإنجليزية: Polyphenol)، وحمض الروزمارينيك (بالإنجليزية: Rosmarinic Acid)، وحمض الكلوروجينيك (بالإنجليزية: Chlorogenic Acid)، وأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin).
اقرأ أيضاً: فوائد الشمر للهرمونات
فوائد الشمر للبشرة
يساعد الشمر في تحسين مظهر الجلد والبشرة، وتحتوي العديد من مستحضرات العناية بالجلد والبشرة عليه، ومن فوائد الشمر للبشرة ما يلي:
- توحيد لون البشرة:
يساعد الشمر في توحيد لون البشرة، كما يحتوي على خصائص مضادة لشيخوخة البشرة، ويستخدم الشمر عن طريق إضافة بذور الشمر إلى الماء المغلي، ثم تركه حتى يبرد، ويضاف بضع نقاط من زيت الشمر العطري، ثم تصفية الخليط وتطبيقه على الوجه عدة مرات في اليوم.
- تحسين ملمس البشرة والجلد:
من فوائد الشمر للبشرة أنه يمكن الحصول على بشرة ناعمة وحيوية باستخدام بخار بذور الشمر، أو ماسك بذور الشمر، ويحضر بخار بذور الشمر بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى لتر من الماء المغلي، وينصح الفرد بتعريض وجهه للبخار المتصاعد وتغطية الرأس والرقبة بمنشفة لمدة خمسة دقائق، وتكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً، من أجل تنظيف مسامات البشرة، ويحضر قناع الوجه بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى نصف كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة نصف ساعة ثم يضاف ملعقة كبيرة من الشوفان والعسل ليكون معجوناً يطبق على الوجه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
اقرأ أيضاً: فوائد وأضرار الشمر
- الحد من حكة فروة الرأس:
يحتوي الشمر على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة تساعد في علاج قشرة الرأس، والحد من الحكة في فروة الرأس، ويمكن استخدام محلول خل التفاح مع الشمر لعلاج فروة الرأس الجافة والحكة، وتحضر هذه الوصفة بغلي كوب من الماء ويضاف إليه ملعقة من بذور الشمر المطحونة لمدة نصف ساعة، ثم يضاف إليه خل التفاح والجليسرين، وبعد تصفية المحلول فإنه يطبق على فروة الرأس والشعر.
- علاج حب الشباب أو الوردية:
بعد من فوائد الشمر للبشرة أنه يمكن أن يساعد شاي الشمر في علاج بعض الأمراض التي تصيب البشرة مثل حب الشباب او الوردية (بالإنجليزية: Rosacea)، إذ يحتوي الشمر على بعض أنواع الزيوت الأساسية والتي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب مثل الليمونين (بالإنجليزية: Limonene)، والميرسين (بالإنجليزية: Myrcene)، والأنثول (بالإنجليزية: (Anethole )، و شافيكول (بالإنجليزية: Chavicol)، والذي يساعد في منع التهابات الجلد وقتل البكتيريا.
اقرأ أيضاً: علاج حب الشباب بالاعشاب وبالعسل