يعتبر شراب الزعتر المغلي من أكثر المشروبات التي تحمل فوائد عدة ورائحة زكية تنعش القلب وتشرح الصدر، ويستخدم أيضاً لأغراض العلاج والوقاية من الأمراض التي قد تصيب الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي.
سنعرض في هذا المقال فوائد الزعتر المغلي العديدة وبعض الأضرار المتعلقة به.
فوائد شراب الزعتر المغلي
يحتوي الزعتر على معادن مفيدة مثل المنغنيز، والكالسيوم، والحديد كما يحتوي على فيتامينات عديدة مثل فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ب6، لذلك له فوائد عدة على الصحة العامة [1]، مثل:
- فوائد الزعتر المغلي للصدر
يحتوي الزعتر على مادة الثيمول (بالإنجليزية: Thymol) الذي قد يخفف الالتهاب في الرئة عند الأشخاص المصابين بالربو، وهو مضاد أكسدة قوي يخفف الضرر التأكسدي على الخلايا الناتج من الجذور الحرة، وبهذا يمكن استخدام مغلي الزعتر كعلاج تكميلي للربو بالإضافة إلى العلاجات الدوائية.[5]
- فوائد الزعتر المغلي للكحه
يعمل الزعتر على التخفيف من لزوجة المخاط التي تغطي الشعب الهوائية في الرئتين، كما يعتبر مضاداً للتشنج، ويخفف من حدة السعال، ويؤثر أيضاً على المستقبلات التي تبطن كل من اللسان، والأنف، والبلعوم مما يؤدي إلى تخفيف الرغبة العامة بالسعال وحدته. [3][4]
- فوائد الزعتر المغلي مع القرنفل
يتمتع هذان المكونان بعناصر غذائية ووقائية عدة، واستخدامهما معاً في شراب واحد يعطي قيمة غذائية لا مثيل لها، ويوفر هذا الخليط مضادات أكسدة قوية كالأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol) والثايمول والتي تعتبر أيضاً زيوتاً أساسية بفوائد محتملة في تثبيط نمو خلايا سرطان الثدي. [1]
- فوائد الزعتر المغلي للحامل
يعد الزعتر من الأعشاب الآمنة التي تستطيع المرأة الحامل تناولها ضمن الكميات المعقولة وقد يساعدها في التخفيف من النفخة أو الاضطرابات المعوية، ولكن لا يفضل أبداً الإفراط فيه ولا بد من استشارة الطبيب المختص، ومن المهم تجنب استخدام مكملاته الغذائية أو أي مكملات تحتوي عليه للوقاية من أي مضاعفات قد يسببها خلال الحمل. [3]
- فوائد الزعتر المغلي للمعدة
لدى الزعتر المغلي فوائد عدة للمعدة، حيث يقلل من الالتهابات المعوية، ويعزز صحة الأمعاء من خلال تحسين التوازن البكتيري الموجود فيها، كما يملك الثيمول الموجود في الزعتر خصائص مضادة للبكتيريا قد تقي من العدوى الناتجة عن التسممات الغذائية. [2][4]
- فوائد الزعتر المغلي للتخسيس
قد يساهم مغلي الزعتر في التخفيف من معدلات السمنة، إذ أظهرت دراسة أجريت على الفئران عام 2013 أنه يمكن للثيمول الموجود في الزعتر أن يقي من البدانة الناتجة عن اتباع نظام غذائي عالٍ بالدهون، عن طريق تثبيط تراكم الدهون، وزيادة حساسية الليبتين (بالإنجليزية: Leptin)، والإنسولين. [6]
اقرأ أيضاً: فوائد زيت الزعتر للتخلص من الكرش
فوائد أخرى للزعتر المغلي
من الفوائد الأخرى الهامة التي يقدمها شراب الزعتر المغلي:
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تحسين المزاج.
- الوقاية من الالتهابات الفطرية في الفم والمهبل.
- الوقاية من نزلات البرد والزكام. [1][2][3]
أضرار الزعتر المغلي
على الرغم من فوائد شراب الزعتر العديدة، إلا إن الإفراط في شربه قد يعرض الجسم لعدة مشاكل منها:
- أعراض حساسية كتهيج الجلد، أو حكة، أو احمرار في الجلد عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الزعتر.
- مفاقمة أعراض الاضطرابات الهرمونية في حالات كسرطان الرحم، وسرطان الثدي لما يحتويه من مركبات لها تأثير يشبه تأثير هرمون الاستروجين في الجسم.
- نزيف أو ظهور كدمات عند المرضى الذين يعانون من اضطرابات نزيف، ولهذا من المهم تجنب شرب الزعتر أو استخدامه قبل أسبوعين من الخضوع لعملية جراحية. [4][7]
للمزيد: أعشاب مجففة يجب أن تتوفر في المنزل
حساب مؤشر كتلة الجسم
الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية
الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية