يدخل الشمندر في كثير من الوصفات اللذيذه مثل السلطات والمأكولات الباردة. كما يتم إعداد عصير الشمندر اللذيذ والمعروف بمذاقه الحلو وفوائده الجمالية بالإضافة إلى فوائده الصحية التي تشمل فوائده للحامل، ولارتفاع ضغط الدم، وللأطفال، وللتنحيف.
ويمكن إضافة الجزر إلى عصير الشمندر لتحسين مذاقه وتعزيز فوائده. يمكن الاطلاع على فوائد الجزر من خلال الرابط التالي: الجزر ملك الخضار ومنجم للفيتامينات.
بالإضافة إلى فوائده الصحية، يوجد للشمندر أيضاً عدد كبير من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر.
فوائد الشمندر للبشرة
الشمندر للبثور وحب الشباب
يعد الشمندر مصدراً غذائياً غنياً بالمغذيات المفيدة للجلد، وهو مفيد جداً للبشرة الدهنية وحب الشباب، حيث يساعد شرب عصير الشمندر على منع ظهور حب الشباب والبثور على الوجه. كما يوجد للشمندر خصائص مضادة للالتهابات، لذلك فإنه يساهم في التقليل من تهيج الحبوب والبثور.
- طريقة الاستخدام:
- يتم شرب كوب من عصير الشمندر يومياً. ويمكن التخفيف من طعم الشمندر القوي بإضافة عصير الخيار، أو عصير البرتقال، أو عصير الجزر إلى عصير الشمندر.
- يمكن بل قطعة من القطن بعصير الشمندر ووضعها على منطقة الحبوب وتكرار ذلك حتى تجف المنطقة المصابة وتختفي الحبوب تماماً.
للمزيد: علاج حب الشباب بالاعشاب وبالعسل.
الشمندر لنضارة وتألق البشرة
يعد عصير الشمندر مصدراً للحديد، والفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها الجسم والبشرة، وبالتالي فإنه يعطي الجلد صحة ونضارةً لا تضاهى. ويساعد الشمندر على إزالة الخلايا الميتة واستبدالها بأخرى جديدة مما يعطي نضارة وحيوية للبشرة ويجعلها كبشرة الأطفال.
- طريقة الاستخدام:
- ينصح بشرب كوب من عصير الشمندر يومياً لتطهير الجسم من السموم، وتنقية الدم، وجعل البشرة نضرة ومتألقة.
- يمكن وضع عصير الشمندر على الوجه لإبقاء البشرة مشرقة ونضرة.
للمزيد: نصائح للحفاظ على جمال البشرة بطرق طبيعية.
الشمندر لتفتيح البشرة
يساعد الشمندر على تفتيح لون البشرة من خلال مكوناته الطبيعية والآمنة.
- طريقة الاستخدام:
- ينصح بشرب عصير الشمندر بانتظام.
- يتم خلط ملعقة كبيرة من عصير الشمندر مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ويوضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
للمزيد: تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية.
الشمندر للتخلص من البقع الداكنة
يعمل الشمندر بشكل رائع على إزالةأي بقع داكنة أو عيوب على الجلد.
- طريقة الاستخدام:
- يتم مزج عصير الشمندر مع القليل من عصير الطماطم ووضعه على البقع للتخلص من البقع الداكنة.
- يمكن خلط القليل من عصير الشمندر مع قناع الطين للحصول على نتيجة إيجابية في زمن قياسي.
للمزيد: أسباب تصبغات الجلد وظهور البقع البنية.
الشمندر لإزالة الهالات السوداء
يمكن أن يؤدي الإجهاد في العمل أو المنزل، وعدم النوم لساعات كافية إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.
- طريقة الاستخدام:
- يتم وضع عصير الشمندر على قطع من القطن ووضعها تحت العينين لتفتيح الدوائر السوداء وإخفاء الانتفاخ حول العين.
للمزيد: الهالات السوداء تحت العين.
الشمندر لشفاه ناعمة طبيعية وبشرة وردية
يمكن الحصول على شفاه ناعمة وردية اللون وبشرة وردية اللون باستخدام عصير الشمندر الغني بالمواد المضادة للتأكسد.
- طريقة الاستخدام:
- يتم دهن عصير الشمندر بكمية مناسبة على الشفتين كل ليلة قبل النوم.
الشمندر لترطيب البشرة الجافة
يحتوي عصير الشمندر على العديد من المواد المفيدة، والمرطبة، والغذية للبشرة.
- طريقة الاستخدام:
- يتم مزج القليل من عصير الشمندر مع العسل والحليب ووضعه على الوجه.
للمزيد: فوائد الحليب للشعر والبشرة.
الشمندر لإزالة الخطوط الداكنة على الرقبة
يميل معظم الناس إلى إهمال الخطوط الداكنة أو البقع التي تظهر على منطقة العنق، إلا أن استخدام عصير الشمندر يمكن أن يحقق نتائج مذهلة في الحصول على رقبة خالية من الخطوط أو البقع.
- طريقة الاستخدام:
- يتم وضع القليل من عصير الشمندر ودلك بلطف لبضع دقائق على منطقة الرقبة.
- يمكن تجميد عصير الشمندر على شكل مكعبات ثلجية واستخدام تلك المكعبات لتدليك منطقة العنق.
للمزيد: فوائد العسل للبشرة.
الشمندر لإزالة التجاعيد
تساعد مضادات الأكسدة في الشمندر على منع تكون التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- طريقة الاستخدام:
- ينصح بشرب عصير الشمندر بانتظام للحفاظ على مرونة الجلد ومنع ظهور التجاعيد.
- يمكن مسح البشرة بعصير الشمندر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
للمزيد: مستحضرات علاجية من الأطعمة لإزالة تجاعيد الوجه.
فوائد الشمندر للشعر
يحسن الشمندر من الحالة العامة للشعر ويجعله متألقاً وحيوياً. ويؤدي استخدام الشمندر إلى تحسين نوعية الشعر بشكل كبير. كما يساعد الشمندر على منع جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر، والحصول على شعر كثيف ولامع.
- طريقة الاستخدام:
- يمكن مزج القليل من عصير الزنجبيل مع عصير الشمندر للتقليل من تساقط الشعر.
- يمكن إضافة القليل من الخل مع عصير الشمندر للتخلص من مشكلة جفاف فروة الرأس.
للمزيد: الغذاء وصحة الشعر.